De aller beste kontorstolene som forhindrer ryggsmerter * før * det starter

Hva du skal se etter i en kontorstol for ryggsmerter

Justerbarhet

En hovedfunksjon å vurdere er justerbarhet. Justerbare kontorstoler er nøkkelen til å holde presset fra korsryggen, ifølge Joel Giffin, PT, DPT, en fysioterapeut og grunnlegger av Flex Physical Therapy.

"Du må sørge for at setet kan justere seg opp og ned, fordi du vil at føttene skal være flate ideelt på bakken ..." sier Giffin. "Hvis føttene dine bare dingler, legger det stort sett direkte press på korsryggen, og tro det eller ei, til og med opp i nakken, så det er derfor setehøyden er viktig," legger Giffin til.

Brukerstøtte

I tillegg er det viktig å finne en korsryggstøttende kontorstol hvis du vil forhindre ryggsmerter. Dette kommer til å hjelpe deg med å sjekke holdningen din og forhindre at du slouching, noe som til slutt kan føre til smerter i ryggen og nakken på lang. Det betyr å unngå ryggløse stoler og avføring ved skrivebordet ditt. Å sove på en pute for ryggsmerter kan også hjelpe.

"Du trenger ikke mye [korsryggstøtte], men du trenger sannsynligvis mer enn hva de gjennomsnittlige stolene [har]. Noen stoler sier at [de har] korsryggstøtte, men [det er] egentlig knapt noe der. Så du vil ha noe virkelig. Hvis du har et tydelig ryggproblem som en herniated plate, kan det være lurt å ha mer ryggstøtte."I så fall sier Giffin at du kan bruke noe som en ryggpute eller korsryggstøttepute for å takle stolen din som en erstatning lumbalstøtte hvis stolen ikke har noen.

Materialer

Avhengig av din preferanse og stil, kan du få en kontorstol i faux eller ekte skinn, netting, plast, stoff og mer. Husk at visse stoffer som Mesh vil være mer pustende, hvis det er viktig for deg. Se også etter en stol som er laget med en solid base, for eksempel aluminium eller stål. Hvis du liker litt bevegelse i løpet av dagen, er glatte rullende hjul et godt tillegg, ellers kan du velge en skrivebordstol uten hjul.

Koste

Kontorstoler kan variere hvor som helst fra under $ 100 til over $ 1000. Bestem hva som passer best for budsjettet ditt, men også når det gjelder ryggen, kan det være lurt å vurdere å bruke litt mer. De høyere kostnadsstolene har ofte mer premiummaterialer og funksjoner, og gitt hvor mange timer du sannsynligvis sitter ved et skrivebord, er en god kontorstol en investering.

Vanlige spørsmål

Hva er de beste kontorstolene for ryggsmerter?

De beste kontorstolene for ryggsmerter kombinerer en rekke av de ovennevnte faktorene, og støtter ryggen og kroppen ergonomisk uansett om du sitter i noen minutter eller flere timer.

Hva er den beste typen kontorstol for å sitte lange timer?

Matt Cavanaugh, DC, Louisiana-basert kiropraktor ved Cavanaugh Chiropractic, anbefaler enten Steelcase-gesten eller Herman Miller Aeron-stoler for å sitte lange timer. "Begge stolene vil gi støtte i en rekke stillinger, og de er begge svært tilpassbare. Til syvende og sist vil den beste stolen for å sitte lange timer avhenge av dine spesifikke behov, som kan omfatte høyden, vekt og grad av ryggsmerter.""

Hvorfor gjør ryggen min vondt i en kontorstol?

Det kan være noen få grunner som forklarer hvorfor ryggen din kan skade i en kontorstol. Den første er mangelen på korsryggstøtte. Dette kan føre til at du faller ned eller slouch, sier Cavanaugh. "Over tid vil denne dårlige vanen føre til at ryggmuskulaturen og ryggraden strekker seg, noe som fører til smerter og ubehag," legger han til. Cavanaugh anbefaler å ta pauser for å stå, strekke og bevege seg rundt.

Hva er forskjellen mellom en stol som bare støtter korsryggen og en ergonomisk stol?

"Lumbar-støttede stoler fokuserer spesielt på korsryggen, korsryggen," sier Cavanaugh. “Det vil ha en buet design i den nedre delen av ryggstøtten for å støtte den naturlige lordotiske kurven i korsryggen.”Å ha denne støtten er nyttig fordi den tar presset fra leddene, leddbåndene og musklene som normalt må gi den støtten og lar dem slappe av, legger han til.

