De mest populære teene i de blå sonene, aka steder kjent for de sunneste og lengstlevende voksne

Vi tenker ofte på mennesker som bor i blå soner-fem regioner i verden der folk regelmessig lever for å være over 100 og i god helse-som å holde hemmeligheten bak ekte velvære. Hva vet de at vi ikke gjør det?

Her er hva som er kult med den blå soneens livsstil: det er enkel. De skjuler ikke noe dyre eliksir eller supermat. Faktisk, i hver av de fem blå sonene, er det du valgte drikke en av de mest billige drikkene det er: te.

Fordi den er brygget fra planter, er all te høyt i antioksidanter, som er knyttet til å øke både hjerne- og hjertehelse. Men forskjellige typer te har forskjellige helsemessige fordeler. Avrundet her er de mest populære teene i blå soner, region etter region, sammen med fordelene med å nippe til det på reg.

Populære te i blå soner

Blk & Bold Matcha - $ 18.00

I Okinawa, Japan, er grønn te nippet hele dagen, og Matcha er den mest ærverdige og potente typen grønn te. Studier har funnet at å drikke grønn te regelmessig er korrelert med et redusert antall i kardiovaskulære problemer. "[Dette er fordi] det er spesielt høyt i katekiner, noen av de kraftigste sykdomsbekjempende phytonutrients som finnes i Plant Kingdom," Top Functional Medicine Doctor Mark Hyman, MD, tidligere fortalt Well+Good.

Handle nå

Blue Zones Nicoya 100% koffeinfri Costa Rican urtete, Chan og sitrongress - $ 9.00

Ofte oversett i vestlig matlaging, er Chan -frø vanlig på Costa Rica -mat, spesielt på den blå sonen på Nicoya -halvøya. I tillegg til å bruke dem i matlaging, blir chanfrø ofte brygget som urtete. Denne spesielle urten er knyttet til å senke blodtrykket. Det er også høyt i magnesium og koffeinfritt, noe som gjør det til den perfekte leggetidens te også.

Handle nå

Mountain Tea - $ 18.00

Noe som gjør den blå sonen til Ikaria, Hellas spesielt spesielt er at demenshastighetene er ekstremt lave. En daglig vane som kan bidra til så stor kognitiv helse, er å nippe til fjellte, en urtete laget med tørkede blader og blomster av siderittplanter (også kjent som jernwort). Mountain te er ikke bare knyttet til hjernehelse, men er også humørsboosting.

Handle nå

Alvita organisk melkestistel urtete - $ 10.00

På Sardinia, Italia, vokser melketistelen vill og brukes ofte til å lage melkestistelte te. Denne spesielle urten er vitenskapelig knyttet til å beskytte mot visse typer kreftformer. Det er også bra for leveren.

Handle nå

Kaffree Roma - $ 20.00

Ok, så denne * teknisk sett * er ikke en te, men i Loma Linda, California-som har en høy befolkning på syvendedags adventister-kaffree Roma er super populært. Denne drikken ser ut og smaker som kaffe, men den er helt koffeinfri. Syvendedags adventister holder seg fra å drikke koffein, så denne ikke-koffeinholdige kaffen er en bærebjelke i mange hus og sosiale arrangementer. Ikke-koffeinholdig kaffe har fremdeles mange av de samme fordelene.

Handle nå

SIP noen av de mest populære teene i blå soner med jevne mellomrom, og du tar ett lite, men viktig skritt for ditt generelle velvære. Men det er viktig å vite at ingen te er magi: Kosthold, livsstil og mental helse. Tenk på disse lang levetidene som bare ett stykke av puslespillet; Det spiller en rolle, men du trenger de andre brikkene for det komplette bildet.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.