Sosiale medier er anti-fett, men disse Tiktok-påvirnene viser at du kan være i form * og * leve i en krøllete kropp

I en av de Carufels videoer snakker hun om hvordan folk som hører at hun trener fem ganger i uken forventer å se at hun er "super fit.”Hun sier da:“ Ja, det er jeg faktisk, ”og panner på kroppen hennes, og forklarer en sunn, passform kropp betyr ikke alltid synlig abs og en lav kroppsfettprosent. Min reaksjon: Gå av, jente!

Men på en mer alvorlig note betyr det å se denne typen representasjoner så mye for meg. Selv om jeg vet at trening ikke automatisk gjør noen til en "god", "bedre" eller "sunnere" person, og at vi ikke "skylder" noen en treningsøkt, er det hyggelig å se ekte mennesker bevise hvordan en krøllete kropp ikke gjør ikke lik mangel på kondisjon. Som en krøllete kvinne som liker å danse og spille volleyball noen ganger, hjelper det meg å føle meg mindre alene eller som om noe er "galt" med meg eller kroppen min.

Disse tiktokene utdanner også menneskene som fremdeles ikke har hørt hvordan vekt og helse ikke er så tett og direkte koblet som vi tidligere tanke-som på sin side forhåpentligvis fører til mindre fett skjevhet og dømmekraft som går rundt. Det er viktig ikke bare på et lite, sosialt nivå, men kan også (forhåpentligvis) påvirke systemiske problemer som vektdiskriminering. Hvis du ikke har hørt dette, får folk i større kropper ofte mindre helsetjenester og blir nektet jobber eller høyere lønn bare på grunn av hvordan de ser ut. Det er klart det er latterlig, farlig og behov for endring.

"Den dagen jeg bestemte meg for å være trygg og leve livet til det fulle i kroppen jeg er i, uansett størrelse, var dagen livet mitt forandret seg for alltid.”-Ella halikas

Og endring skjer, sakte men sikkert. Registrert kostholdsekspert og intuitiv spisesteder Sammy Previte er et eksempel. I noen få av tiktokene sine snakker hun om hvordan hun pleide å gi råd til vekttap og "ren spising" til kundene sine, og hvordan hun ikke gjør det lenger på grunn av utdannelsen hun har fått fra helse i alle størrelser og lignende bevegelser som viser hvordan Vekt er ikke den eneste indikatoren på helse og at alle matvarer passer.

Jeg vet at skapere som disse ofte får mye hat for innholdet deres, noe jeg ikke er helt immun mot som noen som skriver artikler på nettet-og jeg setter pris på lidenskapen som driver dem til å fortsette å legge ut uansett.

"Jeg tror det er viktig å legge ut denne meldingen fordi folk trenger å forstå at helse og kondisjon kommer i alle former og størrelser," sier Halikas når vi snakker. Hun nevner hvordan hun har blitt oversett på grunn av sin størrelse, til tross for at hun er så sunn som sine tynnere jevnaldrende. "Jeg vil til og med hevde at dette er fysisk det største jeg noen gang har vært, og likevel er jeg min sunneste og sterkeste," legger hun til.

Halikas har som mål å inspirere til tillit til andre. "Jeg håper at ved å legge ut treningsøktene mine, snakke om måltidet mitt og være åpen om livet mitt, kan andre mennesker føle seg trygge på å legge ut og leve livet slik de vil, uansett størrelse," sier hun.

Hun har hatt suksess med det også, noe som fremgår av kommentarseksjonen sin. Noen kommentarer som skiller seg ut til Halikas er "takk for at du viser at du kan være sunn og sterk selv i en krøllete kropp" og "du har inspirert meg til å fokusere på å bli mitt beste selv.”Ord som disse oppfordrer henne til å fortsette å legge ut.

Halikas får hat, men heldigvis kan hun takle det. "De negative kommentarene jeg har fått, har hovedsakelig vært folk som skammte meg og fortalt meg at jeg trenger å gå ned i vekt og si at jeg er usunn bare på grunn av min størrelse," sier hun. Å håndtere negative kommentarer er aldri nødvendigvis lett; Skjønt, jeg har blitt veldig flink til å ikke la dem komme til meg.”

Hun vet hvor viktig budskapet hennes er, og hvor disse kommentarene faktisk kommer fra. "Jeg forstår nå at disse negative kommentarene egentlig bare er usikre mennesker som prøver å bringe meg ned til deres nivå," sier hun. “Hvis noe, prøver jeg å ikke ta disse kommentarene personlig, da jeg vet at disse kommentarene er en refleksjon av dem og ikke meg.”

Hun vil også avklare at kondisjon ikke alltid handler om vekttap. "Jeg vil at folk skal slutte å anta bare fordi jeg liker å trene daglig, betyr ikke automatisk at jeg vil gå ned i vekt," sier hun. “Det er så mange grunner til at folk trener annet enn bare vekttap.”

Halikas beslutning om å leve med selvtillit uavhengig av størrelsen hennes forandret livet dypt. "Da jeg var yngre, brukte jeg så mye tid på å prøve å passe samfunnsstandarder og ønsket at jeg var mindre," sier hun. "Den dagen jeg bestemte meg for å være trygg og leve livet til det fulle i kroppen jeg er i, uansett størrelse, var dagen livet mitt forandret seg for alltid.”

Jeg ser effekten av hennes lidenskap i mitt eget liv også. Nå, takket være Halikas, så vel som De Carufel, kan jeg krangle med den stemmen i hodet mitt som forteller meg at jeg ikke er frisk eller verdig respekt fordi jeg er "for stor.”Jeg bruker bikinier på stranden og suger ikke magen inn. Jeg prøver å innlemme trening mer uten å gjøre det av vektrelaterte grunner. Jeg bekymrer meg mindre for hva andre synes om meg og hvordan jeg ser ut. Det er en prosess som tar tid og aksept, men jeg kommer dit.