På den annen side er ergonomiske stoler spesielt designet for generell komfort og støtte for hele kroppen, ikke bare ryggraden. "Disse stolene vil ha mange flere funksjoner som svivler, justerbare armlener, nakkestøtter og justerbar høyde, bare for å nevne noen," forklarer Cavanaugh. På grunn av disse funksjonene kan disse stolene komme til et høyere prispunkt.

Vi kuraterte en liste over de beste kontorstolene for smerter ved hvert budsjett, materialer og justerbarhet. Bla ned for å lære om stolene som fikk ryggen (ordspill ment).

Beste budsjett

BestOffice, ergonomisk hjemmekontorstol - $ 49.00

Hvis rimelig er din topp prioritet, er dette Amazon -valget et verdig kjøp til $ 49. Selv om den har en ganske standard design, er den perfekt som en enkel oppgaveleder å sette inn hjemmekontoret eller å stasjon på det provisoriske arbeidsskranken din. I tillegg har den litt korsryggstøtte og mesh -støtte for å hjelpe deg med å puste for å holde deg kjølig. I tillegg kan du justere stolens stilk med 3.5 tommer for å imøtekomme forskjellige høyder.

En nyttig anmelder skriver: "Etter å ha møtt WFH for den forutsatte fremtiden, bestemte jeg meg for at jeg endelig trengte å oppgradere fra en treskjøkkenstol til en skikkelig kontorstol for å minimere ryggsmerter. Jeg lette også etter noe ganske lite og kompakt for å passe inn i rommet mitt, så vel som rimelig og behagelig. Jeg var ikke sikker på denne stolen gitt prisen, men bestemte meg for å ta sjansen, og jeg er glad jeg gjorde det! Det er overraskende å studere og behagelig, og har holdt opp til daglig bruk i 8 timer hver dag de siste tre månedene.”

Materialer: Mesh, metallbase

Vektkapasitet: 250 kg

Montering kreves: Ja

Farger: 8

Størrelse: 19.7 x 18.9 x 38 i

Fordeler:

• Rimelig
• Mesh tilbake
• Polstret sete
• Lett å sette opp

Ulemper:

• Setet kan være kort for noen

Handle nå

Best med nakkestøtte

Gabrylly, Ergonomic Mesh Office Chair - $ 270.00

For noen som liker fleksibilitet, er denne Gabrylly -stolen en som kan dekke dine behov og deretter noen. Det gir deg fire støttepunkter (for hode, rygg, hofter og hender), så hele kroppen din føles faktisk komfortabel lenger. Som ett større pluss kan du vende opp armlenene for å skape mer områdeområde rundt deg hvis du er på et stramt sted. I tillegg er seteputen ganske romslig og kan faktisk inneholde opptil 280 pund. En lykkelig kunde sier: “Dette er uten tvil en av de beste stolene jeg noensinne har sittet på. Meshen er superkomfortabel da det er fast og støtter ryggen min ganske. Jeg elsker også hvor pustende nettet er å eliminere hot spots på ryggen. Jeg har sittet i stoler dyrere enn dette som ikke var pustende, og det kan bli ganske varmt en gang når ryggen blir presset mot stolen.”

Materialer: Mesh, nylon, metallbase

Vektkapasitet: 280 pund

Montering kreves: Ja

Farger: 2

Størrelse: 22 x 25.2 x 45.3 in

Fordeler:

• Justerbart sete, vippe, nakkestøtte, armlener
• Mesh tilbake
• Snu armer
• Stort sete

Ulemper:

• Kan ikke justere ryggen fremover/bakover
• Armleter kan settes langt tilbake

Handle nå

Beste rammeløse

Autonome, Ergochair Plus - $ 449.00

En del av grunnen til den høye prislappen her er på grunn av stolens høyteknologiske design. Ryggstøtten tilpasser seg deg fullstendig og bruker trykk basert på den unike formen på kroppen din. På denne måten får ryggen en balansert mengde press og støtte til enhver tid. Stolen har også 11 låsbare liggende alternativer i tilfelle du vil sparke tilbake og slappe av.

