De 5 sunneste varme sausene du vil ta på deg *alt *

3. Trader Joe's Jalapeno Sauce, $ 4

Trader Joe's rangerer alltid høyt på Mathis 'liste for Healthy Eats, og selv om den inneholder litt (naturlig) sukker, sier Mathis at det fremdeles er bra i boken hennes på grunn av det lave natriuminnholdet og naturlige ingrediensene. "Denne sausen er krydret, kremet og helt vegansk," sier hun. "Det gir en fin varme til noen oppskrift uten å være overveldende krydret. ""

4. Hemmelig Aardvark Habanero -saus, $ 9

Denne varme sausen har en unik blanding av smaker fra Karibia og Tex-Mex, og Mathis liker den fordi den inneholder bare 35 mg natrium. Lemond legger til at det har potensiale med mange gode ingredienser, men advarer igjen de tilsatte sukkerene, som hun sier er ofte i sauser og marinader.

5. Cholula varm saus, $ 3

Dette er en av Mathis 'favoritter fordi den smaker mer som en krydret picante -saus, og inneholder veldig få kunstige ingredienser. Imidlertid, med 110 mg natrium, er det på enden av denne listen høyere natrium.

Hvordan en kostholdsekspert bruker $ 30 på Whole Foods:

Dette er påvirkningen krydret mat kan ha på huden din (og serumet som kan fikse den), og hvorfor det sannsynligvis er best å hoppe over krydret mat før sengetid.