Spanking barna dine sannsynligvis gjør mer skade enn det er 7 ting å prøve i stedet

Som om de mentale og fysiske resultatene ikke var nok, bemerker analysen at de fleste verifiserbare tilfeller av overgrep mot barn oppstår når en forelder straffer et barn, dr. Sier Durrant. Forskningen antyder at spanked barn også hadde større sannsynlighet for å oppleve høyere forekomster av interaksjon med barnevern (CPS). Dette betyr ikke at foreldrene har tenkt å skade barna sine, dr. Sier Durrant. "Når du er frustrert, slo du med mer kraft enn du hadde tenkt. Det kan eskalere veldig raskt. Og jeg tror det sannsynligvis er et av de viktigste funnene i litteraturen om fysisk straff-det er ikke en kul, rolig, samlet forelder som treffer barnet sitt fordi hvis de var kule, rolige og samlet, hvorfor ville de gjøre det? Og å treffe noen i den situasjonen-når du er sint eller frustrert-er en veldig høy innsats oppførsel.""

Hvis du leser dette og tenker, Jeg ble smisket, og jeg viste meg bra, Vi forstår følelsen. Ikke alle som er smisket vil oppleve alle disse negative resultatene, men forskningen antyder overveldende at risikoen er ganske alvorlig (og det er ikke noen belønning). "Siden det ikke er demonstrert fordeler med smisking, bare økt risiko for negative utfall, er den logiske konklusjonen å stoppe spanking," dr. Sier Durrant. "Og lær barn på måter som fremmer positive resultater, som sosiale ferdigheter, følelsesregulering og sterke relasjoner.""

For det formål, dr. Durrant og Helen Egger, MD, barnepsykiater og grunnlegger av Little Otter, en barns mentale helsepraksis, tilbyr alternativer til smisking som er effektive og beskyttende for barnets velvære:

1. Omdefinere forholdet ditt til disiplin

Ofte slår foreldrene barn fordi de er redde for at hvis de ikke gjør det, vil barnet bli bortskjemt, løpe vilt eller til og med havne i fengsel, sier Dr. Durrant. Men spanking, som nevnt ovenfor, gjør faktisk de negative resultatene mer sannsynlig.

I stedet, dr. Durrant foreslår å prøve å finne ut hva som motiverte barnets feil og adresserer det direkte. La oss for eksempel si at barnet ditt er i trøbbel for å løpe gjennom huset. I stedet for å smiske dem, dr. Durrant foreslår å undersøke Hvorfor De løp. Du kan oppleve at barnet hadde energi til å brenne etter å ha sittet fast inne hele dagen. Som et resultat kan du gjenta regelen (e.g., "Ikke løp i huset"), forklar igjen hvorfor det er på plass (e.g., Å løpe i huset er farlig), og ta deretter barnet til parken slik at de kan brenne av damp. "Barn gjør ikke ting vi anser som dårlig for å være dårlige," sier hun. "De vil gjøre det bra, og de vil ha vår godkjenning, og de vil være i et forhold til oss. Så vi må sette oss ned og kommunisere med dem.""

Å stole på irettesettelse-spesielt de som har form av fysisk aggresjon, kan få et barn til å føle seg dårlig om seg selv, og det lærer dem ikke noen ferdigheter eller hjelper dem å gjøre det bedre neste gang.

2. Fang barna dine som er gode

En annen måte å lære barnet ditt å oppføre seg er å forsterke det gode i stedet for å straffe det dårlige. Dr. Egger anbefaler å belønne dem når du har fanget dem å gjøre noe riktig, da dette vil oppmuntre dem til å gjenta denne atferden i fremtiden. "THer er rikelig med bevis på at det vi kaller "å fange barn som er gode" og berømme dem når de gjør gode ting fungerer [for å endre og forbedre oppførselen sin, "sier hun.

3. Bruk 'do' setninger i stedet for 'ikke'

Fordi positiv forsterkning er effektiv, dr. Egger anbefaler også innramming av foreslåtte atferdsjusteringer fra et "do" -perspektiv. Så for eksempel kan du erstatte "slutte å løpe" med "Bruk turføttene" eller "Don't Do That" med "Make A Good Choice," sier hun.

4. Øv på ABC -ene dine

Når du tildeler konsekvenser til negativ oppførsel, dr. Egger sier å tenke på ABCS: Hva kom før hendelsen (Antecedents)? Hva som faktisk skjedde (oppførsel)? Hva er resultatene til å bli (konsekvenser)? "Det er viktig å forstå den forfølgende, for da kan vi begynne å forutsi når oppførselen oppstår og endre barnets miljø for å forhindre atferden," sier DR. Egger.

Hvis du for eksempel vet at barnet ditt blir opprørt når du ber dem om å slå av iPad, planlegger du fremover. Vær tydelig med dem om hvor mye tid de får med iPad, sett en tidtaker for den tiden, gi dem en advarsel med den tiden er nesten oppe (dette kalles Priming, DR. Egger forklarer), og gjør deretter noe hyggelig eller distraherende når tiden er oppe.

5. Ignorer de små tingene

Barn vil ha oppmerksomhet fra sine omsorgspersoner, sier dr. Egger, selv om det er negativt. Så hvis du kan, kan du prøve å ignorere små overtredelser, raserianfall osv., slik at barnet ditt ikke lærer at det å engasjere seg i denne atferden kan få oppmerksomhet. Det er klart at noe atferd ikke kan ignoreres, men når barnet ditt gjør noe relativt ufarlig, kan det beste alternativet være å late som det ikke skjer.

"Når det er mulig, kan du ignorere barns atferd, men ikke ignorere ... barnets følelser," sier Dr. Egger. "Hvis barnet ditt har et raseri. Du kan si: 'Jeg skal vanne plantene. Når du er klar, vil jeg gjøre det sammen.'Eller plukke opp en bok for å lese for barnet.""

6. Legg merke til din egen dårlige oppførsel

På den lappen, hvis du stadig reagerer på barnets oppførsel med dine egne emosjonelle nedbrytninger, vil de ikke nødvendigvis registrere reaksjonen din som en dårlig ting, dr. Egger sier. Foreldre handler tross alt om mentorskap. "Det handler om å være personen du håper barnet ditt vil vokse til å bli," dr. Sier Durrant. "Det er der de lærer kraftige leksjoner ved å se oss. Så vi må være menneskene som vi ønsker at barna våre skal være.""

Foreldre trenger å gjenkjenne sine egne triggere, sier hun, slik at de kan forutse når de kan føle seg tvunget til å smiske og være forberedt med alternative mestringsmekanismer. Og tro det eller ei, det kan være fordelaktig å bare løse å aldri smiske barnet ditt, legger hun til. "Hvis du tror: 'Jeg vil aldri slå barnet mitt, jeg vil finne noe bedre,' så kan du stoppe den trangen," sier hun.

7. Fortsett å lære nye foreldreverktøy

Effektiv barneoppdragelse er ikke nødvendigvis intuitiv, så det er viktig, som DR. Durrant nevnte tidligere, for å utdanne deg til hva som fungerer og hva som ikke gjør det. Dr. Egger bemerker at American Academy of Pediatrics har en policyerklæring mot fysisk straffende barn og tilbyr alternative strategier. Little Otter's nettsted tilbyr også en mengde ressurser. Din barnelege kan også være en god ressurs, og det samme kan online foreldrestøttegrupper, en barnepsykolog eller annet psykisk helsepersonell.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.