Solsikke smør vs mandelsmør som er bedre for deg?

Mandelsmør er kremet, fylt med protein, og er helt deilig. Dette er bare fakta. Men solsikke smør går også mer mainstream, og gir OG-spiskammeret noe vennlig konkurranse i dagligvarebutikken-butikk-partikulær i fryserdelen.

Ben & Jerry har nettopp annonsert tre nye smaker til dens ikke-meierilinje- "Melk" og informasjonskapsler, Crème Brûlée Cookie og Mint Chocolate Cookie-og de er alle laget av Sunflower Butter. Siden de eksisterende veganske smakene selskapet tilbyr er mandelbasert, gir dette alle med en nøtteallergi sjansen til å komme inn på moroa. Med populariteten til solsikkesmør på vei opp, lurer du kanskje på hvordan det holder opp til OG til nøttesmørverdenen. Og selv om det ikke har like mange kroppsbettende egenskaper, er det ganske nært nært.

I følge registrert kostholdsekspert i Sameera Khan, Rd, vil mandelsmør alltid være dronningen av nøttesmørverden To-tablespoon servering. Det er også lastet med kalium, jern, kalsium, fosfor og magnesium. Men når det gjelder det beste smøret for alle med allergier, er solsikke smør det beste nøttefrie alternativet å gå med.

Når det gjelder solsikke smørnæring, inneholder alternativet 6 gram protein, 7 gram karbohydrater, 2 gram fiber per to-tablespoon servering. Pluss at Kahn sier at en enkelt spiseskje gir 40 prosent av det daglige anbefalte inntaket av vitamin E. Så hvis du prøver å bestemme deg mellom solsikke smør og mandelsmør-enten du lager toast eller spiser iskrem-trenger du ikke å. Det er absolutt plass i handlekurven din for begge.

Finn ut om peanøttsmør er sunt eller ikke:

Hvis du leter etter andre smør. Sammenlign deretter alle Peanøttsmøralternativene som er tilgjengelige i butikkhyllene.