Solidcore gjør for megaformeren hva orangteorien gjorde for å ta det overalt overalt

Treningen i seg selv er ingen vits. Det innebærer en megaformer, frie vekter og en hel del å være virkelig, virkelig oppmerksom på måten du beveger kroppen din. Metoden bruker langsomme, kontrollerte bevegelser ("jo saktere jo bedre!"er et vanlig avståelse i klassen) for å brenne ut de langsomme musklene dine til feilpunktet. Tanken er at dette skaper lange, magre muskler over tid.

Selv om det teknisk sett er en Pilates-tilstøtende trening, er det virkelig ulikt noen annen klasse jeg noen gang har tatt. "Jeg liker mye intensitet, og det er tilnærmingen du får til Solidcore," sier selskapets grunnlegger, Anne Mahlum. "Det er mye mer av en idrettsutøverens trening, mens noen av de andre [Pilates-stilene] klasser kan være litt mer gjenopprettende og litt mer skånsomme."Klasser har en tendens til å fokusere på en spesifikk kroppsdel ​​eller muskelgruppe, men i hver økt får du solid arbeid i hele kjernen, bena, glutene, skråene og overkroppen.

Det er ikke bare treningen i seg selv som gjør Solidcores klasser så fengslende; Imidlertid er det også folket. Før hver klasse tar lærere seg tid til å hilse på hver elev, og i løpet av de neste 50 minuttene gjør det til et poeng å heie dem på med navn. Når det er over, kommer de rundt og gir deg et high five og et kompliment. Mahlum forklarer at "å skape et rom som folk føler seg veldig bra i, og at de er en del av noe" var et av hovedmålene hennes i å utvikle merkevaren, som skinner gjennom i det ferdige produktet. "Jeg tror folk føler det," sier hun.

Hver gang jeg går ut av det mørke, blåbelyste rommet, føler jeg meg dyktig. Uansett hvor mange pauser jeg måtte ta (og noen ganger er det mange av dem) eller uansett hvor mange ganger jeg falt ut av et trekk, på slutten av klassen er jeg begge mentalt og fysisk sterkere enn jeg var da det startet. Det er tider hvor jeg lå på maskinen som peser, lenge etter at jeg er ferdig med det siste trekket, og prøvde å pakke hodet rundt hva kroppen min klarte å oppnå i løpet av de 50 minuttene. Jeg kan si dette sannferdig: hver dag er det i stand til å oppnå mer og mer.

Hvis du vil få mest mulig ut av Pilates -maskinklassen, kan du prøve dette. Og hvis du ikke vil bry deg med å schlepping til et studio, her er noen megaformerbevegelser du kan gjøre hjemme.