Det beste onani -tipset for å oppgradere solo -sexlivet ditt, ifølge 10 sexlærere

3. Bruk CBD Lube

"CBD i CBD -glidemiddel hjelper til med å øke blodstrømmen til kjønnsvevet, noe som hjelper til. “Og fordi det kan øke de følelsesmessige sensasjonene du allerede opplever, støtter det lettere å få tilgang til orgasmer.”For å prøve det, bruk fingrene til å massere glidemiddelet i de erogene områdene dine, og ta deretter din vibrator eller ikke-vibrerende sexleketøy inn i miksen.

4. Utforsk opphisselse olje

"Opphissede oljer er ment å brukes eksternt for å fremme blodstrøm i vulva -vev og klitoris, som er en essensiell komponent i opphisselsesprosessen," sier Rebecca Alvarez Story, sexolog og grunnlegger av Bloomi. "Det er en nattbord som er viktig for de mange vulvaeierne som sliter med lav sexlyst.""

5. La deg på undertøyet ditt

I stedet for å gå direkte til din gledekilde, må du stryke deg selv over underene dine-i det minste for å starte. "Følelsen av stoffet mot huden din kan gi en helt ny dimensjon til opplevelsen, slik at du kan eksperimentere med bevegelser som kan ha følt deg for intens [uten barriere]," sier Alexandra Fine, administrerende direktør og medgründer av Dame Products. “Å bruke undertøy er også en flott måte å buffere kraftige leker som føles for sterke for øyeblikkelig hud-til-hud-kontakt.”Bonus: Ingen direkte kontakt med huden din kan gjøre for vei Enklere opprydding.

6. Endre sexleketøyene dine

“Du elsker selvfølgelig gamle trofaste, men du bør fortsatt unne deg nye leker. Din selvkjærlige fest fortjener denne graden av variasjon, sier sertifisert sextrener Gigi Engle, forfatter av Alle f*cking feil: en guide til sex, kjærlighet og liv. Tross alt føles et klitoris sugeleke (som bruker luft) annerledes enn en klitoris vibrator (som bruker vibrasjon) føles annerledes enn en rumpeplugg, og så videre.

For å utvide leketøyhorisonten, anbefaler Engle først å investere i et leketøy som simulerer oralsex. (Ja, det er en ting). "Gjennom en ekspert blanding av sug og luft, kan visse leker låse seg på klitoris med de samme bevegelsene til en ekspertelsker," sier hun. Fascinert? Ta en titt på Womanizer's Liberty, We-vibers smelte eller Lelo's Ora 2.

7. Ikke ignorere brystvortene dine

Brystvorter er et relativt vanlig nytelsespunkt adressert i partnerte sex, men i selvnedelige økter glemmer mange å adressere dem. Så når du snakker om luftsugeleker, anbefaler sexolog Jess O'Reilly, PhD, å bruke en over brystvortene dine som hennes beste onani -tips. Et annet alternativ? Bruk hendene dine med glidemiddel til å klype, vri, gni, flikke eller sirkle dem sammen. Du kan også prøve å bruke en håndfri vibrator som We-vibe Moxie for å stimulere klitoris mens fingrene er opptatt.

“Stimulering av brystvortene dine samtidig som kjønnsorganene dine kan øke sannsynligheten for en mer fyldig respons under opphisselse og orgasme.”-Seksolog Jess O'Reilly, PhD.

"Stimulering av brystvortene dine samtidig som kjønnsorganene dine kan bidra til å trekke sirkulasjon og bevissthet over hele kroppen din og øke sannsynligheten for en mer fyldig respons under opphisselse og orgasme," sier Dr. O'Reilly.

8. Utforsk andre erogene soner

Tatt i betraktning at flertallet av vulva-eierne trenger klitorisstimulering for å klimaks, er det ingen tvil om at å prioritere det området er et smart trekk. Men ikke glem alle de andre nervetette områdene i kroppen din. "Å utforske andre erogene soner, for eksempel lårene, brystvortene, labia og kjønnshaugen, kan hjelpe deg med.

"Neste gang du tar tak i vibratoren din, kan du begynne på toppen av kroppen din og jobbe deg ned, bytt opp vibrasjonsmønsteret eller hastigheten hver gang du treffer et søtt sted," sier hun. Når du kommer til klitoris, kan du bare pulse, vri og ellers klar fra topp til tå.

9. Se porno

Spesifikt "Se på [etisk] porno med kropper som faktisk ser ut som din," antyder sexolog og Gabrielle Alexa, bifil talsmann og grunnlegger av Shop Bi Girls Club. Det visuelle mediet, sier hun, hjelper til med å sørge for en mer økt multisensorisk opplevelse.

I tillegg har mange ikke sett noen som ser ut som de nyter glede, så å se på viser deg at uten tvil er en kropp som din verdig glede, "sier Alexa.

10. Prøv gjensidig onani

Å oppleve selvnedslag mens partneren din gjør det samme ved siden av deg, kan være rett opp varmt, og det er en av få partnerte sexhandlinger som har null risiko for graviditet eller STI-overføring. Videre er det det beste onani-tipset at seksuell velværeekspert Emily Sauer, administrerende direktør i Ohnut, anbefaler for vulva-eier som finner andre vanlige penetrative sexhandlinger å være smertefull.

Sauer sier at det å trenge å ta en pause på gjennomtrengende handlinger på grunn av smerter kan føre til skyldfølelser på toppen av fysisk ubehag, så å bytte fra penetrasjon til gjensidig onani kan være et sexy alternativ alle kan faktisk glede seg over. “Det kan være ekstra nyttig å omdirigere den søkelyset med litt smøremiddel, et par dype åndedrag og noen gode gamle hånd ting.”