De vanligste sykkelkrisefeilene kan gjøre flyttingen helt ubrukelig

Mangler riktig form av en sykkelkrise kan også føre deg til å skade deg selv. Når du vrir deg fra nakken, kan det føre til tetthet (noe folk som arbeider med teknisk hals definitivt ikke trenger mer av). Og krysser for raskt uten kontroll kan legge stress på ryggen, noe som er en feil du enkelt kan unngå hvis du bare tar hensyn til skjemaet.

For å sikre at du spikrer kjerneøvelsen-og tjene den sårheten i din skrå muskler-hit-spill på videoen nedenfor, og Copeland vil avsløre alt du trenger å vite om å gjøre sykkelkrunker i riktig form.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.