Gottman Institute sier at det er 5 komponenter av tillit-og bare 1 er ærlighet

Åpenhet

Spør deg selv: Er dette individet skyggefullt?

Du vil være sammen med noen som tar hånden din og introduserer deg i deres verden. Hvis du etter fem måneder med dating bare har sett innsiden av deres OR-og dette gjelder meg mye mer leilighet, er det en grunn til bekymring. Åpenhet handler om å ikke holde ting målrettet skjult og forlate rom for tvil.

Ansvarlighet

Spør deg selv: Samsvarer noens handlinger med ordene sine?

En enkel måte å ta hensyn til dette på er å merke seg om en person følger gjennom sine løfter og forpliktelser. Det kan være så enkelt som å dukke opp i tide for en dato i tid eller så massiv som å dukke opp for søsterens forlovelsesfest (selv om, ja, det kommer til å bli et drag).

Og bare fordi ingen er perfekte og du ikke kan kontrollere nødhjelp eller trafikk, strekker det seg til en person som eier opp til BS -en deres hvis de svikter deg. Hvis du får en oppriktig unnskyldning fulgt opp av, "Her er hva jeg vil gjøre i fremtiden", kan dette fremdeles være en person verdt å stole på.

Etiske handlinger

Spør deg selv: Er denne personen bokstavelig talt et godt menneske?

Jeg prøver ikke å åpne for en stor filosofisk diskusjon om moral, vi har Det gode stedet for det. I stedet, stole på sunn fornuft og se at vi ikke trenger å gå full avbryt kultur og holde alle ansvarlige for de tingene de har tweetet i 2011, men følg med hvis denne personen opptrer lovlig og respektabelt på basenivå.

Tips: Hvis du finner deg selv å si ting som: "Jeg er bekymret for hundekampringen, men han er egentlig søt til moren sin, "det ... er ikke en god person.

Bevis for allianse

Spør deg selv: Har de ryggen?

Allianse Bevis forholder seg til hvordan en person støtter deg og dine drømmer, og i disse tidlige fasene vil du ta hensyn til de små tingene. Tekst de deg "lykke til!"Hvis du har en stor presentasjon, er du super nervøs for? Hvis du har vanskeligheter med foreldrene dine, lytter de gjennomtenkt? Er det feirende cupcakes når noe faktisk fungerer? Føl deg bedre cupcakes når ting går galt?

Ikke dater noen som ikke har din beste interesse i tankene og cupcakes i hånden.

Alt dette blir sagt, dr. Daramus råd er å se på disse som retningslinjer i stedet for hard lov.

"Det kan også være tider hvor bygningstillit må balanseres med grenser," sier Dr. Daramus. "Åpenhet burde ikke være nødt til å bety å fortelle noen alle private tanker du har, så du må kanskje finne ut som et par hva du vil dele og hva som kan holdes privat. Ansvarlighet skal ikke bety at partneren din må fortelle deg hvert eneste trekk, så du må kanskje snakke om hvordan du definerer det som et par.""

I utgangspunktet er det å lære å stole på noen som tar mye tid, og selv når du gjør den investeringen er det ingen garantier. Men hvis du har tillitskomponentene i tankene, vil det hjelpe deg med å gjøre ut hvis en person er verdt å bygge den tilliten med.

Når du er uteksaminert fra "Trusting", vil du bygge intimitet ... og det krever mer enn bare å berøre. Og hvis du gjøre Stol på partneren din, men føler behov for å snuse, her er grunnen til at det er helt normalt.