De 4 grunnleggende reglene som kreves for en sunne venner med fordeler med fordeler-og hva de skal gjøre når ting blir komplisert

I motsetning til "situasjonships" -as DR. Lawless Calls tilfeldige seksuelle møter med få, om noen, regler eller avtaler-et vellykket FWB-oppsett krever større omsorg. Dr. Maoli legger til at "som med ethvert forhold, kommunikasjon og gjensidig forståelse av veldefinerte grenser er avgjørende for å opprettholde et sunt og tilfredsstillende arrangement.""

4 regler for å være venner med fordeler på en sunn måte

1. Etablere dine egne intensjoner foran

Før du tar fatt på et FWB -forhold, dr. Moali sier, reflekterer over “Hvorfor du velger denne typen forhold til denne personen i stedet for å forfølge et engasjert partnerskap.”Dr. Lawless, som også er administrerende direktør for den seksuelle produktlinjen helhetlig visdom, slutter seg til: “Det er viktig å sørge for å utforske psykologiske faktorer som kan føre til et ønske om denne typen forhold, for eksempel frykt for engasjement fra tidligere traumer eller negativt forholdsopplevelser. Det er ingenting galt med å utforske et FWB -forhold, men det er viktig å være ærlig med deg selv om dette er det du virkelig vil ha.”

2. Velg FWB -partner nøye.

"Ikke alle er kuttet ut for et FWB -forhold," sier dr. Lovløs. “Hvis du mistenker at denne personen er forelsket i deg og ser dette som en mulighet til å starte et forhold, eller omvendt, er det best å ikke starte denne veien.”

3. Kommunisere grenser tydelig og ærlig

Å komme inn i FWB-territoriet vil ikke tjene noen av deg-og verken vil snakke med generaliteter. "Klar kommunikasjon med partneren din er avgjørende," sier dr. Moali. “Del intensjonene dine, foretrukne kommunikasjonsmåter og eventuelle spesifikke preferanser du har for interaksjoner før, under og etter å ha deltatt i seksuelle aktiviteter.”

Hvis du vil kose eller forvente å tilbringe natten og dele en morgenkaffe dagen etter, må du gjøre det kjent foran. Dr. Lawless anbefaler også å avgjøre i fellesskap hvis du vil diskutere arten av forholdet ditt til andre, hvis du vil tilbringe tid med hverandres venner eller familie, og hvis du vil legge ut om hverandre på sosiale medier.

Det er også viktig å komme til enighet om flere seksuelle partnere. "Hvis du planlegger å være eksklusiv seksuelt til en av dere finner et forhold, må du uttrykke det," sier Lawless. “Hvis ikke, bør ingen av dere forvente eksklusivitet.”Uansett hva, praktiser trygg sex. Diskuter STD -testing og om nødvendig prevensjon.

4. Har periodiske innsjekkinger

Som en jobb med ytelsesanmeldelser, er det ingen ulemper med å berøre basen så ofte med FWB -partneren din. "Fortsett å sjekke inn med hverandre for å se hvordan du klarer å delta i forholdet, og hvis du vil endre noe," sier Dr. Lovløs.

Hun advarer også om at deltakerne skal være forberedt på disse forholdene, uansett sunne, til slutt å ta slutt. "Disse typer forhold har en lav langsiktig suksessrate-obligasjonene i FWB-er er ofte midlertidige og betingede," sier DR. Lovløs. “Det er best å akseptere det som en mulighet foran.”

3 vanlige venner med fordeler komplikasjoner og løsninger

Selv de mest nøye orkestrerte vennene med fordeler er ikke uten risiko. Som alle forhold utvikler de seg på måter deltakerne kanskje ikke forventer-eller vil ha.

1. Når sjalusi slår

Det er normalt at folk i FWBS opplever en rekke følelser, men en som ofte kommer som en overraskelse er sjalusi, spesielt som det ser ut i sammenheng med et ikke-eksklusivt arrangement. "Å forstå historiene bak hver følelse kan bidra til å håndtere situasjonen mer effektivt," sier DR. Moali. "For eksempel kan to personer se sin 'venn med fordeler' med en annen partner og begge føler seg ukomfortable. Den ene kan føle seg ikke respektert mens den andre føler seg såret.”

Å forstå den underliggende årsaken til sjalusien vil også bidra til å informere om hvordan du tilbakestiller grensene i FWB -forholdet ditt. "Å ha de krystallklare grensene er noe av det viktigste du kan gjøre for å forhindre at noen av dere skader hverandre," sier Dr. Lovløs.

2. Når du vil utforske et nytt forhold

Å ha et FWB -forhold kan gjøre dating andre mennesker utfordrende. "Det kan hindre deg i å utforske et forhold som kan være ideelt for deg, eller det kan være en avkjøring til en potensiell romantisk partner," sier DR. Lovløs. “Hvis du vil utforske et romantisk forhold i fremtiden, utenfor FWB -en, forstå at det ikke er uten komplikasjoner.”Igjen her er kommunikasjon nøkkelen. Jo mer åpen og ærlig du kan være på forhånd med FWB, jo bedre er oddsen at du kan forbli venner når ditt seksuelle forhold slutter.

3. Når romantiske følelser utvikler seg

Selv de mest velmenende FWB-partnerskapene kan finne seg i å håndtere dette scenariet. "Til tross for intensjonen om å forbli bare venner, er det mulig, til og med vanlig, for folk å utvikle kjærlighet når de har regelmessige seksuelle møter," sier Dr. Moali. Selv om hun advarer noen gang å prøve å endre en partners sinn eller overtale dem til å begå, bør disse følelsene ikke bli feid under teppet. "Hvis dette skjer, erkjenner de nevrokjemiske endringene i hjernen som kan føre til disse følelsene og nærme dem med selvmedfølelse og nysgjerrighet," sier hun. “Spør deg selv hva det handler om arrangementet som er spennende-er du interessert i denne personen, eller finner du ideen om å være i denne sammenhengen attraktiv?”

Lawless legger til at hvis en partner utvikler følelser som en annen ikke kan gjengjelde, kan mangelen på gjensidige følelser være for smertefull til å behandle.

“Sex med en venn vil endre forholdet ditt og i noen tilfeller ødelegge det, sier hun. “Forstå risikoen du tar, og gjør noe av det som fungerer foran. Vurder på forhånd hvordan du ønsker å håndtere slike følelser hvis de oppstår. Bestem om du vil føle deg komfortabel med å dele følelsene dine med partneren din eller foretrekker å behandle dem uavhengig. Åpen og ærlig kommunikasjon med din FWB -partner, og deg selv, er nøkkelen til å få den til å fungere.”

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.