Scripting Manifestation Technique lar deg bokstavelig talt tegne drømmelivet. Here hvordan du øver på det i 4 trinn

Hva er manifestasjon av skript? Hvordan virker det?

Tanken bak skripting er at du skriver dine mål og intensjoner som om du allerede har oppnådd dem. Disse ordene aktiverer viktige deler av vår underbevisste hjerne, og får den til å tro at det er mange flere muligheter der ute for oss å oppnå, og på sin side påvirker det handlingene våre til å bli mer positive snarere enn selvsaboterende, sier Charlotte Kirsten, BACP , Trauma psykoterapeut, manifestasjonsekspert og grunnlegger av typisk aktuell.

Skripting manifestasjon er et verktøy du kan bruke for å gjøre dine mål til virkelighet ved å skrive om målene dine som om de allerede har blitt opprettholdt. "En av grunnene til at dette er så kraftig er at du skaper mer klarhet rundt målene dine i visualiseringene dine, og detaljer som var uklar kan bli mer tydelige når du skriver dem på papir," sier Kimberly Snyder, åndelig og meditasjonslærer og forfatter av Du er mer enn du tror du er. "Manifestasjon er ikke woo; det er en prosess med å jobbe med din vilje til å veilede og direkte energi. Det beveger seg forbi å begrense tanker og lytte til indre veiledning, da intuisjonen din er koblet til helheten.""

Det handler ikke bare om uendelig skriving og å lage lister. Det handler om følelsen det trylle frem mens du skriver den. Jo sterkere følelser, være at glede, lykke, kraft eller spenning, jo mer effektiv skript blir ifølge Kirsten.

Hvordan skripting manifestasjon bruker loven om attraksjon og antagelsesloven

Manifestasjon av skript er en unik måte å manifestere ved å anta at dine ønsker har gått i oppfyllelse og skriving fra det perspektivet. Manifestasjon bruker loven om attraksjon, som antas å bli aktivert av den magnetiske kraften til følelser og akselerert av tro og sikkerhet, sier Jay Cavanaugh, OD, manifestasjon og spiritualitetstrener. Dette fungerer ved å journalføre i nåtiden, som tenner følelser matet av tro og sikkerhet i motsetning til følelser av mangel og separasjon.

Dr. Cavanaugh forklarer at skripting er en av de kraftigste måtene å sette loven om attraksjon i gang. Selv om det alltid vil være skeptikere (akkurat som med å lære å lese håndflater og andre praksiser som kan tilføre livet ditt verdi), skuffer ikke historiene om vellykket skripting manifestasjon.

"En av de mest enkle, populære og vellykkede manifestasjonshistoriene jeg har hørt var fra komikeren Jim Carrey," sier DR. Cavanaugh. "Han skrev en sjekk til seg selv for $ 10.000.000 og manifesterte til slutt en virkelig sjekk av samme beløp da han landet hovedrollen i filmen Dumb and Dumber. Notatet nederst i sjekken lest, skuespillertjenester levert.""

Til tross for det mange tror, ​​fungerer manifestasjon av skripting faktisk bedre med loven om antagelse snarere enn tiltrekningsloven; Ideen med loven om antagelse at du allerede har nådd målet ditt, og derfor er det en forventning om at det var ditt for lenge siden. Attraksjonsloven innebærer at det er mangel eller underskudd i livet ditt; Derfor prøver du å tiltrekke det for å fylle det tomrommet, forklarer Kirsten.

Hvordan bruker du skripting for å manifestere drømmelivet ditt?

Ved å bruke kraften til "fremtidig tempo", eller forestille deg selv i fremtiden, bringer skripting manifestasjonsteknikken et spesifikt mål inn i din nåværende virkelighet ved hjelp av skriftlige ord. "Du endrer egentlig en tidslinje for en begivenhet gjennom ordene dine og vibrasjonen du sender ut mens du gjør det," legger Herde til.

Når du skriver om målet ditt som om det har skjedd, kan du la din indre visdom flyte, eliminere frykten for å mislykkes, og det er utrolig hvilken innsikt som kan oppstå, deler Snyder.

Det første trinnet i å bruke skripting for å manifestere drømmelivet ditt er å få krystallklart på nøyaktig hva drømmelivet ditt er. Aktiver alle fem sansene for å skape et så klart bilde i tankene dine at det føles som om det er ekte.

Det andre trinnet er å begynne å skrive mens du holder dette bildet i tankene dine, og skriver i detalj om hva sansene dine opplever, sier Cavanaugh. Tenk på det som en dagbokoppføring fra ditt fremtidige selv. Du kan skrive ut det samme målet omtrent ti ganger, eller du kan bytte det opp så lenge intensjonen forblir den samme.

Skriv i detalj hva du vil manifestere og prøv å engasjere de fem sansene også. Hva kan du se, høre, lukte, smak eller berøre? Bruk kreativitet og fantasi, skriv ned hvordan du vil at virkeligheten din skal se ut, være som og føle deg som. Lene deg inn i detaljene, til og med de minste. Hvordan føles sanden på den drømmeferien? Hvilken nyanse av blått er vannet? Hvor sterk og varm er solen? Forutsetningen for denne øvelsen hjelper deg å få kontakt med den frekvensen du vil legemliggjøre og tiltrekke deg, noe som setter deg i 'direkte innretting med dine mål, sier Cavanaugh.

