Det eneste utstyret du trenger for disse glidearbeidene er et par sokker

De beste glidearbeidene med sokker

1. Planke serier

Triana Browns planke -serie styrker og toner kjernen din på bare 10 minutter gjennom hær kryper, plankeforlengelser og planke crunches.

2. Pilates glidebryter trening

Når du legger til et skyveelement i Pilates -treningen din, kan du gjenskape trekk du vanligvis bare kan gjøre på en reformator. De Winters trening er definitivt tøft, men det er så gøy at det fluer av.

3. Nedre kroppsglider trening

Du vil gå gjennom syv trekk under denne treningen som vil sette underkroppen på prøve, inkludert den ultra-harde planken til gjedde. Snakk om en utfordring.

4. Fullkroppsglider trening

Arbeid hele kroppen din i denne treningen som lar musklene dine riste. Det er plankeopptak, plattform lunges og mer. Og det krever bare 15 minutter av tiden din.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.