Rumble ønsker å endre helt hvordan du tenker på boksing av boksing

Grunner til å vurdere å legge til boksing i treningsrutinen din?

"Det er morsomt, terapeutisk og effektivt," sa Noah Neiman, da han forberedte seg på å demoslag i løpet av åpningsuken på Rumble i New York City, folkemengder som svermer rundt ham i en scene som føltes som debuten til en buzzy nattklubb.

Neiman, en tidligere Barrys bootcamp -trener og stjerne av Tren ut New York, Medstiftet Rumble med et team av gjestfrihetsverden og forretningspros. Det første studioet i Flatiron-distriktet vil raskt bli fulgt av åpningen av ytterligere to lokasjoner i NYC, og selskapet kunngjorde nettopp at det brakte Rocky selv-Aka Sylvester Stallone-som en investor.

Det er det siste eksemplet på hvordan å kaste jabber og kroker fremdeles er den største nåværende trenden i boutique fitness. (Tenk Shadowboxs nylige utvidelse, Dogpound, Gotham G-Box, styrte, de mange modellene som sverger ved sine hanskede trenere, og så videre.)

Rumble er annerledes, i at klassegjengerne bytter mellom runder med stansing på en pose og styrkerikrets med vekter og en benk. Ønsker å finne ut mer om hva som skiller det ut?

Ta en titt på disse tre boksen.

1. Boksingstrening må være høye påvirkninger

Som løping handler boksing om repetisjon-og Rumble tar en mer lav innvirkningstilnærming av den grunn. "Du må virkelig kaste de samme slagene om og om igjen til du får ned de motoriske mønstrene, så når du gjør det, har du repeterende stress," forklarer Neiman. Rumble løser for det ved å bruke tårnformede poser fylt med vann i stedet for de tunge posene du er vant til å se (som tradisjonelt er fylt med sand eller en blanding av fibre)."Den vannfylte vesken hjelper til.

Jeg følte forskjellen umiddelbart. Håndleddene og knokene mine har alltid vondt etter en tøff bokseklasse, og de gjorde det ikke i det hele tatt etter Rumble. Mangelen på intens innvirkning kan også få deg til å slå hardere, hvis smerter noen ganger får deg til å trekke deg tilbake på en vanlig pose.

2. Boksing handler om cardio

Det er så mye mer enn det, sier Neiman. "Du kan bygge mye kjernestyrke. Det lærer deg muskulær koordinering, "og kanskje viktigst av alt," dens evne til å lindre stress er utrolig. Noen mennesker går på en gang, og det er litt terapeutisk, men det er ikke noe mer terapeutisk enn å slå knyttneven i den vesken."Hvis du er den typen person som får angst fra meditasjon (meg!), kan dette være det rette utløpet for å kaste dagens stress.

3. Boksing er aggressiv og grusom

Sporten, ja. Men treningen som den er presentert? Ikke nå lenger. Ekte boksere hører ikke hjemme på steder som Rumble (og de trenger ikke dem fordi de har sine egne seriøse steder). Men hvis du i det hele tatt er skremt av boksing som en treningsøkt, må du vite at Neiman påpeker kunstverket på veggene, "opplevelsen", som inkluderer polstrede benker for å henge ut, sorte garderober og absolutt ingen blir stanset- i ansiktet.

Rumble, 146 West 23rd St., New York, NY, 10011, (212) 804-7918, Rumble-Boxing.com

Her kan du ta flere bokseklasser i New York City, og her er hva du trenger å vite om vanlige feil gjort i bokseklasse. Star Student Status: Forsikret.