Skriv alltid i fortiden, selv om du skriver for dagen fremover. Jo sterkere den takknemligheten eller takknemligheten føles, jo raskere vil du se resulterer i ditt eget liv, sier Kirsten.

Skripting manifestasjonseksempler

Det er forskjellige metoder å bruke med skripting, men favoritten min involverer 'den følelsesladede metoden.'Dette innebærer å skrive ønsket ditt på papir og energisk koble til det. For eksempel:

"Jeg har oppnådd treningsmålet mitt om å løpe et maraton, og jeg er så takknemlig for det! Energien min føles fantastisk! I dag var en fantastisk dag, og overalt hvor jeg gikk, var folk hyggelige mot meg.""

Her er et eksempel på manifesting fra Cavanaugh:

"Når jeg går inn i mitt nye hjem, overvelder følelser av glede meg når jeg hopper opp og ned som et barn på juledag.

Hvorfor skal jeg bruke manifestasjon av skripting?

Så hvorfor skripting? For det første er det et alternativt middel til manifestasjon for de som sliter med visualisering eller guidet meditasjon. I tillegg kanaliserer det din kreative energi på en ultra-spesifikk måte. "Scripting hjelper deg med å føle følelser og energi til det du ønsker, noe som gjør det superkraftig," sier Hyde. "Det lar deg utforske dine ønsker i detalj og hjelper deg å bli veldig klar over hva du vil manifestere.""

Scripting Manifestation: Hvordan trekke opp drømmelivet ditt i 4 trinn

Den raskeste og enkleste måten å starte et manifesterende manus er å kjøpe en journal og sted som journal ved sengen din, ifølge Cavanaugh, fordi det er her du ser det både morgen og natt.

Så hvordan kommer du i gang? Først kan du ta et skriveutstyr og papir, eller en datamaskin, eller til og med bare åpne Notes -appen på telefonen din (selv om eksperter anbefaler å bruke papir og penn). Følg deretter disse enkle trinnene for å starte skripteturen.

1. Skriv i fortid eller nåtid

Selv om det kan være fristende å skrive i fremtiden, vil manuset ditt være kraftigere hvis det er skrevet i nåtiden. "Nøkkelen er å fokusere på følelsene av hvordan din ønskede virkelighet får deg til å føle deg og bruke kreativiteten din til å skrive eller snakke om ønsket resultat og hvordan det er å ha det," sier Herde.

Pro-tip: Bruke setningskonstruksjoner som "Jeg er ..." eller "I Feel ..." kan hjelpe deg med å holde deg til stede.

2. Tro på historien din

Som tilfellet er med de fleste manifestasjonsteknikker, vil ikke skripting fungere hvis du ikke tror på historien din. Når du skriver nøyaktig hva du vil oppnå, kan du lene deg inn i prosessen for å få det til å føle deg desto mer ekte.

"Forutsetningen for denne øvelsen er med vilje og går kreativt inn i frekvensen eller energien rundt ønsket virkelighet," sier Herde. "Jo mer du kan føle deg i praksis, jo bedre. Dette betyr at du tapper inn i energien til justering.""

Lene deg inn i detaljene, til og med de små: hvilke følelser følte du da du endelig landet den promoteringen? Hvilken nyanse av blått var havet på den drømmeferien? Visualisering til og med de minste funksjonene kan hjelpe det å føles desto mer ekte.

3. Unngå å komme fra et sted med behov og tilknytning

Juliette Kristine, en manifestasjonstrener, med base i Australia, råder alltid sine klienter og studenter til å fokusere på energien deres før de skriptet eller bruker andre metoder for manifestasjon, slik at når de legger ut intensjonene sine i universet, kommer det ikke fra en behov for behov.

"Du kan ikke ha behov for noe og få det til å dukke opp i din erfaring," sier hun. "Det veldig" behovet "skaper faktisk en følelse av mangel i deg, som trosser loven om attraksjon.""

I stedet anbefaler Kristine at studentene sine jobber for å først finne lykke, fred og takknemlighet i seg selv. "Å gjøre dette vil hjelpe deg.""

4. Ha en post for å referere til tidligere manifestasjoner

Lagre skriptene dine slik at du kan gå tilbake og referere til dem er en flott måte å fortsette å sette og tilbakestille intensjonene dine. En enkel måte å sikre at dette er gjennom jevn praksis. Enten det er daglig, ukentlig eller månedlig, å ha en fast plan å sette seg ned og skript er ikke bare transformativt, men det gir deg også en klar rekord for å se hvordan du har vokst og hva du har oppnådd. Som Herde sier: "Hold oversikt over [skriptene dine] og fortsett å minne deg selv på den potensielle virkeligheten som er tilgjengelig for deg.""

