Dette er de 22 beste skoene for bunions, ifølge podiatere
Hvis du har en bunion, vet du at de er ganske vanlige i den generelle befolkningen-omtrent en fjerdedel av voksne i alderen 18 til 65 år har dem. I følge dr. Lobkova, bunions er genetiske og har en tendens til å løpe i familier. Å være cis hunn øker også sannsynligheten for å utvikle bunions, og når folk har barn, frigjøres et hormon som kalles relaxin i hele kroppen, som slapper av leddbånd og kan forverre bunions. Revmatoid og psoriasisartritt, som forårsaker betennelse i leddene, kan også øke sjansene for å utvikle bunions.
Hva er de beste skoalternativene for mennesker med bunions?
De beste skoene for bunions skal ikke være for høye i hælen eller for flat, sier Yolanda Ragland, DPM, fotterapeut og fotkirurg for å fikse føttene dine. Å finne riktig størrelse er også veldig viktig, og for å gjøre det, anbefaler hun å besøke en murstein-og-mørtel skobutikk, helst en med en pedorthist som kan måle foten din for å finne ut fotens riktige lengde og bredde. Spesielt dr. Ragland sier å finne sko som er riktig bredde for føttene dine, er avgjørende for de med bunions, da dårlig tilpassede sko kan føre til ubehag og fotproblemer.
Hva du skal se etter i sko hvis du har bunions
Å velge riktig fottøy kan forhindre mer smerte. Her er hva du skal se etter:
- Bred forfot: Dr. Lobkova sier fottøy som gir mulighet for normal tåfleksjon, uten å trengs tærne, vil bidra til å opprettholde et sunt ledd. Se etter brede og naturlig formede tåbokser, som ikke innsnevrer tærne og vil være mindre sannsynlig å fremheve veksten, sier DR. Conenello. Det er også viktig å ta hensyn til høyden på tåboksen, legger til funksjonell podiater og menneskelig bevegelsesspesialist Emily Splichal, DPM, ettersom en høyere tåboks også kan bidra til å minimere presset til bunion.
- Arch Support: Fottøy med buestøtte, spesielt på innsiden av foten, kan bidra til metatarsal stabilitet og bremse progresjonen av bunions, sier dr. Lobkova.
- Strekkbare stoffer: Sikt på stoffer som er strekkbare, slik at de kan samsvare med fotens form og minimere overflødig trykk, sier DR. Splichal. Den beste kombinasjonen, sier podiatrist Christopher Formanek, DPM, av fotspor, er en sko med en myk øvre, men likevel noe stivhet i bunnen for å kontrollere overdreven pronasjonsmekanikk.
- Svak hæl: Helt flatt fottøy er verre for bunions enn en 1-til-1.5-tommers hæl eller plattform fordi det å løfte hælen "får resten av foten til å rotere i en mer optimal biomekanisk stilling som legger mindre trykk på stortåleddet," sier DR. Lobkova. Imidlertid kan høye hæler, som nevnt tidligere, forverre bunions, så dr. Conenello sier at sko med et lavt bakfot til forfotedrop også er foretrukket.
- Stropper: Dr. Lobkova sier generelt, for personer med bunions, er open-toe-sko bedre enn lukkede tå. Sandalstroppene må imidlertid plasseres slik at de ikke irriterer leddet. Hun foreslår å unngå sandaler med mer enn tre stropper eller tynne stropper laget av grovt materiale som PVC. Og hvis du er i tvil, kan du prøve dem på.
Hva er de verste skoene for bunions?
Nå som du er oppe på de beste skoene for bunions, la oss dekke hva den verste typen sko er for bunions, foruten høye hæler. Svaret, dr. Ragland sier, er faktisk superenkelt. "Den verste typen sko for en bunion er en sko som gjør vondt," sier hun. Og den regelen går for alle uavhengig av fottilstanden, for eksempel sko for hammertoer. Mer spesifikt, dr. Splichal legger til at de verste skoene for bunions vil være de som er smale og laget med stoffer som ikke strekker seg.
Kan ha på seg feil sko gjøre bunions verre?
