De beste urtene for emosjonell helbredelse og selvtillit, ifølge en grønn heks

Naturen er en helbredende kraft som har kraften til både å pleie vår psykologiske velvære og også mate vår åndelige side. For det formål sier Ally Sands, en sertifisert mester herbalist og selvutnevnt grønn heks (en heks som fokuserer på jord, blomster, urter og planter), sier en rekke urter for emosjonell helbredelse verdt å dyrke og/eller kjøpe, og deretter innlemme i mystisk egenomsorgspraksis. Og gitt at de siste årene har vært mye, Du kan være interessert i å utforske hvilke naturlige gevinster du kan hage fra disse urteledede praksisene.

"Selv om du ikke har tilgang til en stor plass, kan du enkelt dyrke noen få av dine mest brukte urter i en vinduskarm, en balkong, veranda eller til og med på kjøkkenet ditt," sier Sands, forfatter av Plant Magic for The Beginner Witch: A Herbalist's Guide to Heal, Protect and Manifest. "Den beste delen av å bruke urter til magiske formål er at mye av urtene overlapper hverandre, slik at du kan bruke dem på tvers av en rekke forskjellige typer arbeid. Lavendel, for eksempel, kan fungere for kjærlighet, helbredelse, beskyttelse og rensende ritualer.""

Plant Magic for The Beginner Witch: An Herbalist's Guide to Heal, Protect and Manifest av Ally Sands - $ 14.00

Kamille

Å plante kamille i hagen din er nesten som å ha din mest støttende fortrolige som venter på vinduet ditt (eller mer spesifikt i vinduskarmen din). "Kamille er en av de beste urtene for vennskap, flaks, penger og helbredelse," sier Sands. "Det er også flott å slappe av og beroligende fraszled nerver.""

• Hvordan bruke det: "Du kan bruke kamille i en urteteblanding for angst, som en skjær for å slappe av, for å reparere et vennskap, eller for å bringe overflod inn i livet ditt.""
• Elsker å bake? Prøv denne Chamomile Tea Cake -oppskriften.
• Etter å ha lyst på noen kamilleinfusert egenomsorg? Prøv Eminence Organics hudpleie beroligende kamille Tonique.

Eminence Organic Skin Care Soothing Chamomile Tonique - $ 39.00 Butikk nå

Panax Ginseng

I følge Farragher, som er en medium, transformasjons komplementær terapeut og grunnlegger av Enigma Wellness Clinic, hjelper Panax Ginseng til å styrke QI -energien i alle organene i kroppen. "Det stiller også ånden, særlig den eteriske og den kroppslige sjelen, hjelper til.

• Hvordan bruke det: Generelt sett blir Panax Ginseng konsumert gjennom munnen, enten i te eller solid form.
• Etter å ha lyst på noen panax ginseng-infused egenomsorg? Mens Panax Ginseng vanligvis ikke er integrert i oppskrifter eller hudpleieprodukter, kan du handle Moon Juice's Ting Energy + Metabolism Non-Stim Supplement med Ginseng, som er formulert med urten og elsket av over 2000 Sephora Shoppers.

P.S. Hvis du føler deg spesielt utbrent, sier Farragher at sibirsk ginseng er en annen variant verdt å huske på, da det hjelper til å bekjempe utmattelse.

Moon Juice's Ting Energy + Metabolism Non -Stim Supplement with Ginseng - $ 42.00 Butikk nå

Hva er de beste urtene for fysisk helbredelse?

Hvis kroppen og sinnet ditt føles fysisk av, hersker en urt.

Peppermynte

Peppermynte er nystigende aromatisk og kan gi et støt hvis vibber føles ekstremt av. "Peppermynte er en oppløftende, energisk plante som stimulerer fysisk helbredelse i magi," sier Sands.

• Hvordan bruke det: "Du kan fysisk gni den på kroppen din for å tømme negativ energi eller dårlig helse; gjøre den til en urtebunt; plasser noen få håndfuller i et helbredende bad; eller tørke den og legge den til lys, poser og pulver.""
• Elsker å lage mat? Prøv denne peppermynte sprø oppskriften.
• Etter å ha lyst på litt peppermynte-infunderte egenomsorg? Prøv kroppsbutikkens peppermyntekjølende fotlotion.

The Body Shop Peppermynte kjølende fotlotion - $ 16.00 Butikk nå

Hva urt hjelper med traumer?

