Det er uttalte rasemessige forskjeller i målet om å få nok søvn-og det er et alvorlig helseproblem

I tillegg kan den unike stresset utløst av rasisme bidra til å forklare hvorfor den ovennevnte Yale -studien fant at den rasemessige søvnforskjellen var enda skarpere blant folk i mellom- eller høyinntekt, i motsetning til lav. "Dette antyder at svarte personer med høyere inntekt kan bli enda oftere utsatt for stressorer som diskriminering på arbeidsplassen," sier dr. Caraballo-cordovez, som refererer til en tidligere studie som viser hvordan høyere nivåer av profesjonell og pedagogisk prestasjon på samme måte fører til verre Sov i gjennomsnitt for svarte mennesker.

Hvordan rasemessige forskjeller i søvnmengde og kvalitet skaper en ondskapsfull, helsetjeneste syklus

Å forstå hvordan rasemessige forskjeller i søvn oppstår og forverres krever zooming for å se det bredere diskriminerende oppsettet ved spill. På grunnleggende nivå opplever svarte mennesker flere barrierer enn sine hvite kolleger for å oppnå og opprettholde et sunt liv, sier DR. Caraballo-Cordovez. “Disse barrierer kan manifestere seg gjennom rasediskriminering i dagliglivet, men også som et resultat av inntektsfordelingsulikhet; Eksponering for sosiale og miljømessige forhold som påvirker helse og søvn, inkludert boligforhold som lys, støy og luftforurensning [et fenomen kalt 'nabolags ulempe' som har vist seg å formidle rasemessige forskjeller i søvn]; og begrenset tilgang til medisinsk behandling, sier han.

At høyere helsebyrde blir ytterligere vektlagt av den potente rasediskriminering i helsevesenet som fører til at svarte mennesker får mindre tilstrekkelig omsorg når de ser en lege, sier søvnspesialist Angela Holliday-Bell, MD: “De er mindre sannsynlig Å bli spurt om søvnen deres i et helsebesøk, og på sin side mindre sannsynlig å bli diagnostisert med søvnforhold som obstruktiv søvnapné (til tross for at svarte mennesker har særlig høy risiko for det).”For å følge den tråden et trinn videre? Ubehandlet søvnapné setter da folk med høyere risiko for hjertesykdom, noe som allerede er mer vanlig og mer dødelig hos svarte mennesker enn hvite.

Dr. Holliday-Bell beskriver dette fenomenet som et kylling-og-egg-scenario: å ikke bli tilstrekkelig og søvn av høy kvalitet kan absolutt sette noen mer i fare for de ovennevnte helsemessige forholdene (for ikke å nevne en rekke andre, som depresjon og diabetes) , men samtidig kan noen av disse helsemessige forholdene føre til at noen ikke sover godt, sier hun. Og fordi studier har vist klare rasemessige forskjeller i både søvn og mange helseelementer, er det veldig sannsynlig at en ting foreviger den andre, og omvendt.

Hva kan gjøres for å løse denne vedvarende søvnhelsetilstanden

For det første er det verdt å si direkte, det er ingen enkle løsninger på noe problem forankret i rasediskriminering, det være seg ulikheten i søvn eller på annen måte. Men å generere bevissthet gjennom artikler som denne er en god start, sier DR. Holliday-Bell. "Jeg opplever at folk ofte ikke vet at søvn er noe som virkelig kan påvirke helsen deres, så hvis legen deres ikke spør, er det ikke sannsynlig at de vil få det opp," sier hun. Jo flere som blir gjort oppmerksom på denne virkeligheten, jo flere vil også nevne den for legen sin og forhåpentligvis få den hjelpen de trenger, sier hun.

På samfunnsnivå er det også initiativer designet for å nå svarte folk som kanskje ikke gjør det til et legekontor i utgangspunktet, legger DR til. Holliday-Bell, med henvisning til hvordan visse søvnleger jobber for å spre informasjon om forhold som obstruktiv søvnapné ved å distribuere flygeblad og gi visninger på nabolagsbedrifter som barbershops og kirker.

Etter hvert som søvn i økende grad blir et spørsmål om utbredt bekymring, kan ny lovgivning også bidra til å redusere noe av rasemessige ulikheter. "Lokale ordinanser rundt støy, luft og lysforurensning om natten kan gjøre forholdene i noen nabolag som stort sett befolket av svarte mennesker som er mer egnet til god søvn," sier dr. Holliday-Bell.

Avgjørende vil imidlertid de andre underliggende hindringene som forhindrer at svarte mennesker får tilstrekkelig søvn, også må tømmes for å snu kurset vi er på vei ned, sier dr. Caraballo-Cordovez. Det betyr bredere lovgivning som tar sikte på å forbedre arbeidsforholdene, redusere stressnivået på arbeidsplassen og hjemmet og minimere virkningene av rasediskriminering kan alle bidra til å løfte søvnforskjellen, også.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.