Saken for å kommunisere med vennene dine slik du ville en romantisk partner

Realiteten er at vennskap ikke har felles regler eller retningslinjer; Det er ingen begrep som "dating" eller "ekteskap" for å strukturere vennskap, og måtene folk definerer vennskap er ekstremt nyanserte og dypt personlige. Som et resultat kan det være vanskelig å forstå hvordan vi "skal" dukke opp i vennskapene våre, hva vi har lov til å be om og hva vi er villige til å tolerere. I noen tilfeller kan vi til og med forsømme vennskap fordi vi blir lært å kjempe for våre romantiske interesser, men ikke å legge inn det nivået av innsats for vennene våre.

Hvorfor kommunisere dine behov i et vennskap er like viktig som det er i et romantisk forhold

Det viktigste å forstå om sunne forhold av noe slag er at de ikke er magisk dannet; De er bygget. For å bygge et sunt forhold, må vi være villige til å være sårbare nok til å kommunisere og uttrykke oss slik at menneskene vi er i forhold til-både partnere og Venner kan lære å forstå oss og på sin side støtte oss på måtene vi trenger å bli støttet. Å reservere kommunikasjon og gå inn for våre behov for bare våre romantiske interesser vil fjerne vår evne til å fremme sunne platoniske forbindelser som gir oss verktøyene til å trives i livet.

Når du kommuniserer, inviterer du noen inn i livet ditt og indre verden. Du deler viktige opplysninger som kan hjelpe dem å forstå hva dine emosjonelle behov er, inkludert hva som får deg til å føle deg sett og støttet, hva som får deg til å føle deg irritert eller trist, og alt i mellom mellom.

Totalt sett hjelper å kommunisere dine behov i et vennskap deg:

• Bygg emosjonell intimitet
• Bekjempe ensomhet
• Lære om helsen til forholdet
• Lære om deg selv og annen person
• Få emosjonell støtte
• Bygg din selvtillit og selvtillit
• Bygg verktøy som trengs for romantiske forhold

Hvis du sliter med å finne ordene for å kommunisere dine behov til en venn effektivt, kan du begynne med å undersøke hva disse behovene er og hva som kan mangle i forholdet. Ofte er det lettere å identifisere det andre delen-og jobbe bakover derfra for å finne ut behovet du har og hvordan du kan være i stand til å formidle det.

Her er et par eksempler:

Problem: Jeg liker ikke at jeg bare kommuniserer med vennen min over tekst.

Kommunikasjonsskript: “Takk for at du alltid chatter med meg via tekst når jeg trenger deg, men jeg vil gjerne snakke med deg over telefonen eller ha en FaceTime -samtale. Jeg savner å ha dypere samtaler med deg som jeg synes er vanskelig å ha over tekst. Klarer du å gjøre litt tid for det?”

Problem: Jeg liker ikke at min venn er avvisende når jeg forteller dem personlige historier.

Kommunikasjonsskript: “Takk for at du alltid lyttet når jeg går gjennom noe. Jeg vil innrømme at noen ganger når du kommer med 'X' -kommentarer, føles det veldig avvisende og gjør det vanskelig for meg å dele personlige ting med deg. Er det noe som skjer med deg som jeg burde være klar over?”

Hvis det føles tøft å kommunisere på denne måten, kan du prøve å journalføre noen av de tingene du vil uttrykke til en venn og utvikle et manus som er klart, direkte og snille. (På denne måten kan du være sikker på at du er problemløsing i stedet for problemboliger.)

Til syvende og sist er det viktig å stole på at du kan jobbe gjennom det første ubehaget ved åpen kommunikasjon, og at det vil være verdt det på lang sikt. Som ethvert sunt romantisk forhold, kan ikke et sunt vennskap bare opprettholde seg selv. Det vil kreve innsats, intensjonalitet, respekt, tillit og gjensidighet for å virkelig trives.