Denne sunne blåbærpai er deilig * og * vil opp tarmhelsen din

De bytter også vanlig sukker for kokosnøttpalmer. "Det jeg elsker med kokosnøttsukker spesielt er at det i tillegg til den søte smaken har inulin, som er et prebiotikum," sier Ridgen. I utgangspunktet har sukkeret en komponent som hjelper til med å mate de gode bakteriene i tarmen din, og holder mikrobiomet lykkelig og blomstrende. (Det skader ikke at det også er deilig.)

Det skader ikke at blåbærene som fyller jordskorpen er for mye fiber for-omtrent fire gram per kopp-for å forsøke at hver eneste bit av denne paien bokstavelig talt vil mate tarmen din. Klikk her for hele oppskriften.

Savnet du de siste episodene våre? Ta igjen og se Rigden og Dorsey's tar på seg sunne versjoner av bananbrød og jordbær-kortkake (med sukkerfri pisket krem!!).