Fordi støtet forårsaket av bunions tilfører bredden til forfoten din, er de fleste sko-spesielt høyhæl og smal tåboks sko-legg press på bunionen, som "kan forårsake nummenhet og prikking i storåen på grunn av beinpressing mot nerven, ”Sier Dr. Lobkova. Hun bemerker at selv om tettsittende sko ikke forårsaker bunions i seg selv, kan de bidra til forverring av dem ved å overdrive den indre bevegelsen til storåen. Dermed er riktig fottøy viktig. Det er ikke bare viktig å gjøre Bunion mer behagelig mens du bruker sko, men også for å forhindre at den går videre og forverret, sier DR. Formanek.
Beste kvinnesko for bunions
Opprinnelig $ 85, nå $ 56
Disse New Balance -joggeskoene er gode for hverdagsaktiviteter eller trener. Med en pustende syntetisk og netting øvre, og en polstret mellomsåle, vil disse skoene holde deg kjølig og komfortabel hele dagen. Dr. Lobkova sier at de også har en tendens til å være bredere sko, så de gir føttene litt ekstra rom.
Materialer: Mesh øvre, gummi
Tilgjengelige størrelser: 6-12 (standard og bred bredde)
Farger: 21
Fordeler:
- Kommer i brede bredder
- Mesh øvre
- Lett
Lure:
- Noen anmeldere sier at de kjører små
Det fine med Clarks er at de fleste kommer i tre bredder (smal, middels og bred), slik at du kan få en større eller mindre tåboks avhengig av dine behov. For slip-ons er CloudSteppers Breeze Emily Stretch Slip-ons spesielt bunion-vennlige. På toppen av bred bredde er den øvre utrolig tøyelig og lett å trekke på foten mens du har plass til bunions. Det er også perforert og gir bokstavelig talt foten mer rom til å puste, mens den myke, en tomme hælen holder føttene hevet en smidge som DR. Lobkova anbefaler.
Materialer: Strikket øvre, skum
Tilgjengelige størrelser: 5-12 (smal, middels og bred bredde)
Farger: 7
Fordeler:
- Kommer i smale, middels og brede bredder
- Perforert øvre gir luftstrøm
- Lett å gli av og på
Lure:
- Noen anmeldere sier at de kjører store
Hvis du er den typen som elsker å bruke sandaler oftere enn ikke, er dette paret noe for deg. Med en skinnfotbed og ergonomiske mellomsoller, er disse Fitflop -sandalene komfortable i lengre perioder. Dr. Lobkova legger til at de gir demping under forfoten, i tillegg til en justerbar stropp og buestøtte.
Materialer: Lær øvre, gummi
Tilgjengelige størrelser: 5-11
Farger: 2
Fordeler:
- Justerbare stropper
- Gir buestøtte
- Polstret såle
Lure:
- Noen anmeldere sier at de kjører små
Allbirds har myke ulldel som er koselige på føttene og skånsomme mot bunionene dine. Runner-up mizzles er høye topper, noe som gjør dem gode for kaldere vikarer, og de har også et beskyttende belegg for å gjøre dem vannavvisende. De er også bra for miljøet; På grunn av bærekraftig praksis og materialer er skoen karbon nøytral.
Materialer: Merino ull øvre, gummi
Tilgjengelige størrelser: 5-11
Farger: 7
Fordeler:
- Myk, ull øvre
- Vannavstøtende
- Laget med resirkulerte materialer
Lure:
- Ull kan bli varm
Myk og støttende, Brooks Adrenaline GTS er en løpesko med APMA -forseglingen av aksept. Mesh øvre holder føttene kjølige, og det er støtte innebygd for å beskytte knærne også. Skoen kommer i smale og brede alternativer.
