Den beste måten å få kontakt med mennesker under pandemien, basert på kjærlighetsspråket ditt

2. Kvalitetstid

Du kan være rundt partneren din 24/7 akkurat nå, men Catherine Richardson, LPC sier at dette ikke betyr at tiden du bruker sammen er kvalitet. "Kvalitetstid betyr å være forsettlig om hva du gjør i løpet av den tiden," sier hun. "I stedet for å gjøre din normale rutine om kvelden, kan du prøve å ha en datakveld hjemme komplett med stearinlys-et fancy måltid du normalt ikke har. Du kan bestille i, eller du kan bruke en måltidspreparjeneste for noen nye ideer."Richardson sier at du til og med kan gjøre det til et måltid som har betydning for deg, for eksempel det samme måltidet du hadde på din første date.

Hvis du er ute etter kvalitetstid med noen du ikke bor sammen med, sier Richardson at planlegging av videodatoer også kan føles veldig spesielt. Det viser at du og vennen din begge har satt av denne gangen bare for den andre personen, som automatisk vil føle seg mer spesiell enn å sende hverandre i løpet av arbeidsdagen eller mens du ser på Netflix.

3. Motta gaver

Bisma Anwar, LMHC sier grunnen til at mottak av gaver kan styrke sosial forbindelse er fordi det viser at noen tenkte på deg. "Det er anvendelsen av intensjon, det visuelle av kjærlighet utover ord," sier hun. Å kommunisere til dine kjære at det er intensjonen mer enn den faktiske gaven du setter pris på vil gjøre tankene sine rolig; Ellers kan de føle at de må bruke mye penger for å gjøre deg lykkelig noe å være oppmerksom på nå mer enn noen gang. "På slutten av dagen er det virkelig tanken som teller," sier Anwar og sier at bare det å sende et kort kan være en søt måte å vise dette kjærlighetsspråket.

4. Tjenestehandlinger

"Å gjøre en tjeneste for noen mens de fysisk distanserer fra dem kan virke som en vanskelig ting helt sikkert," sier Ashley Ertel LCSW. Et av favoritteksemplene hennes på hvordan dette kjærlighetsspråket kan se ut under pandemien er å bestille noen takeaway gjennom Grubhub eller fra deres favorittrestaurant, slik at de ikke trenger å bekymre seg for å få et måltid på bordet den kvelden.

"Andre eksempler jeg har opplevd er en nabo som lager ansiktsbelegg for [andre], plukker opp dagligvarer for noen som ikke er i stand til å besøke butikken og gjøre et postkontor for noen som sitter fast inne," sier Ertel. Som med de andre kjærlighetsspråkene, jo mer du utfører det, jo mer kan du forvente at andre gjør det samme for deg. "Små godhetshandlinger går så langt i å bygge tilknytning til våre venner og familie," sier Ertel. "Alle vil føle seg ivaretatt.""

5. Fysisk berøring

Bortsett fra de kjære du bor med (hvis du faktisk bor sammen med dem), er dette kjærlighetsspråket vanskelig å gi og motta akkurat nå. Men Meaghan Rice, Psy.D sier at det absolutt ikke er umulig. "Det er måter å jobbe rundt dette behovet når det er nødvendig, for eksempel å bruke FaceTime, Zoom eller Skype," sier hun. Hvis du snakker med en romantisk partner du ellers ville være intim med, sier hun at du kan fortelle dem muntlig måtene vi vil berøre hverandre på, gå gjennom alle fem sanser om mulig.

Hvis det er andre kjære hvis fysiske berøring du savner, må du engasjere deg for deg kan I stedet: Bake desserten du elsker å lage med moren din. Bruk farens falmede slitte skjorte som fremdeles kan lukte som ham. Spritz Parfymen din beste venn elsker å ha på håndleddene. Det er ikke fysisk berøring, men det er den nest beste tingen.

Som du ser av disse tipsene, kobler du til pandemien er mulig; det må ta litt mer kreativitet. Men legg inn innsatsen, og du er garantert å føle deg bedre. Hei, vitenskap sier det.