Materialer: TPE eller Mesh

Vektkapasitet: 300 kg

Montering kreves: Ja

Farger: 6

Størrelse: 28 x 28 x 40 i

Fordeler:

• Adaptiv ryggmargsstøtte
• Justerbart sete, vippe, armlener
• Rammeløs design
• Caster Wheels
• Mer pustende og holdbart enn tradisjonelt stoff

Ulemper:

• Sete er vanskelig
• Armrenser kan gli rundt

Handle nå

Beste grunnleggende

Inbox Zero, ergonomisk polyuretan kontorstol - $ 128.00

Når det gjelder enkelhet, kan du ikke gå galt med denne innboksen null stol. Det er utstyrt med alt det grunnleggende, inkludert korsryggstøtte, justerbar høyde og ergonomisk design. I tillegg kan du skjule armlenene og vippe ryggstøtten 90 til 125 grader hvis du liker å rocke frem og tilbake mens du jobber.

Materialer: Mesh, plast, polyuretan møbeltrekk, stålbase

Vektkapasitet: 250 kg

Montering kreves: Ja

Farger: 2

Størrelse: 39.78 x 23.62 x 20.07 in

Fordeler:

• Justerbar høyde og vippe
• Vend opp armhviler
• Justerbar høyde og vippe
• Tilgjengelig i svart eller hvitt

Ulemper:

• Har ikke justerbare armlener
• Sete er fast

Handle nå

Beste kroppskobling

Humanscale, Freedom Task Chair - $ 1,299.00

Hvis du ønsker å spytte, er denne frihetsoppgavestolen fullt stablet med mange kule spesifikasjoner for å gjøre det å sitte ved en skrivebordsjobb en lek. Eksempel: Stolen kommer ikke med noen knotter eller spaker, eller andre manuelle justeringer. Snarere samsvarer det automatisk med kroppen din for å gi ryggraden riktig justering mens du sitter.

Materialer: Plast, aluminium, stål, nett, bomull

Vektkapasitet: 300 kg

Montering kreves: Ja

Farger: 5

Størrelse: 27.25 x 25 x 36.7-41.5 in

Fordeler:

• Konturer til kroppen
• Intelligent liggende mekanisme
• Justerbare armer
• Tilgjengelig i en rekke farger

Ulemper:

• Dyrt

Handle nå

Best med flip armer

Kontorstjerne, ventilert kontorstol - $ 210.00

Bortsett fra den unike innebygde korsryggstøtten som hjelper til. “Elsker denne stolen og vel verdt pengene. Jeg jobber fra en datamaskin i mange timer om dagen nakken og ryggen vil gjøre vondt. Med denne stolen kan jeg sitte i den hele dagen uten å ha smerter og hodepine. Dette er en enorm forandring på dagen min, ”skriver en anmelder.

Materialer: Polyester, nylon, skum, legeringsstål, polypropylen

Vektkapasitet: 250 kg

Montering kreves: Ja

Farger: svart

Størrelse: 26.38 x 24.5 x 41.25 in

Fordeler:

• Pustende sete og rygg
• Justerbart sete, vippe
• Snu armer
• Kommer i svart eller hvitt

Ulemper:

• Har ikke justerbare armlener
• Kan knirke

Handle nå

Beste splurge

Herman Miller, Aeron Chair - $ 1.410.00

Når det gjelder de ergonomiske kontorstolene, er Herman Miller en forhandler som virkelig har hjørnet markedet (hvis du har $ 1.320 å bruke, det vil si). Spesielt er Aeron-stolen en fan-favoritt takket være sin høyteknologiske justerbarhet. For eksempel justeres bakputene for å hjelpe til med å stabilisere og støtte bunnen av ryggraden. Som en bonus har stolen miljøvennlige materialer og er tilgjengelig i tre forskjellige stolstørrelser for å imøtekomme flere kroppstyper.

Materialer: 8Z Pellicle Elastomerisk fjæringssete og ryggstøtte, polyuretan, aluminiumsramme

Vektkapasitet: 300 kg

Montering kreves: Nei

Farger: 6

Størrelse: 41 x 27 x 16 3/4 i

Fordeler:

• Pustende
• Ergonomisk design
• Lumbal support pads
• Tilpassbar (størrelse, ryggstøtte, tilt, armlener, hjul)

Ulemper:

• Dyrt

Handle nå

Best med skinnsete

Oak Hollow, Aloria Series Office Chair - $ 780.00

Denne stolen har en seier for både korte og høye mennesker,. I tillegg kan du endre setedybden ved å skyve seteputen frem og tilbake for å skape mer plass for korsryggen og overkroppen vekk fra ryggstøtten.

