'Smeltmetoden' vil dekomprimere nakken på 3 minutter flat

"Utfør dette i gode to til tre minutter hver gang," sier dr. Joubert. "Fokuser på å puste fra mellomgulvet til tre når magen utvides, og slipp den ut på en telling til fem."Tipset hennes? Gjør det først om morgenen og rett før sengetid for å høste flest fordeler. Og stol på meg, du vil at det føles egentlig flink.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.