Denne enkle 3-trinns øvelsen lover å hjelpe deg med å oppnå bedre orgasmer

"Bevegelse bringer deg også rett inn i din fysiske opplevelse, og kraftig bevegelse som risting har blitt studert som en praksis som kan bidra til å bevege traumer eller ufordøyd emosjonelle opplevelser gjennom kroppen," sier Reeves. "Kraftig risting er hva dyr gjør etter at de er jaget av et rovdyr eller opplevelse av en trussel-selve ristingen tilbakestiller nervesystemet og lar den opplevelsen bevege seg helt gjennom kroppen i stedet for å holde på trusselen som en kontinuerlig bekymring.""

Stemme og lyd er et annet verktøy; Stemmesnorene og kjevemusklene dine har mye spenning, så åpning av dem med lyd og vibrasjon påvirker avslapningen av bekkenmusklene dine. Det gjør det å lage mye støy under prosessen kan hjelpe virkelig, å åpne deg selv.

Men i et pust: Plant føttene ned, rist den rundt, ligg på bakken, og du vil bevege deg forbi de veisperringene til glede.