Retinol Purge 101 Alt en hudlege vil at du skal vite
Retinol har blitt gullstandarden for behandling av alle slags hudforhold, fra kviser til tegn på aldring, men det er ett problem: i de fleste tilfeller gjør det ting verre Før det gjør dem bedre. Sjansen er stor for at hvis du noen gang har startet på et nytt retinoidregime, er du altfor kjent med hva skjønnhetsproffer kjærlig omtaler som "Retinol Uglies", ellers kjent som hudrensing.
Retinol-rensing-som vanligvis resulterer i en bølge av nye kviser ved siden av peeling hud-er en vanlig bivirkning av en ny retinoidrutine, men det gjør det ikke mindre frustrerende. Nedenfor forklarer derms alt du trenger å vite, og hvordan du kan komme deg gjennom det uten å måtte kaste retinolen din for godt.
Eksperter i denne artikkelen
- Caren Campbell, MD, styresertifisert hudlege i Nord-California
- Jennifer Chwalek, MD, New York City-basert hudlege og dermatologisk kirurg
- Marisa Garshick, MD, FAAD, styresertifisert hudlege ved MDCS Dermatology og assistent klinisk professor i dermatologi ved Weill Cornell Medicine
- Michele Farber, MD, FAAD, styresertifisert hudlege hos Schweiger Dermatology Group
- Morgan Rabach, MD, styresertifisert hudlege i New York City
Hva er hudrensing?
Retinols påstand om berømmelse er at den fremmer celleomsetning, noe som betyr at den bringer nye, sunne celler til overflaten av huden din for å erstatte gamle døde. Men i prosessen, det også bringer opp alle slags andre ting som gjemmer seg under huden din, noe som kan føre til plutselige utbrudd. "Hudrensing skjer når nye ingredienser, som Retinol, fremmer økt celleomsetning, noe som forårsaker tolke og forverrede utbrudd. Dette er spesielt tilfelle som olje og rusk som er fanget dypere under huden kommer til overflaten, "forklarer styresertifisert hudlege Michele J. Farber, MD, fra Schweiger Dermatology Group.
Så for eksempel, hvis du bare hadde en eller to kviser da du startet på retinoidet ditt, etter fortsatt, konsekvent bruk, kan dette antallet øke før det til slutt avtar for godt. "Det er ikke slik at Retinol får deg til å bryte ut mer-det gir bare kviser som et brygging under overflaten til overflaten på en gang," forklarer styresertifisert hudlege Morgan Rabach, MD.
Alle hudtyper er utsatt for å oppleve rensing, men det kan se annerledes ut, avhengig av hvor du faller på det tørre, oily hudspekteret. "Hud på begge ekstreme vil være mer sannsynlig å rense, ettersom tørr hud er mer sannsynlig å bli irritert og fet hud kan ha mer tilstopping for å fjerne med nye produkter," sier dr. Farber.
Mens Retinol definitivt får en dårlig rap når det gjelder rensing av huden, er det ikke den eneste skyldige. "Eventuelle ingredienser som forårsaker celleomsetning kan forårsake rensing, og som inkluderer peeling syrer som alfa- og beta-hydroksysyrer," sier dr. Farber. Tenk: Glykoliske, melkesyrer og salisylsyrer-som alle er vanlige ingredienser i kvisebehandlinger. For å forstå hvor rensingen din kommer fra, må du bare legge til en av disse typene aktiver i rutinen din om gangen.
Hvordan vet du om huden din renser, bryter ut eller har en reaksjon?
Uansett hvilken ingrediens som ligger bak rensingen din, har prosessen en tendens til å se den samme. Tenk rødhet, nye kviser, hudormer og små humper. I følge dr. Farber, det forekommer vanligvis i områder der du er allerede opplever et breakout under overflaten. Når det er sagt, er det viktig å skille mellom en rensing og en ny, ikke -relatert breakout. "En rensing skjer generelt kort tid etter å ha introdusert en ny kviser-ingrediens, mens en ny utbrudd kan oppstå med stress, syklusen din eller introdusere et nytt hudpleieprodukt som sminke, serum eller altfor tykk fuktighetskrem," sier DR. Farber. Hvis det er i nye områder, er det mer sannsynlig at det er et nytt breakout, noe som betyr at du må behandle det annerledes.
Og hvis du sjelden takler kviser, men plutselig bryter ut etter å ha introdusert et nytt produkt, kan det faktisk ikke rense i det hele tatt. Celleomsetning til side, det kan bety at produktformuleringen rett og slett ikke er riktig for huden din. "Hvis du bryter ut etter å ha brukt et produkt og ikke vanligvis har hudutsatt hud, kan det indikere at produktet er for tungt for huden din," sier styresertifisert hudlege Jennifer Chwalek, MD. Hun foreslår å sjekke ingredienslisten for å se om den inneholder ting som mineralolje, kokosnøttolje, silikoner eller lanolin, som kan tette porene dine mens retinol prøver å tømme dem.
Det er også viktig å forstå forskjellen mellom "rensing" og en fullblåst reaksjon-som vil forlate huden din rød, brenne og skrelle. "Hvis du har noen hudreaksjon, bør du stoppe alle hudpleieproduktene dine og bare bruke en skånsom, ikke-fragantisk rensemiddel og fuktighetskrem," sier DR. Chwelak. "Når irritasjonen eller breakout er ryddet og huden din er tilbake til baseline, kan du starte produktene sakte på nytt, en om gangen i løpet av noen uker.""
