Små romantiske gester, av kjærlighetsspråk, for å forhindre at partneren din føler seg som romkameraten din

Nedenfor finner du små romantiske gester for å holde kjærlighetsnivået høyt og stressnivået lavt i karantene og utover, for hvert kjærlighetsspråk.

Bekreftelsesord

Forskere som er involvert i den nevnte studien fant at injeksjon av humor i en samtale med en partner også ble vist å senke kortisolnivået, noe som betyr at ord er helt sikkert kraftig. Så hvis partnerens kjærlighetsspråk er bekreftelsesord, dr. Steinberg foreslår den lille romantiske gesten med å legge igjen en søt lapp et sted de vil finne den.

"Du kan også dra nytte av USPS og sende partneren din et kjærlighetsbrev," sier hun. Eller, legger hun til, det kan være morsomt å planlegge en lunsjdato "sammen hjemme og legge igjen en sexy eller søt lapp på partnerens serviett.

Tjenestehandlinger

Det er lett for rot å raskt samle seg når du er hjemme hele tiden. Å lage tre måltider om dagen i seg selv kan føre til en hel vask full av retter, og å jobbe hjemmefra kan føre til at stabler med dokumenter og papirer blir spredt over delte rom. Siden forskning har koblet seg til å være en årsakstress, er det grunnen til at det å sitte fast i et rotete hjem kan spille en rolle i mangel på forbindelse du kan føle deg for din frustrerte partner-spesielt hvis kjærlighetsspråket deres er tjenestehandlinger.

I dette tilfellet, dr. Steinberg foreslår den lille romantiske gesten med å gjøre "at partnerens hjemmearbeidsmiljø er ren, organisert og attraktiv."En annen idé? Ta med partneren din kaffe i sengen. For en søt måte å starte dagen på (det vil ikke resultere i å rydde opp omstreifer).

Motta gaver

Hvis du mottar gaver er partnerens kjærlighetsspråk, kan du fremdeles påkalle små romantiske gester for å appellere til det uten å bruke mye, om noe i det hele tatt. Å kjøpe og lage middag er en idé, og du kan også bli listig med en gjennomtenkt minnesmerke, som en utklippsbok. Selv om det ikke viser seg akkurat som det skal, vil ikke innsatsen ikke bli lagt merke til.

Kvalitetstid

Selv om du kanskje allerede bruker all din tid med partneren din, betyr det ikke at tiden du bruker sammen er av høy kvalitet. "Du kan se et show sammen, spille spill, gå på turer eller delta i andre fysiske aktiviteter-inkludert sex," sier Dr. Steinberg, angående måter å sikre at tiden din sammen faktisk er meningsfull.

Hun foreslår også å registrere seg for online klasser sammen, gitt at vitenskapen har vist at nye opplevelser aktiverer hjernens belønningssystem, og oversvømmer det med dopamin og noradrenalin-de samme kjemikaliene som romantisk kjærlighet trigger. På grunn av dette kan det å lære noe nytt sammen være en meningsfull bindingsopplevelse.

Fysisk berøring

"Gjør en bevisst innsats for å være fysisk demonstrativ," dr. Steinberg sier. Som den tidligere nevnte håndholdingsstudien bemerket, er dette ikke å antyde at du trenger å være over hverandre hele dagen, hver dag. Snarere, sier dr. Steinberg, du kan være åpen for å si, kos deg på sofaen på slutten av arbeidsdagen mens du ser på TV sammen. Tross alt er det absolutt ikke noe du vil gjøre med en romkamerat eller kollega, så det er en iboende intim romantisk gest.

Mens alle disse små romantiske bevegelsene er enkle i forutsetningen, er det som er nøkkelen med hver enkelt at de alle krever en bevisst og forsettlig innsats for å se ut. Forhold gjøre Ta arbeid, men som de vitenskapelige bevisene tydelig viser, kan de små tingene utgjøre en stor forskjell.