Denne 4-ingrediens S'Mores Smoothie-oppskriften er fullpakket med protein og probiotika

Når det er sagt, kan det ikke være like praktisk å sette opp et bål for å steke noen s'mores. Men du vet hva som er? Denne bålen S'Mores Smoothie Recipe av Lifeway Kefir, som kan lages hvor som helst, hvilken som helst dag, når som helst.

Hva som går i en ikke-campfire-nødvendige s'mores smoothie-oppskrift

Smaken kommer først, så du kan satse på at du finner de vanlige mistenkte i denne smoothie-gjengivelsen: ristede marshmallows (for den ikoniske toasty smaken), Graham Crackers (vi elsker Partakes klassiske Garhams, som er glutenfrie og inneholder betennelsesdempende krydder Som kanel), og sjokoladebiter (Nyt Life Bakings sjokoladebrikke er glutenfri, meierifritt, soyafri, vegansk, nøttefri, og listen fortsetter).

Men dette er ikke Din typiske, run-of-the-mill s'mores-oppskrift på noen måte. Faktisk er denne oppskriften fullpakket med masse protein og tarm-boosting probiotika takket være stjerneingrediensen, Lifeways Vanilla Whole Milk Kefir.

For de som ikke er kjent med kefir, er det en terte og tangy dyrket melketrikk som er høyt i protein (10 gram per kopp), kalsium og vitamin D. Lifeways produkter er også laget med en unik blanding av 12 live og aktive kulturer som er en velsignelse for tarmen. Dessuten er kefir betennelsesdempende, antioksidant og har antihypertensive egenskaper, noe.

Men kan ikke eller ikke konsumere meieri? Vi har alternativer. Lifeway har en serie med probiotisk-rik, meierifritt og organisk kultiverte havrelkeprodukter som kommer i forskjellige smaker, inkludert vanlig, jordbær, blandet bær, blåbær og fersken. Og ja, veganske marshmallows eksisterer. Dandies veganske marshmallows er laget med tapioka, men basert på deres utseende og smak, ville du aldri vite forskjellen.

Pro tips: Lagre noen marshmallows for å toppe smoothien og bruk en håndholdt kulinarisk fakkel for å brûlée marshmallows for enda mer bålsmak og vibber. Selv om du kanskje ikke har fred og ro til en fjellhytte, trenger du ikke (alltid) et bål for å nyte s'mores enhver ukedag i uken, noe som vil gjøre ... foreløpig.

Campfire S'mores Smoothie Recipe

Gir 1-2 porsjoner

Ingredienser
1 kopp vanilje helmelk kefir
En liten håndfull marshmallows (litt ristet)
3 ss semi-søt sjokoladeflis
1-2 vanlig graham-kjeks

1. I en blender kan du kombinere kefir, ristede marshmallows, sjokolade og graham -kjeks. Bland til det er glatt.

Ingen bål? Ikke noe problem. Du kan lage denne ikke-bake, veganske og glutenfrie s'mores-kaken: