De 6 beste sunne kjeksene som kostholdseksperter elsker for alle sine snacksbehov

Beste glutenfri: Simple Mills Almond Mel Crackers - $ 6.00

Simple Mills regnes ofte som gullstandarden for sunne glutenfrie produkter, og deres kjeks er intet unntak. “Laget med enkle ingredienser som mandelmel, solsikkefrø og linfrø-og ingenting kunstig-dette er en klar snacks-seier for alle som leter etter en glutenfri, kornfri, kornfri og meierifritt alternativ, ”Sier Maggie Michalczyk, RD. “Jeg elsker å bruke disse til å lage en voksen lunsj med kalkun og ost.”

Handle nå

Beste Paleo: Hu Sea Salt Grain -Free Crackers - $ 19.00

For Paleo-spisere som leter etter alternativene med høyt protein, er det med lite sukker, dette er den sunne crackeren for deg. "Disse paleo, veganske, glutenfrie og kornfrie kjeksene er et flott alternativ for et bredt utvalg av dietter," sier Michalczyk. “Kommer inn på tre gram protein og tre gram fiber per porsjon, og laget med minimale ingredienser, vil de definitivt helsefeste snacking -spillet ditt.”

Handle nå

Beste nøttefri: Mary's Gone Crackers Super Seed Crackers - $ 41.00

Mange glutenfrie produkter er avhengige av nøtter (spesielt mandler og mandelmel), men hvis du har en nøtteallergi, er de slags alternativer utenfor bordet. Skriv inn disse frøfokuserte sunne kjeksene. "Glutenfri med tre gram protein og tre gram fiber, dette er et flott alternativ når du leter etter en solid cracker som fremdeles er glutenfri," sier Michalczyk. Laget med brun ris, quinoa, gresskarfrø, solsikkefrø og linfrø, får du massevis av godt fett for å gjøre snacks virkelig tilfredsstillende.

Handle nå

Whisps Cheese Crisps - $ 9.00

Disse kjeksene er deilig ostete fordi de er laget av ost. Marissa Meshulam, en registrert kostholdsekspert og grunnlegger av MPM Nutrition, sier at når du velger en cracker, kan du se etter noe laget med hele matingredienser som du kan uttale. Hun anbefaler hvisking som et oppgradert cracker -alternativ fordi de er laget med 100% ost “og er en god kilde til protein, noe som gjør dem til et mer fyllingsalternativ sammenlignet med de fleste kjeks.”

Handle nå

Beste klimavennlige: Moonshot Snacks Sourdough Crackers - $ 36.00

"Når jeg handler etter kjeks, prøver jeg å se etter ingredienslister som er noe minimale, med fullkorn og frø som er noen av de første ingrediensene som er oppført," sier Maddie Pasquariello, en registrert kostholdsekspert

Hun anbefaler Moonshot, et merke av "klimavennlige" kjeks. “De er laget med organiske, regenerativt dyrkede ingredienser, som arvestykke hvete, surdeigstarter, løk og hvitløk.”Ingrediensene er også hentet fra klimavennlige bønder.

Denne variasjonspakken inkluderer smakene Sourdough Sea Salt, Rosemary hvitløk og tomatbasilikum.

Handle nå

Beste allergenvennlige: Cult Crackers Classic Seed Crackers - $ 8.00

Disse knasende kjeksene er laget av frø og plantebasert protein, og er organiske og glutenfrie. Brigitte Zeitlin, MPH, RD og grunnlegger av BZ Nutrition, er tilhenger av disse fordi de er allergenvennlige, har de rette ingrediensene og har riktig mengde fiber og protein per porsjon. Du kan spise dem av seg selv eller parre dem med andre favoritt sunne snacks, som grønnsaker eller avokado.

Handle nå

Beste lavkarbo: Ella's Flats Crackers - $ 7.00

Ellas leiligheter er laget av frø og er fri for hydrogenert fett, høy fruktose mais sirup og sukker. Whitney Stuart, en kostholdsekspert og diabetespedagog sier at hun alltid anbefaler disse kjeksene med lav karbohydrater, som også er en hel matkilde. Bonus: Frøene gir mer fiber og tekstur.

Handle nå

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.