Når du jobber gjennom traumer, er det viktig å gi kroppen din og sinnet at beroligende, kjærlig løft den trenger. En urt er spesielt gunstig til å gjøre nettopp det.

Roser

I urtebalisme, sier Sands, antas roser å hjelpe til med å roe nervesystemet og helbrede hjertesenteret. "Du kan lage roser til en skjær for å helbrede traumer eller nervøs energi," sier sand.

• Hvordan bruke det: "Du kan bruke ferske kronblader i et kjærlighetsbad, destill dem til et rosevann, lage en kjærlighetsangrepende røkelse eller bruke dem til selvmedfølelse og selvkjærlighet.""
• Elsker å lage mat? Prøv denne Rose Jam -oppskriften.
• Etter å ha lyst på litt roseinfusert egenomsorg? Prøv Korres 'Wild Rose Brightening Absolute Oil.

Korres Wild Rose Brightening Absolute Oil - $ 54.00 Butikk nå

Hvilke urter brukes til rensing?

Kanskje hjernen din føles fast av negative tanker, eller kanskje føles miljøet ditt blandet av dårlige vibber. Uansett hva tilfellet måtte være, kan rensende urter hjelpe.

Hagesage

Kanskje du er kjent med fordelene med Sage, etter å ha brukt den før for å fjerne negativ energi som er etterlatt av frastøtende sofaer og enda mer frastøtende ekser. Det er flott, men sørg også for å ta faktasjekk hvor Du får vismannen din, og hvilken salvie du får.

"Når du bruker Sage i ritualer, må du sørge for at du bruker Common Garden Sage," sier Sands. "White Sage er en utsatt plante som blir overhøstet i naturen. Så selv om du bor i et område der det vokser, foreslår jeg ikke at du fôrer det, da det er dusinvis av varianter av salvie som kan erstattes. Erstatte kulinarisk salvie i ethvert rensearbeid du vanligvis kan bruke hvit salvie til.""

Videre brukes hvit salvie tradisjonelt til det indianere ritualet for å smugge, og de som ikke er medlemmer av det indianske samfunnet som koopererer ritualet ved hjelp av hvit salvie er kulturelt approprierer det.

• Hvordan bruke det: "Sage har sterke rensende og rensende egenskaper som er best egnet for å lage røkelse, tørkede bunter eller i rituelle bad.""
• Elsker å lage mat? Prøv denne hagen Sage Pasta -oppskriften.
• Etter å ha lyst på litt salvie-infusert egenomsorg? Prøv Bliss 'Lemon & Sage Soapy Suds Body Wash.

Bliss Lemon & Sage Soapy Suds Body Wash - $ 11.00 Butikk nå

Lavendel

Lavendel har mange fordeler, inkludert de-stressing og lettelse i en enkel søvn, og dens allsidighet strekker seg til mystiske staver. Sand bruker for eksempel lavendel for å rense House of Negative Energy og som et kjærlighetsfyr. "Lavendel kan brukes i kjærlighetsoljer, pulver og også i rituelle bad," sier hun.

• Hvordan bruke det: "Hold en lavendelpose under puten om natten for å hjelpe deg med å sove eller tiltrekke kjærlighet inn i livet ditt.""
• Elsker å bake? Prøv denne lavendelkakeoppskriften.
• Etter å ha lyst på litt lavendel-infusert egenomsorg? Prøv Pacificas Lavender Moon Body & Pillow Mist.

Pacifica Lavender Moon Body & Pillow Mist - $ 10.00 Butikk nå

Noe å huske på

Mens hver av disse urtene har helbredende egenskaper, påpeker Farragher at i tradisjonell kinesisk medisin, kutter en eneste urt aldri helt. "Kinesisk urtemedisin låner alltid til en resept eller gruppe urter blandet sammen for å balansere, gi næring og klar varme (betennelse)," sier hun. Så neste gang du tenker på å legge en helbredende urt til din daglige rutine, kan du vurdere å innlemme noen få for best resultat. Og husk: de fleste urter har mer enn én fordel, sier Farragher. Så mens urten (e) du velger kan være spesielt gunstig for generell emosjonell helbredelse, kan du oppleve at de hjelper deg med å håndtere stress, overvinne traumer og leve mer lykkelig.

Selvfølgelig, hvis du vil oppmuntre til best mulig resultat, sier Farragher at du kan kombinere urteheling med akupunktur. "Energiheling kan ha dyptgripende effekter, og med urtemedisin tatt på daglig basis og med en realistisk tidsramme gir utmerkede resultater," sier hun.

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.