Materialer: Mesh øvre, gummi
Tilgjengelige størrelser: 5-13 (standard, smal og bred bredde)
Farger: 19
Fordeler:
- Kommer i smale og brede bredder
- Mesh øvre
- Vektere hjelper til med å beskytte knærne
Lure:
- Noen anmelder sier at de slites raskt ned
Disse lette joggeskoene har en netting øvre, beskyttende demping under føttene, og en utvidet hælkrasjpute slik at du lander mykere med hvert trinn. Dr. Lobkova sier formen på Hoka -sko er bredere i forfoten enn i mange populære sneakermerker, og modeller som Clifton 9 har et konstruert øvre materiale som er mykt på huden og ikke vil irritere bunions. Hoka har også American Podiatric Medical Association (APMA) Seal of Acceptance, som anerkjenner produkter som er funnet gunstige for fothelsen.
Materialer: Strikket øvre, gummi
Tilgjengelige størrelser: 5-12 (standard og bred bredde)
Farger: 14
Fordeler:
- Mesh øvre
- Polstret
- Lett
Lure:
- De er på bulkere side
Gli inn i uformell komfort med disse skoene. De er laget med et fireveis strekkmateriale som er pustende og samsvarer med føttene dine, og den polstrede fotbedet er designet for å vugge føttene dine og redusere stress på leddene dine. Dr. Lobkova sier at disse er brede og laget for å imøtekomme og stabilisere foten.
Materialer: Lerret øvre, gummi
Tilgjengelige størrelser: 6-12
Farger: 5
Fordeler:
- Tøyelig øvre
- Absorberer mer innvirkning som typisk fottøy
- Vugger fot
Lure:
- Noen anmeldere sier at de kjører små
Xero sko er en av DR. Splichals favorittmerker, og de er laget for å ha en naturlig passform, noe som betyr at de muliggjør den naturlige bevegelsen av føttene dine. De har brede tåbokser for å hjelpe tærne spredt og slappe av, og tynne og fleksible såler for å la føttene bøye og bøye seg naturlig. De er også null dråpe, med en like mengde pute under tå og hæl for å hjelpe med bedre holdning og balanse.
Materialer: Vegansk øvre, gummi
Tilgjengelige størrelser: 5-12
Farger: 9
Fordeler:
- Null-drop sko
- Bred tåboks
- Lett
Lure:
- Minimal demping
Opprinnelig $ 145, nå $ 130
Med en strekkbar øvre, ortotiske innleggssåler, bred tåboks og en polstret såle, vil disse ortofeteskoene komfortabelt støtte føttene dine og bidra til å lette smerter. Orthofeets sko er biomekanisk konstruert for sensitive føtter, og de kommer også i brede, X-bredt og XX-brede størrelser.
Materialer: Strikket øvre, gummi
Tilgjengelige størrelser: 5-12 (standard, bred, x bred og xx bred bredde)
Farger: 8
Fordeler:
- Anatomisk buestøtte
- Ortotisk innersåle
- Bred tåboks
Lure:
- Noen anmeldere sier at de mangler demping
Disse Kuru-joggeskoene er "ekstraomfattende for alvorlige bunions og værbestandige for å gå i regnet eller kulde," sier dr. Lobkova. De er lette med en pustende netting øvre, har en bred tåboks og har innebygd buestøtte.
Materialer: Syntetisk øvre, gummi
Tilgjengelige størrelser: 5-12 (middels og bred bredde)
Farger: 7
Fordeler:
- Pustende øvre
- Bred tåboks
- Gir buestøtte
Lure:
- Hælen er for stiv for noen anmeldere
Opprinnelig $ 125, nå $ 120
For turgåere gir Propét Pia vanntett beskyttelse, samt stabilitet og støtte. Bagasjen er tilgjengelig i mellomstore, brede og X brede størrelser.
Materialer: Lær øvre, gummi
Tilgjengelige størrelser: 6-12
Farger: 2
Fordeler:
- Polstret sko krage
- Pustende nettforing
- Mellomsålestøtte
Lure:
- Noen anmeldere sier at støvlene er stive med det første
Beste herresko for bunions
Opprinnelig $ 150, nå $ 100
Dr. Lobkova sier at Cole Haan har en rekke alternativer som kommer i flere bredder, inkludert disse attraktive skinntennis joggesko. De har responsiv demping og en fleksibel fotbed for å hjelpe deg med å bevege deg jevnt og stilig.