Andre måter å manifestere seg på

Det er definitivt mange måter å manifestere seg utenfor denne spesifikke stilen. Ikke bare er alternativene for det du kan manifestere ganske åpne, men det er også stilene. Å forestille deg å løpe et maraton hver natt før sengetid er et eksempel på å bruke visualisering for å oppnå dine treningsmål. Noen mennesker sporer perioden din for å manifestere drømmene dine via syklusen deres. Mulighetene, omtrent som målet med å manifestere, er rikelig.

Skript manifesterer vanlige spørsmål

Hva slags ting kan du skript manifest?

Skripting kan brukes til å manifestere små ting som designerklær, helgeturer, et gratis måltid til større ting som et nytt hus, en luksuriøs ferie eller enorme mengder penger.

Hvordan manifesterer jeg en partner?

Å manifestere en partner eller betydelig annen er den samme eksakte prosessen, men har det enda morsommere med den. Manus om datoene du går på, hva du spiste, og hvordan det gode natten kysset på slutten av natten føltes på leppene dine, sier Cavanaugh.

For å manifestere en partner som bruker skripting, sier Kirsten at du vil fokusere på egenskapene og egenskapene du ønsker at denne personen skal ha, men dette er ikke en sjekkliste av forfengelighet grunner. Det handler om hva slags liv du vil leve og hvem den ideelle partneren er for å nå den slags delte selvaktualisering. Hvis du sier: 'Jeg trenger ham/henne for å ha blondt hår og blå øyne, spør deg selv hvorfor.

"Skal denne egenskapen virkelig tjene deg, eller er det en egotur? Søker du dette i partneren din slik at de kan oppfylle et tomrom som du har? Bli superklart på hva du vil tiltrekke deg og hvorfor. Når du skriver, kan du spille ut scenarier med denne personen i hodet ditt også. Hvordan ser din ideelle dato ut? Hvordan ser kommunikasjonen ut? Har du barn eller ikke? Hvordan behandler dere hverandre?,"Hun spør.

Er det en feil måte å manifestere på?

Selv om det ikke er massevis av objektivt gale måter å manifestere, handler det om deg og din forbindelse til praksis. Det er uklokt å forfølge en slik praksis uten forsettlig takknemlighet, ifølge Snyder.

"I denne prosessen er det veldig viktig å føle en følelse av takknemlighet. Takknemlighet for å ha oppnådd målet ditt. Så når vi er takknemlige, forteller vi underbevisstheten vår at ja, det er mulig, og jeg gjorde det! Det hjelper også energien din til å samsvare med handlingene du trenger å ta for å manifestere målet ditt, "forklarer hun.

Det samme gjelder humøret ditt. Cavanuagh og Kirsten bemerket begge at din holdning og følelser om oppgaven er veldig viktig. Hvis det noen gang blir en oppgave, kommer det ikke til å fungere så godt som en gledelig tilnærming.

Kan jeg skrive på telefonen min?

"Det kan du, men det er mye mer kraft bak fysisk skripting ved hjelp av penn og papir. Når du fysisk lager håndbevegelsene, legger du din egen energi i det skrevne ordet. På telefonen er den forbindelsen til det skriftlige ønsket helt tapt og svekker effekten, "sier Kirsten.

Er det grenser for det jeg kan manifestere?

På slutten av dagen er poenget med manifestasjon av skriptet å forestille seg en realitet der det du vil ha mest allerede eksisterer. Dette betyr at grensene bare eksisterer i deg, og grunnen til en slik praksis er å skyve tilbake på begrensende tanker eller tro, ifølge Kirsten. Det er sant at da grensene dine kan være relatert til dine verdier eller ønsker. Å manifestere uetiske ting er ikke bra for deg, og hvis det er i strid med verdiene dine, vil du kanskje ikke ha resultatene. I tillegg understreker disse ekspertene at du kanskje ikke får akkurat det du ønsket deg, eller at manifestasjonen din kan spille ut annerledes enn hvordan du forestilte deg, men dette betyr ikke at du mislyktes.

Kan du manus manifestere det samme hver dag?

Ekspertene er enige: Du bør skript så mange ganger som mulig; jo mer jo bedre. Forsøk å sikte på minst en gang om dagen til målet manifesterer seg. Du kan manifestere så mange mål du ønsker i hver økt; Bare hold deg til ett mål om gangen. Ikke skriv en linje om ett mål og avleder deretter til et annet.

Kirsten forklarer at mange mennesker vil fortelle deg at du trenger å skrive målet ditt eller ønske 100 ganger eller mer for at det skal være effektivt, men dette er ikke strengt sant sant. "I det øyeblikket du føler deg lei av å skrive eller føle at det blir et ork, stopp umiddelbart; du begynner å miste den høye vibrasjonsenergien som får deg til å bli en magnet for dine ønsker," sier Kirsten.

Sørg for å manifestere det samme kjernefysten hver dag mens du er forskjellig i historien, vinkelen eller sensorisk fokus du velger å skrive om. Belønne deg selv etter en skriptøkt med en varm te eller en annen skapningens komfort hvis du vil gjøre dette til en daglig vane, ifølge Cavanaugh.

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.