Den lite kjente Instagram-finjusteringen som i utgangspunktet er et dobbelttrykk for din mentale helse

Eller, i den offisielle tekniske sjargongen: "Vi vil vise deg annonser fra virksomhet som er interessante og relevante for deg, og for å gjøre det, bruker vi informasjon om hva du gjør på Instagram og Facebook (vårt morselskap) og på tredje- festsider og apper, "leser On-appen" om annonser "-materiale. Hvis du ønsker det, kan du begrense Instagram fra å skure noen av dataene dine ved å bruke iOS- og og Facebook -innstillingene. Men hvis det fremdeles blåser opp din normalt planlagte rullerutine med ting som bare ikke er relevant for deg, fortell Insta. Det er din rett som en roll.

Endringen vil ikke på magisk vis helbrede forholdet ditt til likes, favoritter eller andre tappende aspekter ved kommunikasjon fra det 21. århundre, men hvis jeg skal være på sosiale medier, kan jeg like gjerne gjøre mitt beste for å kurere fôret mitt slik jeg ville skapet mitt, bokhyllen eller kjøleskapet. Det vil si med den ytterste omsorg for det som gjør meg glad-og også hva som ikke gjør det.

En forfatter fant lykke ved å slette Instagram helt. Og enda en overhalt forholdet hennes til plattformen for å fremme bedre mental helse.