Den beste tiden på dagen å ta allergimedisinene dine, ifølge en allergiker
Sesongens allergi er verst. Til å begynne med er du overlykkelig over å se at alt det grønne dukker opp etter en lang vinter. Så det neste du vet, øynene dine er røde, nesen din er rennende og dårlig av alt-du nyser 24/7. Så du tar tak i din antihistamin for å lindre disse symptomene. Men hva er den beste tiden å ta allergimedisiner for maksimal effektivitet?
Eksperter i denne artikkelen
- Purvi Parikh, MD, Allergist med allergi og astma -nettverk
- Yoon Mi Kim, Do, Allergy and Immunology Specialist ved allergi og astmasenter av NC
De fleste spretter ikke den pillen før de allerede drar gjennom morgenen. Derfor sier eksperter at du faktisk bør ta antihistaminene dine før du legger deg om natten.
"Antihistaminer tar minst 30 minutter å jobbe, og de nyere, langtidsvirkende vil vare 24 timer, så du blir dekket til neste dag. De fungerer best når de allerede er i systemet ditt, så kvelden før er mest effektiv, "sier Purvi Parikh, MD, en allergiker/immunolog med Allergy & Asthma Network. "Siden noen antihistaminer gjør deg døsig, er det faktisk best å ta dem før leggetid.""
Bonus: Å ta dem på forhånd betyr at du vil reise deg akkurat i tide for at de skal nå den viktigste allergikampen. "En gang daglig antihistaminer når sin toppeffekt 8 til 12 timer etter at du har tatt dem, så bruk av dem på middagstid eller før sengetid betyr bedre kontroll over symptomene dine på dagtid," sier Yoon Mi Kim, Do, en allergi og immunologispesialist ved allergi og Astmasenteret for NC.
Så lenge du er konsekvent og prøver å ta medisinene dine før eksponering, dr. Parikh sier at når som helst vil fungere. Men for alle som drømmer om.
Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.
