8-spørsmål sexinnsjekking for å holde glede i takt selv i krisetider

I hovedsak oppfordrer Howards sexinnsjekking deg til å erkjenne og forstå ditt seksuelle komfortnivå på dette tidspunktet-eller egentlig, når som helst-og deretter prioritere dine egne behov deretter. Å gjøre det nå er spesielt viktig fordi sammensatte kriser kan forvandle ens forretningsmessige forhold til sex til mer av en velsignelse eller en byrde-en form for stressavlastning eller enda en stressor. Så hvis du prøver å navigere i hvordan du har det med sex akkurat nå (eller under en vanskelig tidsramme som går fremover), anbefaler Howard å stille deg følgende åtte spørsmål til sexinnsjekkingen din:

1. Hvordan har jeg det med sex?
2. Har jeg det bra med disse følelsene?
3. Hvis jeg er sammen med, har jeg diskutert disse følelsene med partneren min?
4. Hvilke justeringer har jeg gjort for å sikre at jeg er komfortabel og trygg?
5. Liker jeg sexen jeg har? Er det lystbetont?
6. Hvilken andre former for glede kan jeg delta i?
7. Hvis jeg er i samarbeid, er jeg komfortabel med mine egne partnere interesser?
8. Kan partneren min og jeg sier nei til hverandre komfortabelt? Er ikke respektert?

Hvis du navigerer i karantene med en live-in partner, kan du bruke tid sammen på å svare på disse spørsmålene og snakke om dine respektive svar for å føle deg mindre alene i opplevelsen din, skape et verdifullt støttesystem og slå åpne kommunikasjonslinjer. Mens Howard også opprettet, bruk munnen din tid.

"For mennesker i forhold er dette som mulighet til å diskutere følelser og tanker om sexen du har, og å få opp ideer for seksuell utforskning," sier Howard. "Folk har ofte vanskelig for å diskutere sex, og det er grunnen til at så mange mennesker ikke har sex de ønsker. En sex-up er en flott måte å øke samtalen om sex og forbedre kvaliteten på sex du har.""

Men hvis du er singel og dermed hopp over å svare på spørsmålene relatert til å ha en partner, kan en selv sex-up fortsatt være i orden og absolutt vise seg å være nyttig. Anser det som en mulighet til å komme i kontakt med deg selv (ordspill ment å ikke motstå) og vurdere hvordan du bedre kan få tilgang til din glede.

"Sex-ups for mennesker som ikke er samarbeidet, og de som driver med solo-sex, kan bidra til å utforske og identifisere seksuelle verdier, holdninger og tro mens de gir rom for seksuell utforskning," sier Howard. "Utenfor sårt tiltrengte seksuelle diskusjoner er en av de viktigste fordelene med en sex-up at det oppmuntrer til utforskning av glede utenfor sex.""

Så neste gang du finner et gratis øyeblikk-som for å være sikker, er det absolutt ikke alltid lett å være til stede med din seksualitet. Du kan bli overrasket over hvor mye tlc den delen av deg trenger ... og hvordan du kan ta deg av dine behov kan hjelpe deg med å føle deg, så bra og sterk på lang sikt.