Tell-tale-tegnene du er helt stresset, ifølge din Myers-Briggs personlighetstype

ESFJ

ESFJ -er vil bli ekstreme behagere hvis de er under for mye stress. Du vil søke å oppfylle alle anmodninger om deg uten å stille spørsmål ved den og bli besatt av å sørge for at alle har en positiv mening om deg. Du kan også glemme å holde deg til rutinen som vanligvis hjelper deg å holde deg fokusert-og føle deg mindre stresset.

Hvis du er under stress for lenge: Du begynner å overanalysere. Du kan bli for fokusert på detaljer og helt motstandsdyktig mot emosjonelle innspill, som du vanligvis integrerer så godt mens du jobber mot mål.

Estj

ESTJ -er vil bli veldig kritiske, bossy og lett frustrert under for mye stress. Men i dine forsøk på å kontrollere, vil du glemme å lage planene og rutinene som fører til de beste resultatene. Du husker ikke presedens, driver med Bare for hensyn til beveger seg. Du vil finne deg selv å jobbe hardt, men ikke smart.

Hvis du er under stress for lenge: Du kan begynne å rase. Du vil være fokusert mye på hvordan du føler deg-og hva det betyr i stedet for å lene deg inn i logikken din, og det er der du virkelig skinner. For å bryte fra ruten, fokuser du på resultater, men gjennom linsen til rutiner og strukturer som har hjulpet deg tidligere.

Istj

En stresset ISTJ vil bli fortalt hva de skal gjøre. Du er flink til å følge bestillinger og holde deg til rutiner, men du kan finne deg selv å ta dette til en ekstrem. Du vil ikke føle deg komfortabel med å innovere. Du vil bli stiv i forventningene dine, selv om x + y ikke alltid er lik z. Du vil også være mer fokusert på å være en tannhjul i motoren enn på resultatene av innsatsen din.

Når du er stresset for lenge: Du kan finne deg selv å bryte fra rutiner uten formål. Du kan også starte en haug med prosjekter og ikke fullføre dem, eller bli besatt av betydningen av følelsene dine.

ESTP

ESTPs som er stresset vil lene seg inn i sin dominerende funksjon (ekstrovert sensing), som handler om å bo i her og nå. Det er ikke sikkert du vil planlegge for fremtiden-eller selv for neste uke. Du vil bli fokusert på sensoriske overbærenheter som å drikke, bruke penger uforsiktig, kanskje til og med "trenge" nye dyre leker, dingser, biler osv. Du vil ikke tenke i det hele tatt om konsekvenser og vil motstå struktur og autoritet.

Hvis du er under stress for lenge: Du vil fungere mot din normale driftsmodus. I stedet for fritt tenkende og fleksibel, vil du bli altfor fokusert på planlegging, paranoid om hva som kan gå galt og helt ensom. For å bryte fri, kom deg ut i verden igjen: Tren eller ta en dagstur mens du tenker på nye mål eller nye måter å innovere.

ESFP

Stressede EFP-er vil være selvtillit. Du vil leve i øyeblikket, og glemme rutinene dine og daglige forpliktelser fullstendig. Du kan finne deg selv å gå ut for mye, tvangsbruk penger på den nye dyre kjolen, eller spontant reise og dra venner inn i rotet av pliktfrie liv. (Ingen av dem er bærekraftig.)

Hvis du er under stress for lenge: Du kan bli fanget opp hva du "skal" gjøre. Du vil ikke huske hvordan du kan improvisere i øyeblikket. For å bryte bort fra det vanlige livet, fokuser du på å utforske en lidenskap uten en agenda som lar deg forfølge en interesse uten En plan i tankene for hvordan det vil spille inn i livet ditt på lang sikt. Slik snubler du over storhet.

ISTP

En stresset ISTP vil bli veldig insulær. Du vil finne deg selv forpliktet til dine egne ideer eller hva du kan bevise, og ikke ta andres meninger med hensyn til. Du kan være altfor rasjonell og glemme å redegjøre for usannsynligheter som fremdeles kan påvirke resultatene, eller svært uforutsigbare emosjonelle variabler. Du kan også overtenke alt og dermed spiral inn i en sky av selvtillit.

Hvis du er under press for lenge: Du kan finne deg selv som mislighold av andre. Du kan stole på meninger mer enn dine egne, bli synlig emosjonelle eller føle deg altfor følsom for liten kritikk.

ISFP

ISFP er hjemme når de føler seg autentiske, men de vil ta denne ideen for langt mens de er under stress. Du kan oppleve at du er helt motstandsdyktig mot andres ideer, eller du kan vippe ut når noen prøver å tilby hjelp eller kritisere arbeidet ditt. Når du blir veid ned av følelsene dine, er det viktig å utforske det fysiske universet: samle bevis på egen hånd, snakke med andre, lese bøker som kan interessere deg og sørge for at du ikke gjemmer deg i din egen lille boble.

Hvis du er under stress for lenge: Du kan bli hyperfokusert på å sjekke bokser. Du kan rense huset ditt fra topp til bunn (enten det trenger det eller ikke), lage en femårsplan eller bestille andre rundt ting som er helt i strid med den frittflytende og innovative tilstanden du projiserer du er Føler ditt beste.

INFP

INFPs under stress vil vanligvis bli dominert av følelser av individualisme, noe som får dem til å fokusere 100 prosent på sine egne mål og behov. Du vil sannsynligvis jobbe og fullføre prosjekter alene og til og med unngå venner og familie. Du kan også være følsom når det gjelder valgene dine og surrer ut på de som kritiserer din tilnærming på noen måte.

