Denne gratis, 35 minutter
Mens 10 minutter på et sett med glidebrytere sikkert er nok til å la deg dryppe i svette, har vi satt sammen en gratis, 35 minutter skrikende .. og vil gi deg liten grunn til å komme tilbake til studioet igjen. Først opp vil Solidcore Trainer Triana Brown føre deg gjennom en 15-minutter.
Og som enhver god reformatorinspirert trening, vil det alvor tving deg til å engasjere kjernen din. Deretter vil du følge med 10 minutters forsterkede planker som vil tenne abs og skuldre i brann. Og til slutt vil Pilates-instruktør Chloe de Winter vise deg hvordan du kan få en full kroppsforbrenning av glidebryterne dine 12 minutter flat. Trykk på spill på videoene nedenfor (eller bare se spillelisten i sin helhet på YouTube) for å prøve en glidebryter trening hjemme-og gjør deg klar for en svetteøkt som vil konkurrere med den hardeste in-studio-opplevelsen i livet ditt.
15-minutter
9-minutters planke serie:
12-minutters glidebryter for full kropp:
