Proffene (ja, fordeler) og ulemper med Gen Z Borg Drinking Trend, ifølge en ekspert for skadereduksjon

Skadereduksjon refererer til settet med verdier rundt folkehelsen som søker å gjøre potensielt skadelige aktiviteter tryggere, som tryggere stoffbruk, drikke og sex. For eksempel, i stedet for å oppmuntre folk til å slutte å gjøre medisiner, skader reduksjonsorganisasjoner og programmer for og utfører og utfører tryggere injeksjonssteder og nåleutvekslingsprogrammer.

Dette er basert på troen på at folk fremdeles vil gjøre potensielt skadelig atferd, men det er verdt det å gjøre disse situasjonene tryggere. Deling av nåler kan være ekstremt farlige for menneskekroppen, og forårsaker ofte infeksjoner, som sepsis, HIV eller hepatitt C. Sikrere injeksjonssteder og nåleutveksling har stor innvirkning på mennesker som opplever avhengighet når de prøver å redusere skadenivået som er til stede.

"Skadereduksjon er en bevegelse som forfølger folkehelsen som sosial rettferdighet. Det er basert på prinsippene om skade reduksjon som anerkjenner og respekterer verdighet, autonomi, helse og rettigheter til mennesker som bruker narkotika, "sier Selick. Skadereduksjon er mest kjent for et sett med folkehelseintervensjoner som reduserer skadene av narkotika og sex. Men prinsippene gjelder også for å drikke alkohol.

"Når vi bruker skadereduksjon på alkohol og mindreårig drikking, er det viktig å erkjenne at mindreårig drikking kommer til å skje og har skjedd i hele historien," sier Selick. Strategier for reduksjon av skade inkluderer ting som å ha en utpekt sjåfør eller ta en drosje når den er full i stedet for å kjøre mens du er under påvirkning av alkohol. Så uansett om vi snakker om Borg, overstadig drikking eller å gå i baren, vet vi at det er måter å drikke som er mindre skadelige enn andre måter, legger han til.

Binge drikking, Borg eller ikke, er spesielt farlig og er vanlig blant mindreårige drikkere. I følge National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, rapporterte en nasjonal undersøkelse at 53 prosent av studenter på heltid i alderen 18 til 22 drakk alkohol den siste måneden, og omtrent 33 prosent som driver med overstadig drikking i løpet av den samme tidsrammen.

Så en skadereduksjonsmetode kan være å bremse drikkingen din slik at du har tid til å føle effekten av alkoholen før du drikker mer eller til og med bytter til å drikke mindre potente drinker. Når det er sagt, la oss gå gjennom noen av de unike farene ved Borg, og noen få aspekter som til og med kan betraktes som gunstig.

De største farene forbundet med Borg -trenden

1. For mye alkohol er farlig

Noen vil kanskje hevde at vannet og elektrolyttene i en Borg negerer noen av de skadelige effektene av alkohol, men virkeligheten er for mye brennevin er bare det. NIAA definerer overstadig drikking som fire drinker for kvinner og fem drinker for menn (1.5 fl oz av brennevin som tilsvarer en drink). Nivået av full du føler og hvor raskt avhenger av mange faktorer, men å legge til mer enn en trygg drikkebeløp til din Borg gjør det riktignok til en risikabel beslutning.

2. Den ekstra smaken kan gjøre det vanskelig å smake på alkoholen

Hvor mye, hvor raskt, og hvor merkbar alkoholen som konsumeres påvirker din drikkeopplevelse, sier Selick. Borgene kan bidra til å holde deg hydrert på grunn av elektrolyttinnholdet og tilsatt vann, men hvis de tilsatte smakstilsetningene, juice, pulver og slik masker smaken på brennevinet du bruker, kan det føre til at du blir beruset raskere uten å innse det , han sier.

3. Denne sammenkokingen kan få deg til å anta at du drikker mindre enn du egentlig er

I tillegg kan det å legge til hydratiserende elementer i Borg føre til at folk overvurderer sikkerheten til drikken og konsumerer for mye. Å sørge for at du fremdeles kjenner igjen din Borg som å ha sterk alkohol i den (hvis det gjør det) er viktig for å holde deg trygg og ikke drikke mer enn du hadde tenkt.

Noen få måter Borg -trenden kan fremme tryggere drikkevaner

1. Det prioriterer hydrering

Sikkerhetsproblemer til side, Borgs prioriterer hydrering og bakrusforebygging ved å bestå av mye vann og fuktighetsgivende elektrolyttpakker. Dette er et skritt mot skadereduksjon på en måte, sammenlignet med andre overstadige drikkevaner som ganske enkelt ikke vurderer dette aspektet ved å drikke. "Hvis du legger mindre alkohol i flasken og holder mer vann, tilsett noen elektrolytter, kan dette være nyttig for å forhindre bakrus og føle deg syk fra å drikke," sier Selick.

2. Personen som lager drinken har kontroll over hva som er i den

Dessverre blir ofte voldtektsmedisiner kjent som "tak" ofte lagt til åpne munn kopper på college-fester eller lagt til drinker laget av noen andre før de blir gitt til en annen person, og det er en måte at Borg faktisk kan være en god idé. "Det er mennesker som fremhever hvordan en Borg kan lages av personen som bruker den, slik at de har makt til å bestemme hva som går i den," sier Selick.

Naturen til den lokkede kannen-og noen ganger en stropp som folk har lagt til den å ha på fotballspill-er et tryggere alternativ enn åpne kopper eller uovervåket briller. Når det er sagt, er de ikke tuklebaserte og kan fremdeles nås ved å åpne kannen når Borg-eieren ikke er oppmerksom.

3. Det er et fast beløp (så lenge det ikke er for mye)

Hvis Borg -produsenten måler ut brennevinet de legger til kanten sin, kan det potensielt være en tryggere måte å konsumere alkohol siden det er et bestemt beløp, sier Selick. Skjønt, det står ikke for andre drinker som konsumeres mens du er ute og om. Imidlertid kan det faste beløpet være gunstig hvis man planlegger å holde seg til det utelukkende og det er innenfor et "trygt" beløp som definert av NIAAA.

4. Du kan komme inn på Borg -trenden uten å bruke alkohol

Gruppepress er et stort aspekt ved drikking og festing av college. Med en Borg er det mulig å skjule din beslutning om å avstå fra å drikke. Du trenger ikke å drikke på college selv om andre mennesker er-men noen ganger er det bare lettere å late som. Per Selicks kommentar til hvordan du kan kontrollere hva som går inn i Borg, betyr det også at du kan gi avkall på alkoholen helt. Å fylle en Borg med væsker som ikke er alkohol-og ikke deler den detaljene med andre-er en helt akseptabel måte å føle seg komfortabel med din beslutning om ikke å drikke.

Til syvende og sist er Borg -trenden sannsynligvis mer skadelig enn nyttig

"Jeg tror ikke vi kan si at noe er en god praksis for en ny trend, spesielt en trend som heter 'Black Out Rage Gallon (Borg).'Mange unge bruker ikke Borgs for å holde seg trygge, men bruker dem heller for å bli veldig beruset, "sier Selick. "Folk som snakker om Borgs Online anbefaler å bruke en halv gallon vann og en halv gallon vodka som høres ut som en kvittering for alkoholforgiftning hvis de konsumeres av de fleste i løpet av en kveld.""

Det vi trenger er å ha flere samtaler med unge om å drikke og gi tryggere miljøer for folk å oppleve alkohol, sier han. "Studentene trenger å forstå hva som gjør drikke mer skadelig, hvordan forstå alkoholinnholdet i forskjellige vanlige typer drinker, og vi må sørge for at studenter kan ringe etter hjelp uten frykt for konsekvenser," sier Selick. Noe beste praksis for tryggere alkoholforbruk er å bremse drikkingen din, ta pauser mellom hver drink, kjenne alkoholinnholdet i hver drink, holde rede på hvor mange drinker du har hatt, hold deg hydrert og sørg for å spise mat, sier han.

Selv om college definitivt er et godt tidspunkt å eksperimentere med grenser, er det virkelig best å drikke ansvarlig når det gjelder helse og sikkerhet, så vel som andres helse og sikkerhet.

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.