Tegn forholdet ditt er ikke bare høy spenning i karantene, men giftig og voldelig

Nok et tegn på mentale og emosjonelle overgrep-jeg har opplevd førstehånds og skissere i boka mi, Uten blåmerker: En reise til håp, hjelp og helbredelse-er når en overgriper isolerer partneren sin fra familie og venner. Til å begynne med kan denne isolasjonen føles romantisk-en elsker som ønsker å tilbringe all sin tid med deg. Men hvis det blir til dem spørsmål om hvorfor du vil tilbringe tid med familie og venner, og til og med virker besittende eller sjalu når du ikke er sammen med dem, er det et rødt flagg. Isolasjon gjenspeiler mangel på støtte, som setter deg opp for mer slags mentale, emosjonelle, økonomiske og fysiske overgrep.

Gaslighting, når noen prøver å debase din virkelighetsfølelse, er en annen form for mentale og emosjonelle overgrep som kan gjøre det vanskelig å forlate et giftig forhold. Når du blir bensinlys, har du en kompromittert evne til å stole på deg selv-følelser, ideene dine om virkeligheten og din intuisjon.

Det er mange andre former for emosjonelle overgrep som dukker opp i giftige forhold og gjør det vanskelig for de som blir misbrukt å forlate. En voldelig partner kan ha en dr. Jekyll og MR. Skjul type personlighet der voldelig oppførsel blir fulgt av godhetshandlinger og det mange oppfatter som kjærlighet. Denne typen irrasjonelle opp og ned lar en overgriper skylde på personen som blir misbrukt for manipulerende og voldelig oppførsel, noe som ofte får den misbrukte personen til å tro at de får det de fortjener når de opplever overgrep. En overgriper kan også skjule kontrollerende atferd som omsorg, og så innser du en dag at du ikke lenger har et eget liv eller identitet.

I hovedsak, når hele livet ditt dreier seg om noen som er manipulerende og voldelig, er det veldig vanskelig å avslutte det forholdet eller til og med erkjenne at forholdet er voldelig og giftig i utgangspunktet.

Hva du skal gjøre hvis du tror du er i et giftig, voldelig forhold

Siden vi læres å kjempe for romantiske forhold, og vi ofte har medfølelse med partnerne våre, er det lettere enn mange innser å avfeie giftige, voldelige forholdstegn. Men når vi holder oss i giftige forhold og gir unnskyldninger for den toksisiteten vi opplever, gir vi plass til mentale, emosjonelle og til og med fysiske overgrep.

Hvis du ikke føler at du vet om forholdet ditt er giftig eller voldelig, er det viktig at du snakker med noen som er foretrukket en profesjonell som kan veilede deg gjennom tankeprosessen rundt forholdet ditt og hjelpe deg med å avgjøre om det kan repareres eller Enten det er på tide å gå. Hvis du ikke er i stand til å finne en terapeut som hjelper deg i beslutningsprosessen, kan du ringe eller chatte med National Domestic Violence Hotline.

Å navigere i vold i hjemmet og fysiske og emosjonelle overgrep kan være skremmende og overveldende-spesielt under denne pandemien, når hele verden føles som en uunngåelig dumpsterbrann. Men hvis du har tanker eller følelser om å være i et giftig eller voldelig forhold, kan du vurdere at et sterkt tegn du kan være. Velg deg selv, finn støtte, vet at det er et fullt, vakkert liv som skal leves utenfor forholdet som forårsaker deg smerte. Jeg er levende bevis.

Hvis du opplever eller har opplevd vold i hjemmet og har behov for støtte, kan du ringe National Domestic Violence Hotline på 1-800-799-7233 eller TTY 1-800-787-3224.

Jillian “JJ” Simmons er en selvkjærlighetstrener, foredragsholder, forfatter og skaper av bevegelsen Respekter min krone. Respekter kronen min oppfordrer kvinner til å utdype seg i spiritualitet, søsterskap, ansvarlighet og service. Jillian er også grunnleggeren av JJ's I'm Me Foundation, som inspirerer tenåringsjenter til å være den beste versjonen av seg selv. Registrer deg for sin ukentlige egenkjærlighet for å forbedre e-posten på JJonthemic.com

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.