De 5 største WFH-hindringene-og hvordan du løser hver, ifølge en ekspert

For å løse dette meldte hun seg på tre forskjellige samfunnskor. "Siden jeg måtte være et sted, tvang det meg til å slutte å jobbe-og også å kle meg," sier hun. Mens en rekke samfunnsaktiviteter ikke akkurat er et alternativ akkurat nå i lys av Covid-19, sier Vanderkam at du fremdeles kan planlegge planer etter arbeid for å forsterke grensen mellom profesjonell og personlig tid. "Du kan ringe en venn eller slektning på et bestemt tidspunkt på kvelden, eller du kan sette av en time til å jobbe i hagen din før den blir mørk. Hvis du har barn, kan du reservere kvelden for å spise middag sammen som familie, "sier hun. "Alt som vil tvinge deg til å slutte å jobbe, vil bidra til å sette grenser.""

2. Problemet: Prøver å se på barna dine og jobbe samtidig

Løsningen: Splitting barneomsorgsoppgavene

Hvis du er en forelder som jobber hjemmefra, er en stor utfordring akkurat nå å kunne konsentrere seg om arbeidet ditt uten å også håndtere hjemmeundervisning, mate og underholde barna dine. "En pandemi er en veldig uvanlig omstendighet, og dette er definitivt ikke det som jobber hjemmefra skal se ut," sier Vanderkam.

Likevel er det virkeligheten for mange og en hindring som hun ikke har en enkel løsning. "Det er veldig vanskelig å imøtekomme behovene til en klient [eller lederen din] mens du også oppfyller et barns behov," sier Vanderkam. Hvis du har en ektefelle eller partner som også jobber hjemmefra, foreslår hun å finne en måte for hver av dere å slå inn på barneomsorg gjennom dagen. "Mange par har utarbeidet en måte der begge mennesker kan jobbe omtrent 30 timer i uken, med hver person som oppfyller barneomsorgsbehovet," sier hun. Hvis du er økonomisk i stand til å ansette en barnepike eller til og med barnevakt i noen timer hver dag, kan det hjelpe enormt.

Hvis ingen av disse er et realistisk alternativ for din situasjon, må du være åpen med manageren din om kampene dine. På den måten er de klar over hvor mye som er på tallerkenen din. Det er veldig sannsynlig at du ikke er den eneste på teamet ditt i en lignende situasjon akkurat nå.

3. Problemet: Koble til kolleger

Fix: Video-kaffe-datoer

For noen kan det å jobbe hjemmefra føles isolerende på grunn av mangelen på IRL -kontakt, men Vanderkam sier at det å jobbe eksternt definitivt ikke krever å kutte bånd med kollegene dine. "Så mye som folk snakker om zoom tretthet, er videosamtaler virkelig en effektiv måte å koble seg til," sier hun. "Det er grunnen til at folk føler at de kjenner kjendiser. De føler at de kjenner dem bare ved å se dem på en skjerm.""

Hvis du pleide å ta kaffe med en arbeidsvenn eller spiste lunsj med en kjernegruppe, oppfordrer Vanderkam deg til å plukke disse vanene opp igjen og bare gjøre dem praktisk talt. Hun foreslår også å planlegge 10 minutters sosial tid til å møte agendaer. "Når du er på kontoret, skjer dette uansett. Det er menneskets natur å starte møter med en liten chitchat.""

4. Problemet: Du er bekymret for at sjefen din tror du slapper av

Fix: Sette målbare mål

"Så mange mennesker er bekymret for at sjefen deres tror de sitter hjemme og ser på Netflix at de ender opp med å aldri melde seg ut av e -posten sin og være sikre på å svare på hver slakk melding innen 30 sekunder," sier Vanderkam. "Men hvis du prøver å svare på meldinger hele tiden, vil du aldri gjøre noe gjort."Og selvfølgelig, dette blør inn i hele" innstillingsgrensene "-problemet.

For å løse for dette problemet, sier Vanderkam å proaktivt sjekke inn med manageren din for å lage målbare mål for en gitt uke (eller måned, avhengig av hva som er fornuftig for den typen arbeid du gjør). "Dette er mål eller oppgaver som hvis de alle blir møttes innen slutten av uken, det betyr at det var en virkelig fantastisk uke," sier hun. Det er tross alt mye mer sannsynlig at manageren din bryr seg mer om at du hjelper til med å møte selskapets mål-ikke å sikre at du sitter ved datamaskinen din 40 timer i uken.

5. Problemet: å bli distrahert

Løsningen: Unngå "hjemmeoppgaver" i løpet av arbeidsdagen

En av luksusene ved å jobbe et annet sted enn hjemmet ditt er at ting som retter i vasken eller en haug med skittent vasker er ute av utsikten. Men når du går inn på kjøkkenet for et glass vann og ser en haug med skitne retter som hoper seg opp i vasken, er det lett å bli fanget opp med å gjøre husarbeid-spesielt når det er et arbeidsprosjekt du ikke akkurat er spent på på din gjøremålsliste.

Derfor er det nyttig å holde hjemmeoppgaver atskilt fra profesjonelle oppgaver. "Mitt råd er å unngå å gjøre hjemmeoppgaver i arbeidstiden, fordi det ikke er oppgaver du ville gjort hvis du var på et kontor," sier Vanderkam. "Unntaket fra dette er hvis du bestemmer deg for å ta en bevisst pause, som å gå bort fra datamaskinen din i 15 minutter for å sette en masse vaskeri i," sier hun.