Materialer: Lær øvre, gummi
Tilgjengelige størrelser: 7-16 (middels og bred bredde)
Farger: 3
Fordeler:
- Polstret
- Fleksibel fotbed
- Attraktiv design
Lure:
- Ikke ideelt for å trene
Med en myk semsket øvre kan disse skoene kledes opp eller ned. De har en glidesistent såle, demping som reagerer på ditt unike skritt og maksimal støtte. De er tilgjengelige i mellomstore, brede og X brede størrelser.
Materialer: Semsket øvre, gummi
Tilgjengelige størrelser: 7-15 (middels, bred og x bred bredde)
Farger: 2
Fordeler:
- Polstret
- Gjort for å redusere påvirkningen på leddene
- Semsket øvre
Lure:
- Noen anmeldere sier at de kjører små
Disse klassiske merinoullallene er myke og romslige, og gir fotrom til å bevege seg rundt, og har også et vannavvisende belegg. De er laget med fornybare materialer og har et gummi grep for å håndtere både tørre og regnfulle dager.
Materialer: Ull øvre, gummi
Tilgjengelige størrelser: 8-14
Farger: 5
Fordeler:
- Myk ull øvre
- Vannavstøtende
- Har en trekkraftsåle
Lure:
- Ull kan bli varm
Dette er ikke bare noen par flip flops. De har Oofoam -teknologi for å absorbere mer innvirkning, muliggjøre nøytral bevegelse og bidra til å redusere stress på føttene og leddene dine, og ha den amerikanske podiatriske medisinske assosiasjonen. De er også maskinvaskbare, slik at du kan holde dem luktende friske.
Materialer: Syntetiske materialer
Tilgjengelige størrelser: 3-14
Farger: 11
Fordeler:
- Absorberer mer innvirkning enn typisk fottøy
- Gir buestøtte
- Reduserer stress på føtter og ledd
Lure:
- Tilgjengelig bare i hele størrelser
For en dressier støvel er Cole Haan Øriginalgrand Chukkas vanntett for å håndtere alle typer vær. De har en støpt sokkfor for å få dem til å føle seg mer som en polstret sneaker enn en hard støvel, og de kommer også i mellomstore og brede størrelser.
Materialer: Lær øvre, gummi
Tilgjengelige størrelser: 7-16 (middels og bred bredde)
Farger: 3
Fordeler:
- Polstret
- Har en trekkraftsåle
- Lett
Lure:
- Lær øvre er mindre pustende enn andre alternativer
Den nye balansen 847 er en pustende, lett gangsko som har syntetisk lær og nettingskonstruksjon og to forskjellige typer skum for å gi rikelig demping for hvert trinn. Det er ekstra støtte i hælen og skoene er tilgjengelige i flere bredder.
Materialer: Mesh øvre, gummi
Størrelser: 7-15, smal, standard, bred og x bred
Farger: 1
Fordeler:
- Polstret
- Tøyelig netting øvre
- Hjelp til å gi stabilitet
Lure:
- Kjør liten
Mesh på toppen, skummende pute på bunnen-dette par nye saldoer er fint og myk, så føttene dine ikke føles innsnevret. De er tilgjengelige i smale, standard, brede og X-bred, samt flere fargealternativer.
Materialer: Mesh øvre, gummi
Tilgjengelige størrelser: 7-16 (smal, standard, bred og x bred bredde)
Farger: 9
Fordeler:
- Polstret
- Tøyelig netting øvre
- Flere bredder tilgjengelig
Lure:
- Kostbar
Dr. Splichal sier at hennes topp sko -valg for menn med bunions er dette par joggesko som har en bred tåboks for å gi god plass til bunions. Legg også merke til at dette er løypesko, så de er lette, holdbare og laget for å tåle ethvert terreng.
