Denne Afro Dance -treningen vil få deg til å bryte svette uten engang å innse det

"Lårene dine skal brenne nå," råder Camara omtrent en tredjedel av veien inn. “Hvis de ikke er det, blir du lavere og bredere.”

Camara sier også å ikke bekymre seg for de spesifikke trekkene for mye. Det handler om å holde seg aktiv, og uttrykke følelser gjennom bevegelse. "Dette trenger ikke å være et perfekt eksempel eller reproduksjon av det jeg gjør," sier hun. “Ikke bare gjøre handlingen, føl det. Føler den lidenskapen.”

Men hvis du blir overveldet av fotarbeidet, har Camara noen råd: “Bare rist byttet ditt, fortsett å bevege deg og ha en eksplosjon.”

Nå er det ord å leve etter.