Påminnelse om at tilgivelse ikke er et krav for fred, i henhold til døden Doulas

I tillegg, Angela Shook, en livsliv Doula Professional Certificate Instructor ved University of Vermont, legger til at den døende personen ikke trenger det ekstra presset fra å tilgi. "De kan allerede møte fysiske, mentale, emosjonelle eller åndelige smerter fra sine egne," sier hun. "De kan være redde, redde for hva som kommer videre, og takler alt dette på en allerede utarmet energibank.""

I stedet anbefaler Shook å holde plass for de døende å behandle, men måten føles riktig for dem. "De har riktig, evne og trygt sted å føle følelser, uansett hva de måtte være," sier hun. "Jeg prøver å møte dem der de er og tilbyr et ikke -dømmende rom for å gjennomgå livet og opplevelsene deres når de velger. Vi kan vitne om uavklarte konflikter og harme uten å presse tilgivelse. Vi kan la dem bare være."Og dette rådet gjelder de som ikke nærmer seg slutten av livet, men ganske enkelt vil finne fred og bevege seg utover fortidens vondt.

Hvordan finne indre fred uten tilgivelse

Så hvordan ser veien mot fred uten tilgivelse ut som? Strelzik sier at alles reise er annerledes, enten personen nærmer seg slutten av livet eller ikke. Hun bruker sin egen erfaring som et eksempel og sier for henne at prosessen så ut som å føle alle følelser forbundet med tidligere overgrep, som tristhet, frykt og sinne. "Mens det fungerte gjennom meg, mistet disse følelsene, minnene, [og]. "Liberasjonen av å kunne komme til det stedet på egen hånd var transformasjon.""

Strelziks råd? Øv medfølelse, spesielt mot deg selv. "Vi må være dypt medfølende for alle følelsene våre når som helst-enten de er frykt, tristhet eller sinne, lykke, glede, lykke og alt i mellom," sier hun. "Når det skjer, så kan vi fordype oss og jobbe gjennom sorgen fordi mye tilgivelse binder direkte til sorg.""

Husk at tilgivelse må være virkelig følt og legemliggjort. "Hvis du ikke er klar eller bare ikke vil gjøre det, kan du alltid velge å ikke lenger la situasjonen, feil, hjemsøke deg lenger, slik at du kan komme videre med livet ditt så fredelig som mulig," Sier Strelzik.

Hvis tilgivelse ikke er mulig, dr. Saltz anbefaler også å finne mening på andre livsområder som kan hjelpe deg å føle deg oppfylt. "Det er mye lettere å gå videre med å ikke tilgi hvis du ikke blir fortært av sinne og bitterhet og den gamle vondt," sier hun.

Så enten du velger å tilgi eller ikke, dr. Saltz understreker at tilgivelse ikke betyr å glemme, kondolere feil eller forsoning. "Det betyr at du godtar [at] denne personen skadet deg, og at du velger å gå videre fra den ved å godta den og ikke lenger holde deg i sinne," sier hun. Uansett er tilgivelse ditt valg, og å finne fred er mulig med eller uten.