Hvis du er under stress for lenge: Du kan legge inn "gjør" -modus og bli helt fokusert på å fullføre oppgaver. Du kan bli ukarakteristisk meningsfull, bestille folk rundt eller bli forankret i trinn-for-trinnet til et prosjekt. Du må komme i kontakt med deg selv og hva som er viktig for deg for å sentrere deg selv på nytt.

ENFP

ENFPs visner under stress vil være listløs. Du vet ikke hva du skal gjøre med all din kreative energi, så du vil legge igjen oppgaver som er uferdige og vil prøve å løse alle andres problemer. Du skyter på alle sylindere, og selv om du til og med kan oppleve utbrenthet, vil du ikke kunne stoppe hjernen din fra å nynne.

Hvis du er under stress for lenge: Du vil henvende deg til klassiske selvberørende mekanismer. Du kan gjemme deg for andre, spise for mye komfortmat, høre på sappy musikk og nekte å forlate huset. Det beste å gjøre er å utforske muligheter igjen, ved et prosjekt du brenner for noe som også kan hjelpe deg med å holde deg fokusert og føle deg dyktig mens du bruker den kreative energien.

Enfj

ENFJ -er som føler presset vil stoppe på ingenting for å glede andre. Du vil prøve å imøtekomme alle familiens behov, kurere vennens tristhet, muntre opp S.O., og fullfør alle fritidsarbeidene dine og frivillige arbeid uten noen gang å stoppe for å vurdere din egen emosjonelle velvære. Intuisjonen din lar deg naturlig lese andre og prioritere, men under stress lener du deg til å være overalt for hvert eneste, og ikke la de andre styrkene dine skinne.

Hvis du er under stress for lenge: Du kan ende opp med å tenke på alle interaksjonene dine, være altfor forsiktig med å fornærme vennen din uten å innse det, spille det trygt med forslagene dine på jobben, og så videre. Å lese energi og føle deg gjennom ting er din styrke, ikke logisk bryte ned alle minutiae.

INFJ

INFJS 'dominerende funksjon er introvert intuisjon; Du blir veiledet av tarmen din, og er avhengig av butikkene dine for anskaffet kunnskap for å tolke mening i det virkelige liv. Når du er under en overflod av stress, vil du stole for mye på intuisjonen din for problemløsing, og la dine svært innstilte menneskers ferdigheter og logikk falle til veikanten. Når du føler deg sittende fast på en idé, må du pakke den ut den. Hvorfor føler du deg slik? Hvis du ikke finner en logisk forklaring, kan du være under for mye stress.

Hvis du er under stress for lenge: Du kan også finne deg selv å unne deg en dyr kjole du ikke trenger, spise hele kaken, drikke hele helgen osv.

INTJ

INTJs under stress vil bli altfor fokusert på en entall syn. Vanligvis har dette å gjøre med arbeid eller et sentralt mål du vil oppnå. Du vil heller ikke kunne akseptere hjelp eller innspill, å tenke på at din måte er den eneste måten. Mens mange tror du er hardnøst av naturen, er du faktisk veldig fordomsfri-en oppfatning av type. Vær på utkikk etter denne mottakelige holdningen til å endre: Det er når du trenger å redusere stress i livet ditt.

Hvis du er under stress for lenge: INTJS vil hengi seg til sanse gleder, som å drikke, shopping, sex eller mat.

INTP

En INTP under for mye stress vil bli hyperlogisk. Du kan trekke deg fra andre, og fokuserer helt på rasjonelle løsninger på problemer uten andres innspill. Du kan finne deg selv å bli kritisk til meninger som fokuserer for mye på følelser, eller til og med overanalyser situasjoner og hindringer til du tviler på deg selv helt.

Hvis du er stresset for lenge: Du kan begynne å føle deg helt ulik deg selv: følsom for andres meninger, altfor engasjert med andres følelser, hang på detaljer som ikke betyr noe, og ukarakteristisk emosjonell når du er provosert. Du må begynne å omskolere dine logiske prosesser ved å fokusere på nye tilnærminger.

Entp

ENTPs under for mye stress vil ønske å forfølge alt. Du vil fylle opp din sosiale kalender, starte massevis av nye prosjekter og bruke timer på å utforske alle fascinerende ideer som kommer til deg. Du kan føle deg antsy, og kanskje til og med lide av et skjær av søvnløshet. Du glemmer kanskje å logisk prioritere og følge dine typiske rutiner, som hjelper deg å sørge for at du bærer prosjekter og oppgaver til fullføring.

Hvis du er under stress for lenge: Du vil finne deg selv å søke stille, rolige og beroligende ting-enten det er mat, familie eller å være hjemme alene. Dette er helt i strid med din typiske driftsmodus.

Entj

Stressede ENTJ -er vil fokusere sterkt på å få ting gjort, fullføre prosjekter og noen ganger mikromanaging på jobb eller hjemme. I stedet for å gå gjennom problemer trinn for trinn, bruke din intuisjon for å veilede deg gjennom ineffektivitet og snarveier, ser det ut til at du treffer hver snublestein og kjører mye på plass. Prøv å ta en ekstra takt før du begynner å slå tall på det regnearket, eller gi deg selv pauser for å visualisere forskjellige måter brikkene på sjakkbrettet kan flyttes.

Hvis du er under stress for lenge: Du kan begynne å løpe utelukkende av dine personlige følelser, hengi deg til innfall, bli synlig opprørt eller sulke.

Opprinnelig utgitt 5. juni 2018; Oppdatert 14. september 2018.

Så nå som du kan oppdage skiltene du kan være stresset, her er hvordan du administrerer det basert på Myers-Briggs. Og personlighetstypen din kan også brukes til å forstå karriereveien din og dekorens tilbøyeligheter.