Materialer: Mesh øvre, gummi
Tilgjengelige størrelser: 7-16 (standard og brede bredder)
Farger: 8
Fordeler:
- Responsiv demping
- Har en trekkraftsåle
- Lett
Lure:
- Det er for koselig for en viss anmelderens smak
Opprinnelig $ 140, nå $ 90
Brooks Ghost 14 er en polstret veisløpesko som kan følge med deg, kilometer etter Mile. Den øvre er tøyelig og myk, og laget også delvis av resirkulert innhold. Den er tilgjengelig i smal, middels, bred og x bred.
Materialer: Resirkulerte materialer, gummi
Tilgjengelige størrelser: 7-15 (smal, middels, bred og x bred bredde)
Farger: 3
Fordeler:
- Myk demping
- Støttende mellomsåle
- Tøyelig øvre
Lure:
- Noen anmeldere sier at tåboksen er for smal
Orthofeet sko er et flott alternativ hvis du har mer alvorlige bunions, sier dr. Splichal. Dette paret har en bred tåboks og ekstra dybdesign for å gi tær god plass, og et tøyelig strikket stoff og polstret interiør for å lette presset på bunions. Skoene kommer bredt og X-bredt.
Materialer: Syntetisk øvre, gummi
Tilgjengelige størrelser: 7-14 (standard, bred og x bred bredde)
Farger: 4
Fordeler:
- Gir buestøtte
- Ortotisk innersåle
- Bred tåboks
Lure:
- Noen anmeldere sier at sålene slites raskt ut
Opprinnelig $ 200, nå $ 170
For atletiske aktiviteter, dr. Ragland anbefaler APIS MT. Emey 9708 sko for menn med bunions. "Denne sneakeren har funksjoner som sjekker alle boksene," sier hun. Buestøtte? Kryss av! Bred tåboks? Det kan du vedde på! Den kommer faktisk i bredder opp til 4x bred, noe som er fire ganger bredere enn standardbredden. I tillegg er det laget av delvis nett som er flott for fleksibilitet.
Materialer: Lær øvre, gummi
Tilgjengelige størrelser: 7-14 (middels, x bred, 2x bred og 4x bred bredde)
Farger: 3
Fordeler:
- Fleksibel lær øvre
- Bred tåboks
- Kommer i opptil 4x bred bredde
Lure:
- Kostbar
Ofte stilte spørsmål
Kan du bli kvitt bunions uten kirurgi?
Dessverre ikke. Den eneste måten å bli kvitt bunions er med kirurgisk inngrep, dr. Ragland sier. Imidlertid legger hun til at å bruke riktig passende, komfortable sko kan redusere en Bunions formasjon. Dr. Splichal legger til at det å bruke tåavstandsstykker (eller andre bunion -korrektorer), sko med god buestøtte og styrke fotmusklene også kan bidra til å bremse progresjonen av bunions.
Hva er en skredders bunion eller bunionette?
En skreddersyd. "Skreddersy Bunion får navnet sitt fordi ikke-elektriske symaskiner hadde en fotpedal," DR. Ragland sier. “Skreddersydde og syerskers føtter i Bunionette -området ville kallus og bule, derav navnet.”Dr. Splichal legger til at bunionetter ofte er forårsaket av å bruke sko som er for smale eller sko som skyver den rosa tåen innover.
Når skal jeg oppsøke en fotlege for fotsmerter fra bunions?
Det korte svaret: ASAP. "Fotsmerter er ikke normalt," dr. Ragland sier. Dr. Splichal legger til at hvis fotsmerter vedvarer etter å ha latt føttene hvile, så er det definitivt en god idé å oppsøke en fotlege. "Røntgenbilder kan gjøres for å vurdere helsen til leddet og for å avgjøre om bunionen har forårsaket leddgiktforandringer som bidrar til smertene," sier hun. Dr. Ragland bemerker også at konservativ terapi skal være utmattet før han prøver kirurgisk korreksjon.
Sitasjoner + brønn + gode artikler refererer til vitenskapelige, pålitelige, nylige, robuste studier for å sikkerhetskopiere informasjonen vi deler. Du kan stole på oss langs velværeturen din.
- Ferrari, Jill. “Hallux valgus (bunions).” BMJ kliniske bevis Vol. 2014 1112. 29. april. 2014
Men vent, det er mer! Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.
