Viktigheten av svarte områder i velvære

I følge American Psychological Associations Stress in America -rapport fra 2019 sier 63 prosent av fargenes mennesker (POC) at diskriminering har hindret dem i å ha et fullt og produktivt liv. I kjølvannet av nyere nyheter og hendelser virker det som en grov understatement, spesielt for svarte mennesker. Våre daglige erfaringer inkluderer alt fra mikroaggressioner på jobb og stadig blir annet, til å se det rutinemessige drapet på svarte mennesker passerte rundt sosiale medier. Denne typen kontinuerlig stress har en dyp og varig effekt.

Er det noe rart, når svarte mennesker oppsøker rom for å praktisere velvære, at vi kan være nølende med å dra til enda et sted hvor vi kan bli diskriminert, ekskludert eller spurt?

Hvorfor vi trenger svarte områder

For de fleste svarte mennesker i Amerika-og spesielt er svarte kvinner som følger trygt, sett og støttet på velværeturene våre langt fra normen. Det er en stor sjanse for at det nyeste treningsstudioet og de beste lokale treningssentre og runne stier ikke er modne med folk som ser ut som oss, til tross for at musikken vår, vår kultur og vår folkelige er utbredt i disse områdene.

Fra mental helse til kroppsrepresentasjon til sikkerhet opplever svarte kvinner velvære på måter som er unike og nyanserte. Skape svarte rom i velvære for oss, av oss, er avgjørende for å bli sett, å adressere disse nyansene og å skape steder-om online eller personlig-hvor vi finner sikkerhet, komfort og fellesskap. Der vi har evnen til å slappe av og nyte jakten på velvære og helbredelse uten å måtte forklare, uten å bli avhørt, og uten å bli hånet eller betraktet som en nysgjerrighet.

I tillegg, ettersom små bedrifter sliter med å overleve utvidede statsmanderte nedleggelser på grunn av pandemien, og mange svartide små bedrifter har problemer med eksisterer er veldig ekte.

Hva betyr det at noe er et "svart rom"?

Hvordan kan vi fokusere på helse og generell selvforbedring når vi stadig blir tvunget til bevissthet om vår andrehet? Fra mangelen på mangfold på bilder på veggene til produktene som tilbys i garderoben, er vi klar over at dette stedet ikke ble laget med "oss" på toppen av sinnet.

Ethvert treningsstudio kan spille trendy hip-hop-musikk eller skryte av fargerike veggmalerier av hiphop-ikoner, men det alene gjør ikke et rom "svart.”Spørsmålet er egentlig,” hvordan gjør dette stedet alle føle?”Hva får det til å føles som hjemme?

• ADGANG: Plassering, kostnads- og medlemsgodkjenningsprosesser kan alle være hindringer for tilgangs Med velværeløsningene trenger vi alle. Veksten i velværeindustrien totalt sett er uovertruffen, men representasjon i mange av disse virksomhetene og plattformene mangler fortsatt fortsatt. Selv om du har råd til en swanky boutique -klasse, er det ingen garanti for at du blir gjort for å føle deg velkommen.
• SIKKERHET: For å virkelig begynne prosessen med egenomsorg, må en person føle seg trygg. Noe så enkelt som å vite at kroppen din, huden din, håret og dine kulturelle normer er velkomne og forstått, ofte er et privilegium. Din eksistens er både normal og verdsatt, uten behov for å forsvare eller forklare deg selv.
• KOMFORT: Du vil føle at du kan slappe av og ikke være på kanten å bekymre deg for om du blir akseptert, om du blir dømt, eller selv om du kan gi uttrykk for hva det er at du jobber for å helbrede.
• SAMFUNNET: Dette handler om mer enn bare lignende utseende. Dette er kultur og tillit. Det er ansvarlighet uten harme. Kunnskapen om at dette stedet ikke bare tolererer min tilstedeværelse, men at det ble skapt spesielt for meg. Det er noe med en annen svart kvinne som holder meg ansvarlig når jeg vet at hun hopper over de samme hekkene som meg. Det er ingen ondskap eller skjønn der.

Jeg antyder ikke at svarte mennesker generelt ikke kan navigere i helse- og treningsrom som ikke er spesifikt utpekt for oss. Men på hvilket tidspunkt kolliderer den økende viktigheten av egenomsorg og trygge steder med den distinkte mangelen på disse alternativene dedikert til eller tilgjengelig for svarte mennesker?

Å skape våre egne velværeområder

Svarte kvinner ønsker å ha det bra, men vi ønsker også å kunne utøve helse, velvære og egenomsorg på steder der melanin, rikelig støvler eller bryst, fletter eller hårvev ikke er anomalier; De er bare oss. Viktigheten av å se seg selv som en som hører hjemme eller passer inn i et bestemt rom, for å vokse og trives der, blir utforsket på de mest grunnleggende nivåene av de som jobber for å bygge slike rom-både online og personlig.

Hvis hver annonse, magasinomslag eller TV -personlighet i media ment å representere "velvære" inneholder ansikter og kropper som ikke ser noe ut som vår, kan det være lett å føle at velvære ikke er noe vi kan være en del av. Det er grunnen til at mine medstiftere og jeg opprettet Rungl, en digital velværeplattform for Black Women Distance Runners og jeg. Arbeidet vårt sentrerer rundt å bygge et samfunn der svarte kvinner kan se seg selv, og hvor vi kan få verktøyene til å drive trivselen deres samlet og individuelt. Vi deler historiene fra de unike og varierte perspektivene til svarte kvinner som gjør alt fra 5Ks til halvmaraton og til og med ultra-maraton.

Mottoet vårt er: "Det er vanskelig å være det du ikke kan se," og det gjenspeiles i hver hendelse som vi er vert for, hver artikkel vi publiserer, og initiativ vi lager. Gjennom vår representasjon gir vi inspirasjon for de som vil begynne å løpe, men er ikke sikre på hvordan. Ved å fortelle historier fra de unike og varierte perspektivene til svarte kvinner bygger vi et rom der svarte kvinner kan føle seg trygge til å utforske sine egne løps- og treningsreiser.

Dette betyr også å tilby et sted hvor vi kan ha ærlige samtaler om ting som svarte kvinners kompliserte forhold til hår og velvære og organisere arrangementer der kvinner kan koble seg sammen, lære og danne et fellesskap rundt deres delte erfaringer. Vi håper at det å ha rom som dette vil ha innvirkning på velvære fra ikke bare svarte kvinner generelt, men også på deres familier og lokalsamfunn, for å begynne å lukke gapet i helseutfall som eksisterer.

Ettersom velværeindustrien (og verden) begynner å se nærmere på måter å påvirke reell endring i de nåværende systemene for rasisme, undertrykkelse og urettferdighet, er et klart utgangspunkt å bruke den store rekkevidden og ressursene som er tilgjengelige for å støtte opprettelsen av og tilgang til trygge rom for at svarte mennesker skal begynne å helbrede og ha det bra.

Na'tasha Jones er medgründer og sjef for innholdsansvar. Som en svart kvinners velværeadvokat, brenner hun for å skape helse- og treningsinnhold, lokalsamfunn og hendelser som er både inkluderende og autentiske.