The Genius Hacks 5 Celebs bruker for å erobre sukkertrang

Det er ingenting som en sukkerhangover etter ferien (en som varer hele januar-måneden ...) for å tvinge deg til å by adieu til din søte tann.

I teorien er det å bestemme seg for å forvise bearbeidet sukker fra kostholdet ditt en ikke-brainer: å konsumere for mye av de søte tingene kan forårsake søvnløshet, gjøre deg gal tørst og mate en usunn avling av bakterier i tarmen din (*Gulp*). I praksis er imidlertid å overvinne din sug sjelden lett som kake (kanskje fordi det ikke er noen kake involvert i det hele tatt).

Så hvordan sikrer du at separasjonen din fra denne ingrediensen blir en langsiktig ordning, i stedet for en kort hiatus? Heldigvis har dette emnet vært alvorlig buzzy blant kjendiser fra sent. Betydning: Du har tilgang til en overflod av skuespiller-, modell- og kongelige godkjente hacks, så neste gang midt på ettermiddagen cookie craving hits, kan du påkalle visdommen til Kate Middleton, Karlie Kloss eller til og med Zac Efron for å hjelpe Du rekker et eple (eller i det minste en sukkerfri brownie) i stedet.

Vis den søte tannen din som er sjef. Bla ned for 5 kjendis-sanksjonerte hacks for å sparke sukker til fortauskanten.

Bland opp en bærende smoothie, som Kate Middleton

I flere dager hvor hertuginnen 'sukkertrang er en kongelig Smerte (ha!), hun verver hjelp av en plantebasert drikke. Hennes go-to-kombinasjon har bær og mandelmelk.

Husk de langsiktige fordelene i tankene, som Zac Efron

Under hans ab-pyntet stint inn Baywatch, Efron økte ved å holde seg til en diett med organiske hele matvarer. På Instagramen hans delte Efron at han, for å grøfte søppelmat for godt, måtte slå gjennom sug til de ganske enkelt stoppet helt. "Det er denne utløseren som skjer etter to eller tre uker med slanking og å spise sunn mat, der kroppen din bytter sin primære energikilde fra å brenne hovedsakelig karbohydrater til å forbrenne fett," forklarer han. “Når det bytter over, endres alle lysten din. Du går, 'Holy Cow, jeg vil ha grønnkål og vinaigrette strimlet med rødbeter og litt søtpotet!'”Ikke iskrem.

Ta på deg adaptogenene, som Karlie Kloss

"Jeg er som en gal vitenskapsmann om morgenen, og øser ut en teskje av dette, en halv teskje av det," sier Kloss fra sin månesaice-inspirerte smoothie-vaner. Med ingredienser som maca og kanel, vil disse adaptogen-infunderte juiceene dempe den søte tannen din (pluss: redusere stress).

Legg til en smule honning i morgenkaffen din, som Adriana Lima

Å drysse en gylden teskje honning inn i AM -kaffen din kan bare være det søte ritualet du trenger. I følge Lima vil det å nyte honning i en liten dose første ting stabilisere sukkertrangen resten av dagen.

Kos deg med favorittdessertene dine med naturlige søtstoffer, som Blanca Padilla

Padilla klarte seg for å spankulere tingene sine i Victoria's Secret Fashion Show med en trening med lav innvirkning, Mye av grønnsaker, og disse ooey-søttete, god-for-deg brownies. Bonus: De har bare fire ingredienser.

Hold sukkerinntaket Au Naturel med disse delish ketogene dessertbitt og eller denne veganske, glutenfrie røde fløyelsekaken.

Savesavesavesavesavesavesavesavesavesavesavesavesavesave

Savesavesavesave

Savesavesavesavesavesave