En entusiastisk kunde skriver, “Mest fantastiske stol! Du vil ikke angre på dette kjøpet ! Covid forandret hele arbeidssituasjonen min. Jeg har gått fra [ca.] 5 timer i uken med å sitte ved hjemmebordet mitt til over 40 timer! I løpet av uker etter denne overgangen begynte ryggen å skade så vondt at jeg trodde jeg kunne trenge å oppsøke lege. Så gikk det opp for meg: det er kontorstolen min. Jeg gjorde mye research (testet så mange stoler som jeg kunne på alle lokale møbler og kontorkjedebutikker). Jeg leste anmeldelser på nettet. Jeg skjønte at en kontorstol for kvalitet skulle koste meg litt penger, men gi meg mobiliteten tilbake og ta bort ryggsmerter. Forskningen min lønnet seg! Denne stolen er verdt hver krone! Perfekt for meg! Ikke mer ryggsmerter faktisk når jeg setter meg ned i denne stolen, føler jeg en terapeutisk komfort!”

Materialer: Mesh, lær, aluminium

Vektkapasitet: 300 kg

Montering kreves: Ja

Farger: 4

Størrelse: 24 x 28 x 54 i

Fordeler:

• Lærpute
• Mesh tilbake
• Justerbart sete (høyde og dybde), armlener, korsryggstøttepute, vipp
• Tilgjengelig i en rekke farger
• Har plass til høye mennesker

Ulemper:

• Dyrt
• Anmeldere sier at ryggen er veldig oppreist

Handle nå

Best med fotstøtte

Autonom, Ergochair Recine - $ 399.00

Denne ergochairen er tilgjengelig i to forskjellige farger. Stolen skifter og justerer seg også basert på kroppsvekten din for å forhindre at du legger ekstra belastning på ryggen, skuldrene, armer og nakke.

Materialer: Polyesterstoff, skum, nylonplastramme

Vektkapasitet: 250 kg

Montering kreves: Ja

Farger: 2

Størrelse: 28-45 x 28 x 45-49 i

Fordeler:

• Justerbar høyde, armlener, korsryggstøtte, liggende, nakkestøtte
• Innebygd fotstøtte
• Mesh tilbake
• Justerbart sete

Ulemper:

• Stol vipper slik at ryggstøtten ikke er på 90 grader

Handle nå

Beste ergonomisk

Filial, ergonomisk stol - $ 314.00

Denne stolen har åtte forskjellige justeringspunkter (armlener, høyde, vipp og vippespenning, setedybde, korsrygg) for å sikre at du sitter komfortabelt hele dagen. Ryggen har et dobbelt lag med nett for å holde deg kjølig uansett hvor mange timer du sitter, og setet har en pute med høy tetthet som støtter 300 pund. Den kommer i tre forskjellige setefarger og to rammefarger.

Materialer: Mesh, skum, aluminium

Vektkapasitet: 300 kg

Montering kreves: Ja

Farger: 5

Størrelse: 25 x 24 x 38-42 i

Fordeler:

• Justerbar sete, høyde, korsryggstøtte, armlener, vipping
• Mesh tilbake
• Ryggstøtte og setehelling unisont
• Tilgjengelig i en rekke farger
• 360-graders svivel og hjul

Ulemper:

• Setet kan ikke være veldig polstret

Handle nå

Beste nettet

Hon, tenning 2.0 ergonomisk kontorstol - $ 367.00

Med et nett og konturert pute er denne stolen laget for komfort hele dagen. Det er også mange andre funksjoner for å la deg tilpasse stolen til kroppen din: du kan justere armhøyden og bredden, korsryggstøtte, vippe, vippespenning og setehøyde.

Sa en anmelder, dette er en flott stol. Etter å ha jobbet hjemmefra nå i et helt år i en stol som jeg måtte legge til en rumpepute og en ryggstøtte til bare for å kunne være komfortabel, kan jeg fortelle deg at en stol av god kvalitet er et must! Jeg kan ikke tro at jeg ikke kjøpte dette før. Puten synker ikke under vekten din innen slutten av arbeidsdagen og er så behagelig. Ryggen er akkurat riktig støtte. Armene tilpasser seg ergohøyde.”

Materialer: Mesh, legeringsstål

Vektkapasitet: 250 kg

Montering kreves: Ja

Farger: 5

Størrelse: 28.5 x 27 x 44.5 in

Fordeler:

• Justerbar korsryggstøtte, armlener, sete, vippe
• Mesh tilbake
• 360-graders sving
• Lett å sette opp

Ulemper:

• Korsryggstøtte er kanskje ikke nok støtte
• Sete er fast og glatt

Handle nå, men vent, det er mer! Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.