Internetts favoritttrener lærer en online svetteøkt-og du er invitert

Til lørdagen ruller rundt (som teller ned dagene!), kan du prøve en 45-minutters Simone de la rue-trening nedenfor nedenfor.

Prøv denne 45 minutter lange treningen med Simone de la Rue

Hva du trenger: mat- og motstandsbånd

1. Oppvarming og full kropp

Start treningen din med denne 10-minutters oppvarmingen og treningen for hele kroppen, hvor du vil gjøre walkout to skulderkraner, fjellklatrere og mer.

2. Ben og bytte

Fortsett treningen.

3. Abs og tilbake

Neste kommer abs og tilbake med sittende motstandsbåndrader, ruller opp og rullene nedturer og planker.

4. Våpen

Sist, men ikke minst, armene dine. De La Rues serie-som har bicep-krøller, tricep-løfter og flere treff hver muskel.