Sexeksperter deler en gang for alle om et sexløst forhold kan være sunt

Likevel, selv om det ikke er noen universell formel for hvor mye sex som er nok for et gitt forhold til å opprettholde sitt sunne æresmerke, sier intimitetsekspert med Skyn ​​Condoms, sier Emily Morse, PhD, med mindre begge partnere identifiserer seg som aseksuell eller gjensidig er enige om at sex er unviktig, noen Sex er viktig. “For ikke-aseksuelle mennesker, er sex og intimitet limet som holder ethvert forhold sammen. Selv om dette kan være overforenklende ting, uten sex, er du egentlig bare romkamerater.”

Når libidos ikke stemmer overens

Et problem kan oppstå i et ellers sunt forhold hvis det er avvik i ønsket, dr. Morse legger til. Men hvis det beskriver situasjonen din, ikke freak out: du er ikke det første paret som er her, og du vil ikke være den siste. “Uoverensstemmede libidos og/eller interesse for sex er helt normalt. Det er umulig å alltid være på samme side seksuelt som partneren din, så det skjer med nesten alle forhold på et tidspunkt, sier Dr. Morse.

“Uoverensstemmede libidos og/eller interesse for sex er helt normalt. Det er umulig å alltid være på samme side seksuelt som partneren din, så det skjer med nesten alle forhold på et tidspunkt.”-Intimitetsekspert Emily Morse, PhD

Per dr. Morses foreslåtte handlingsplan, begge parter ville være lurt å forstå at sexlyst og interesse for sex ebb og flyt avhengig av hva som skjer i livet. Fordi visse medisiner, livsstilsvalg og helsemessige forhold kan påvirke libido, foreslår hun å drøvtatte om det er en mulig ekstern årsak (og deretter ringe doktoren din hvis du tror det kan være). Mange grunner kan forklare hvorfor noen kanskje ikke er interessert i sex i det hele tatt, som å ha en kronisk sykdom, en historie med seksuelt traumer, en generell preferanse for ikke-sexrelatert berøring og intimitet, et resultat av overgangsalder og/eller aldring, eller noen antall andre faktorer.

Kommunikasjon er nøkkelen

"Noen ganger er noen permanent ikke interessert i sex, og andre ganger kan det være midlertidig," dr. McDevitt sier. Men uansett hvilken leir mest nøyaktig beskriver situasjonen din, er kommunikasjon nøkkelen, for når en eller begge partnernes behov ikke blir oppfylt eller adressert, er konsekvensen av å ikke snakke om det enormt.

"Uten kommunikasjon kan følelser av avvisning, ensomhet og skuffelse bygge og deretter føre til harme og sinne," sier dr. Morse. "Når begge partnerne er seksuelt fornøyde, tar det bare rundt 10 prosent av forholdets oppmerksomhet, men når du ikke er på samme side, blir det 90 prosent av relasjonens utfordringer.”Til dette punktet advarer hun om at ulykkelighet med sexlivet kan smitte over i resten av forholdet, noe som gjør det vanskelig å oppnå et sunt partnerskap. Det er aldri en dårlig idé å oppsøke et par rådgiver eller sexterapeut som kan bidra til å lette komforten din med å ha disse samtalene, sier Dr. McDevitt.

Mens grunner florerer for å forklare en forskjøvet eller senket interesse for sex, dr. McDevitt sier at noen ganger er fraværet av sex symptomatisk for ikke lenger å være forelsket, eller at forholdet er i ferd med å være like giftig som en lenge glemt tampong. “Er den ene partneren som holder tilbake sex for å straffe den andre partneren for noe? Er mangelen på at sex bruker for å manipulere?”I utgangspunktet er det en ting for en partner å være midlertidig uinteressert i sex, og det er en annen å bruke sex som det er agn og partneren din er fisken.

Vurder å utvide definisjonen av sex

Videre kan utvide definisjonen av sex hjelpe et forhold til å holde seg sunt når det ikke er mye sex som skjer, sier dr. McDevitt. ”Jeg liker å minne folk på at det er hundrevis og tusenvis av måter å ha sex- og penetrativt sex er bare en av disse måtene. Min definisjon er at hvis det er en intim aktivitet som du ikke ville gjort med moren din, kan det være kvalifisert som sex, sier hun. Denne tankesett-rebrand tar litt press av å nå destinasjonen og lar deg bedre glede deg over reisen (Hiya, forspill).

Til syvende og sist kan det å forstå hvorfor det føles for deg som om det ikke er mye sex som skjer, kan hjelpe deg med å gjøre ut hva som skjer under overflaten av forholdet ditt. Hvis en eller begge partnerne ikke er fornøyd med frekvensen, men dere begge er opptatt av å inngå kompromisser og kommunisere, ikke bekymre deg for muligheten for å sone en livstidssetning i et sexløst forhold hvis det ikke er det du vil-det er mulig for alle å føler meg fornøyd så lenge kommunikasjon og ærlighet blir påkalt.

Her er en tanke: kanskje du ikke har mye sex fordi du ikke føler at du har tidskjenesterende planlegging av sex for å bevare helsen til forholdet ditt. Eller kanskje du allerede har funnet ut at når det gjelder sex, kvalitet> mengde.