Si farvel til jet lag for alltid med disse geniale reisehakkene

Det vil være fire Matthew Kenney Wellness Retreats som finner sted i 2017, alle stasjonert på det frodige Kukui'ula Resort i Kauai, Hawaii. (Den første løper fra 13. til 20. mai.) Duoen har designet den med turer til hemmelige fossefall, besøk i Hidden Farmer's Markets, Sunrise Chanting, Lei Making og to yogaklasser per dag ledet av Top NYC og LA -instruktører. Å, og selvfølgelig vil det være daglige menyer av Kenneys oppskrifter, mange av dem rå, alle laget med nyplukkede råvarer fra feriestedets hage på stedet.

For å gjøre øya pendler litt enklere, har Kenney og Fain delt sine favoritt tips for å overliste farene i det flyets liv som du også kan bruke mens du reiser til høytiden. (Fordi du vil være i topp topp form for all festingen som er i ferd med å gå ned).

Fortsett å lese for Matthew Kenney og Jacyn Fains mest strålende sunne reisehakk ..

Hvordan Matthew Kenney Helt og helt forhindrer jetlag

Jeg har en hemmelighet jeg skal patentere: Jeg får ikke jet lag. Så snart jeg kommer på flyet, eller til og med starter to timer før jeg reiser, satte jeg meg mentalt i tidssonen der jeg skal. Så for eksempel, hvis jeg forlater LA ved midnatt, men det er virkelig 3:00 s.m. I Hong Kong, i mitt sinn er det3: 00 s.m. Så jeg venter 4-5 timer inn på flyturen, jeg får en veldig lett måltids frukt og grønnsaker, ingen korn-og så skal jeg sove. Når jeg våkner, føles det som om det er morgen. Det fungerer for meg hver gang.

Jacyn Fains hack for smugling av grønn juice på flyet

Jeg er den jenta som har en gigantisk pose med forsyninger med meg når jeg reiser. Mitt favoritt triks-og det er litt morsomt å se TSAs [reaksjon]-er at jeg kjøper eller lager grønn juice og grønne smoothies, og jeg fryser dem slik at de er solide. Jeg la dem i en klar plastpose, og vanligvis markerer jeg dem med det de bare er, så ingen har noen spørsmål. Du setter dem gjennom [skanneren] og de går gjennom, fordi farlige kjemikalier ikke kan fryses. Midtveis i flyturen tines de eller du kan løpe dem under varmt vann for å drikke dem.

Hemmeligheten bak å holde seg sunn mens du er på veien planlegger fremover. Sjekk ut disse velværeekspertgodkjente reisesnacks, online treningsøkter du kan gjøre hvor som helst, og de beste meditasjonsappene du kan bruke på flyet.