Disse enkle, betennelsesdempende Apple-Pumpkin-barene = den beste høstfrokosten (og de tar 10 minutter å forberede)

Mye som de fleste standard bakeoppskrifter, vil du dele ingrediensene dine på to måter: tørr vs. våt, og bland hver av ingrediensene i sine respektive grupper sammen. Dette hjelper deg med å sikre at når du kombinerer de våte og tørre ingrediensene i en bolle, vil alt bli så jevnt fordelt som mulig. For kontekst betyr dette å kombinere mel, kanel, bakepulver, natron og salt i skål A, mens du slår egg, sukker, gresskarpuré og eplemos i skål B. Når det er sagt og gjort, er nøkkelen å unngå overblanding av røren for å sikre at Apple Pumpkin Bars kommer ut fin og fluffy, akkurat slik vi liker det.

Hvorfor disse eple gresskarstenger er verdt sprøytenarkoman

Bortsett fra det åpenbare (de er deilige), pakker disse Apple Pumpkin Bars en mengde fordeler. Gresskar er fullpakket med vitamin A, C -vitamin, fiber, magnesium og kalium (enda mer enn en banan per porsjon). I mellomtiden er eplesaus en av de mest fordøyelsesvennlige matvarene vi kjenner og elsker i alle aldre. I tillegg kan vi takke Naturens multivitamin (egg) for det lille løftet av protein som finnes i denne oppskriften. Den beste delen? Hver parti av denne oppskriften gir 24 barer, slik at du kan vurdere det ukentlige måltidet som er ferdig.

For enda mer gresskar godhet i livet ditt, anbefaler vi å sammenkoble en skive av denne dekadente eple gresskaroppskriften med en koselig kopp gresskar krydderte for prime høstvibber.

Apple gresskarbarer

Ingredienser
2 kopper alt purpose mel
2 ts kanel
2 ts bakepulver
1 ts natron
1/4 ts salt
4 egg romtemperatur
2/3 kopp rørsukker
2/3 kopp mørkebrunt sukker
1 kan (15 gram) gresskarpuré
1 kopp usøtet eplemos

1. Forvarm ovnen til 350 ° F.
2. Visp mel, kanel, bakepulver, natron og salt i en stor bolle. Pisk eggene, sukker, gresskar og eplemos i en annen stor bolle.
3. Hell de tørre ingrediensene gradvis i våte ingredienser, og bland til det bare er kombinert.
4. Hell røren i en uopplyst 9 x 13 bakepanne og stek i 25 til 30 minutter eller til den er satt. Ta ut av ovnen og la brødet avkjøles helt i pannen på et trådstativ.

Jawads profftips: Tilpasse oppskriften ved å tilsette nøtter eller sjokoladeflis. Hvis du legger til en av dem, gjør du det etter at de våte og tørre ingrediensene er blandet sammen og bretter dem forsiktig. Du kan bruke en halv kopp med en eller en blanding av begge deler.

Du kan ikke gå galt med en glutenfri gresskarbrødoppskrift: