Skyldig sex er når du gjør det føles som en total (konsensus) arbeid, minus godtgjørelsen

"Dette kommer virkelig ned på kjønnssosialisering," sier psykoterapeut og sexekspert Vanessa Marin, LMFT, skaper av The Passion Project, et online kurs for par med uoverensstemmede sexstasjoner. “Kvinner læres å være selvoppofrende og vaktmestere. Vi lærte å sette andres behov før våre egne, både i og utenfor soverommet. Vi får også meldinger om at det er vår "plikt" som kvinner å oppfylle partnerens ønsker.”

Når vi først kommer inn i et forhold, gjør biologien vår mesteparten av det tunge løftet når det gjelder å bli slått på, og etter en viss tid kan du kanskje i året, eller to, eller mindre-vår kropp går på autopilot.

Selv om overbevisningen din er moderne og du prøver å nærme deg forhold som likeverdige, kan disse meldingene orme seg inn i psyken vår. Shan Boodram, sexolog, relasjonsekspert og forfatter av Spillet med lyst, gjenspeiler at behovet for å oppfylle "plikt" vekker den skyldfølelsen. Hun legger til at når vi blir mer insulære, ser vi til våre partnere for alt... og det legger ekstra press på å tilfredsstille deres seksuelle behov.

"I et samfunn som er så monogamt og [sex] er din eneste ektemann eller ugyldig" plikt ", tror jeg det er mye [følelse] som" Jeg svikter deg, "og" jeg holder opp min slutt på kjøpet, 'Jeg kan ikke tilfredsstille deg,' sier Boodram. ”Og det går selvfølgelig med frykten for utroskap.”Så at“ skyld ”som presser deg til å lukke øynene og tenke på England? Hvis du er monogam og du er sosialisert som kvinne, kan du delvis bli motivert av denne frykten at hvis du ikke oppfyller din "plikt", vil partneren din begynne å søke romantiske overturer andre steder. Det er en dypt ubehagelig åpenbaring, men å vite hvor den kommer fra er halve slaget. Den andre halvdelen? Snakker om det. Så la oss starte med det grunnleggende: du er ikke unormal for å ha en annen sexlyst fra partneren din.

“Du kommer alltid til å ha misforhold i ønsket i et forhold; Du kommer aldri til å møte en partner som vil ha nøyaktig samme type sex på nøyaktig samme tid, hver eneste gang, sier Marin. “Begynn med å erkjenne at det er normalt at du har forskjellige nivåer av lyst, og validerer at dine individuelle nivåer av lyst er helt akseptable.”Derfra råder hun til å ha en samtale som gjenkjenner Hvorfor av hvorfor sexlysten din er lavere, og å fokusere på hvordan du går frem som et par.

Finn deg ikke så slått på som du gjorde i bryllupsreisefasen? Boodram sier at det er fornuftig: når vi først kommer inn i et forhold, gjør biologien vår mesteparten av det tunge løftet når det gjelder å bli slått på, og etter en viss tid kan jeg kanskje i året, eller to, eller mindre kropp går på autopilot. Så kanskje å regjere den flammen er et spørsmål om å krydre ting på soverommet, eller øke romantikkfaktoren, eller endre rutinen din på annen måte.

"Hvis du tvinger deg selv til å ha sex som du ikke vil ha, vil du begynne å bli harme over partneren din.”-Psykoterapeut og sexekspert Vanessa Marin

Men hvis du mistenker at det kan være noe medisinsk å spille som senker libido, kan det være lurt å undersøke hypoaktiv seksuell lystforstyrrelse, en tilstand klassifisert som en seksuell dysfunksjon, hvor mangel på hormonbalanse i kroppen forårsaker lav libido. "Hvis du føler at du kanskje er på det spekteret, er det viktig å gå til legen din," sier Boodram. “Å ha en diagnose eller en tittel på hvorfor du føler slik du gjør er massivt viktig og gjør det mye lettere for partneren din å forstå.”

Og hvis virkeligheten er at du ikke finner sex så viktig, er det absolutt gyldig, og absolutt noe å kommunisere. Hvis du identifiserer deg som aseksuell, demisexual, gråsuell eller bare ikke føler deg super-seksuell, ha en åpen samtale med partneren din og sørg for at du får noe Av sex, selv om det er kompromisset med “Vi kan konsensuelt delta i sex fordi jeg elsker deg, men siden det egentlig ikke er vesken min, kan du sørge for å gjøre oppvasken i kveld?”Du vet, som en oppgave.

Men seriøst, også som en oppgave, fungerer dette handlingen egentlig bare hvis du kan føle deg bra med motivasjonen for å gjøre det. “Er det noe du fritt kan gi til partneren din i det øyeblikket, med et åpent hjerte? Eller presser du deg selv til å gjøre det ut av en følelse av skyld eller forpliktelse?"Spør Marin. "Hvis du tvinger deg selv til å ha sex som du ikke vil ha, vil du begynne å bli harme over partneren din.”

Selv om partneren din godt kan være flott (derav hvorfor du prøver å opprettholde forholdet), ikke glem at det viktigste forholdet du har er det med deg selv. Gjør rett ved din VIP.

Fortsatt forvirret om sex? Slik har du et trygt og tilfredsstillende sexliv hvis du har en STI. Og hvordan du kan skille en normal tørr stave fra en helse-kompromisitt.