Den overraskende måten å få et ekstra vitamin C -løft denne sesongen

Det er den tiden av året når du ikke kan la være å tenke på immunitet hele tiden. Du blir påminnet om det når din kollega i neste kabinett nyser for tjuende tid eller når kvinnen to yogamatter bort sniffler gjennom Savasana, eller når ... vel, du får ideen.

Å prioritere ditt vitamin C -inntak er en god idé hele året, egentlig. Og selv om det ikke er noe galt med å svelge ned et ekstra glass nypresset appelsinjuice, er det andre måter å støtte immunforsvaret ditt.

Vi snakker om det daglige probiotikumet ditt, noe som faktisk er fornuftig fordi tillegget går hånd i hånd med immunitet.

Omtrent 70 prosent av immunforsvaret vårt ligger i tarmen vår.""

"Omtrent 70 prosent av immunforsvaret vårt er bosatt i tarmen vår, så det er veldig viktig å opprettholde fordøyelsesbalansen for å øke den generelle velvære," sier Mahmoud A. Ghannoum, PhD, grunnleggeren og Chief Scientific Officer Biohm Health. “Å ta et probiotikum vil hjelpe deg å gjøre det.”

Og Biohm har gått den ekstra milen med et probiotikum som faktisk inkluderer hjelp av vitamin C. Ghannoum sier at han skapte Biohm-immunitet for ikke bare.

Fortsett å lese for å oppdage hvorfor vitamin C er et spillendrende tillegg til ditt daglige probiotikum.

C -vitamin kan faktisk hjelpe med tarmhelse

"Lave nivåer av vitamin C har vist seg å påvirke balansen mellom sopp i tarmen," dr. Ghannoum sier, og legger til at ubalanser i sopp kanskje ikke bare fører til fordøyelsesproblemer, men også kan knyttes til mer alvorlige helseproblemer. “Derfor er det en god ting å legge til vitamin C.""

Riktig mengde vitamin C vil sannsynligvis gi de beste resultatene

Når dr. Ghannoum bestemte seg for å legge til vitamin C, han var veldig strategisk om å avdekke det ved 150 mg. "Det er den optimale vitamin C-boosted dosen," sier han. “Det hjelper med å støtte optimal immunfunksjon uten å gi deg for mye vitamin C og potensielt forårsake problemer som noen ganger kan komme med en megadose av vitaminet.”(Spesielt lister Biohm oppblåsthet, kramper og en hel rekke andre ubehagelige bivirkninger som potensielle resultater av for mye vitamin C.)

Og en annen bonus med å ta en probiotikum forsterket vitaminet? Du trenger bare å huske å ta en pille. Dobbelt plikt for seieren.

I samarbeid med Biohm

Toppbilde: Stocky