Hvordan takle hudrensing
Selv om rensing kan være uunngåelig, betyr det ikke at du er helt fast. Første ting først, husk å starte sakte når du introduserer Retinol i din rutinemessige bruk en lavkonsentrasjonsformel en gang i uken slik at huden din kan bli vant til det, og over tid kan du rampe ting opp til hyppigere applikasjoner. Pluss, sørg for å fukte. "En stor feil er at folk ofte ikke fukter når de føler at huden deres er fet," sier dr. Farber. "Nye kviserprodukter, de tørker ofte, og du fortsetter å bryte ut hvis du ikke legger til en fuktighetskrem for å reparere hudbarrieren."Hun foreslår å bruke en lett, oljefri fuktighetskrem for å holde ting balansert.
Hvis irritasjonen er uutholdelig, er det noen få andre triks av handelen du kan bruke for å gjøre retinol mer tålelig. "Bland den med fuktighetskrem, legg den på og vask av, eller reduser konsentrasjonen av retinol," sier DR. Rabach. Andre derms er en fan av metoden "Retinol Sandwich", som innebærer å ta på fuktighetskrem før og Etter retinoidet ditt for et ekstra beskyttelseslag for huden din.
Hvor lenge varer retinol rensing?
Mens plutselige utbrudd fra et produkt som er ment å slåss Utbrudd kan føles som et stort svik, det er verdt å merke seg at det ikke vil vare evig. I følge dr. Rabach, du bør være klar etter en uke eller to (og husk at det vanligvis tar to til tre måneder før enhver ny kviserbehandling virkelig begynner å jobbe sin magi). Når det er sagt, hvis du fremdeles får irritasjon eller tetter etter tre eller fire uker, kan det være på tide å chatte med en derm for å revurdere regimet ditt. Det er fordi hvis huden din har blitt for irritert, vil den ikke være i stand til å komme seg og dermed justere den nye retinolen din hvis du fortsetter å slå den på. "Utfordringen med å bruke en aktiv ingrediens når huden allerede er kompromittert, er at du kommer til å havne i denne syklusen der den blir mindre og mindre lett å tolerere," sier Marisa Garshick, MD, en styresertifisert hudlege i New York By.
Generelle retinol -tips du må huske på når du justerer
1. Hold deg til en ertestørrelse
Du vil aldri bruke for mye retinol, men spesielt ikke i begynnelsen. Det er sløsing med produkt og kan også gjøre det mer irriterende enn nødvendig.
"Det er et forhold mellom hvor mye av produktet som blir brukt på huden og hvor potensielt irriterende det er," sier DR. Garshick. "Så hvis du bruker mye av en retinoid i en gitt applikasjon, uavhengig av hvor tolerant huden din er av retinoid, hvis du bruker mye av det, er det mer sannsynlig å forårsake irritasjon.""
2. Juster bruken din med miljøet og vanene
Retinol er generelt trygt å bruke 365 dager i året, men avhengig av hud, miljø og vaner, kan det hende du må endre bruken din gjennom året.
"Selv om du har vært på en retinoid, la oss si det i årevis, og du tolererer det generelt godt, hvis du drar på tur, og du finner endringen i miljøet gjør huden din litt mer tørr, kan du bli rød eller tørr eller kløende, "sier dr. Garshick. "Det er best å bare hoppe over en dag eller to for å la huden din komme seg og deretter begynne på nytt.""
Selv om du er i ditt normale miljø, kan endringen i årstider gjøre huden din mer følsom, enten det er kald lufttørking, eller økt soleksponering eller laserbehandling, noe som gjør huden din mer følsom. Lytt til huden din og juster rutinen din når det er nødvendig.
3. Ta den tiden du trenger
Mens det tar noen uker å komme seg gjennom rensingen, vil det ta noen uker til å legge merke til noen fordel i huden din. Hvis huden din tåler den, hold deg til den i omtrent to måneder for å se om den gjør en forskjell.
"Retinoider fungerer ved å binde seg til og slå på reseptorer i huden kalt retinsyreseptorer som deretter påvirker hvordan huden oppfører seg," sier Caren Campbell, MD, en styresertifisert hudlege som trener i Napa og San Fransico, Califonia. "Det tar tid før disse endringene begynner og påvirker måten huden oppfører seg på, og det er grunnen til at retinoider i gjennomsnitt tar seg tid til å jobbe for kviser og seks pluss måneder for anti-aldring.""
4. Husk at du ikke gjør det ha For å bruke Retinol
Retinol er en flott ingrediens, men hvis du har gitt den en gang i over tre uker, bruker en lav konsentrasjon og fremdeles føler deg irritert, kan det ikke være noe for deg, og det er greit.
"Hvis du introduserer noe, og du finner huden din umiddelbart brenner eller stikk, eller dagen etter opplever du rødhet eller tørrhet eller flassing, eller du bare føler at huden din utvikler en slags reaksjon, kan det virke som om du er sannsynligvis ikke ment for den ingrediensen, "sier dr. Garshick. "Ikke alle ingrediensene må brukes på alle hudtyper.""
3 Retinol -serum å prøve
Fikk flere spørsmål om Retinol? Tillat styresertifisert hudlege Mona Gohara, MD, å svare på dem for deg:
Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.
