Det beste vannet å kjøpe hos Trader Joe for maksimal hydrering (pluss å hoppe over), ifølge en vann sommelier

Og disse mineralene er elektrolyttene Riese refererer til som forbedrer hydrering. Ikke alt vann må inkludere TDS -merking, og det er grunnen til at noen av vannene som selges på TJ -er ikke er merket. "Environmental Protection Agency (EPA) inkluderer TDS som en sekundær standard, noe som betyr at det er en frivillig retningslinje i USA," legger Alfano til.

Riese sier at siden vannet er hentet fra tre forskjellige steder, valgte produsenten sannsynligvis ikke å inkludere TDS -verdien. Men han påpeker også at for å kalle vann "mineralvann", er det et minimum TDS som vannet må inneholde for å få det etiketten, som er 250 TDS. Høyere TDS er imidlertid ikke alltid Bedre, ifølge Safe Drinking Water Foundation, fordi høye nivåer betyr hardt vann, som kan inneholde høye konsentrasjoner av skadelige stoffer i noen situasjoner.

San Pellegrino glitrende naturlig mineralvann

San Pellegrinos glitrende naturlige mineralvann er fremdeles vann fra Italia; Karbonatiseringen tilsettes, sier Riese i videoen. TDS er 1100 som han sier er et middels TDS -vann. Som Riese sier: "Jeg synes det er et helt fint produkt.""

Gerolsteiner glitrende naturlig mineralvann

Gerolsteiner er et tysk vannmerke, og et av de mer populære glitrende vannene i Tyskland, ifølge Riese. TDS er litt over 2500 som han sier er et "veldig intenst vann" i videoen. På grunn av det høye mineralinnholdet synes han det smaker litt salt. Men han liker det fortsatt og sier at det er et flott produkt, selv om det ikke har en "perfekt balansert smak" på grunn av det høye mineralinnholdet.

Handler Joe's Natural Mountain Spring Water

"Dette har en TDS på rundt 110, jeg synes det er et veldig fint vann," sier han. Spesielt for prisen ($ 0.79 per flaske) Han sier at det er mye for TDS og kvaliteten på vannet.

Rent New Zealand Artesisk vann

Riese er en stor fan av New Zealand Water -delen, og det rene New Zealand Artesian Water er ett eksempel. Med en TDS på 150 sier han at det er et "veldig, veldig fint mineralvann fra New Zealand."Dette, legger han til, er hans nummer én.

Riese er en stor fan av New Zealand Water -delen, og det rene New Zealand Artesian Water er ett eksempel. Med en TDS på 150 sier han at det er et "veldig, veldig fint vann fra New Zealand.""

Alkalisk vann

Riese er ikke tilhenger av alkalisk vann siden han sier det "er en markedsføringsgimmick."I følge Riese er det knapt noen elektrolytter i vannet, og alkaliniteten vil" bli ødelagt av magevæsken din."Han ville velge det mye billigere kildevannet (fordi det inneholder mineraler) over det alkaliske vannet som han sier er i utgangspunktet renset tappevann.

"Alkalisk er et begrep som kan brukes til å beskrive pH i et stoff. Alkaliske stoffer har en pH større enn syv. Rent vann har et pH -nivå nær syv og det selges alkaliske vannet har vanligvis en pH på åtte til 10, "forklarer Alfano. "Kroppene våre gjør en fantastisk jobb med å opprettholde blod -pH og drikke alkalisk vann vil ikke endre det. Det er ikke noen reelle vitenskapelige bevis for å støtte å drikke alkaliske farvann.""

Endelige takeaways

Å drikke mer vann generelt er alltid en god idé. Hvis du for øyeblikket ikke drikker elektrolytter, betyr det ikke at du bare må bytte til å drikke mineralvann, fordi du sannsynligvis får mye av maten. Men hvis du vil øke elektrolyttene dine på en lavløft måte, kan du ta vannet sommeliers råd om å prøve å drikke mer mineralvann-etter alt, det er tilgjengelig hos din lokale handelsmann Joe's.