Ekte kvinner deler hva du kan forvente av sex etter at du har fått en baby

Sex kan også være fysisk ubehagelig lenge etter seks ukers merket på grunn av tørrhet i vaginal. "Alle pasienter opplever mangel på østrogen uavhengig av leveringstype," dr. Sier Wenger. “Amming kan også forverre dette problemet fordi det kan forsinke menstruasjonens retur og så forlenge tilbakekomsten av østrogen. Østrogen er viktig for vaginal smøring, og uten at kroppen produserer østrogen, kan tørrhet være et problem. Forsøkt smøremidler har en tendens til å være bærevalget for pasienter med tørrhet etter fødselen.”

"Jeg hadde sex seks uker etter fødselen, og det var veldig vondt. Jeg visste ikke at arret mitt fra riving var så ille."-Makayla, 25, ny mamma

Megan, 32, fra Washington, D.C, slet med dette selv. "Etter at min første ble født, var sex så vondt at det bare ikke skjedde på en stund," husker hun. ”Jeg forventet at det skulle være ubehagelig første gang, men etter flere forsøk over måneder, gjorde jeg endelig en avtale med OB for å spørre om det. Jeg hadde levert vaginalt med litt riving og en episiotomi, så jeg hadde litt arrvev der nede, pluss at jeg ammet. Legen min endte opp med å foreskrive en østrogenkrem [som har vist seg å hjelpe vaginal tørrhet], og når jeg begynte å bruke det, var vi endelig i stand til å få sexlivet tilbake på sporet. Det tok omtrent et år for ting å komme tilbake til det normale. Imidlertid, med vårt andre, var jeg forberedt på dette og spurte om det på mitt seks ukers oppfølgingsbesøk etter fødselen. Jeg brukte kremen rett etter det, og det tok mye mindre tid å bli komfortabel med å ha sex igjen.""

Selvfølgelig kommer emosjonelle komplikasjoner i spill med postpartum sex. "I tillegg, med amming, søvnmangel og hormoner og stress fra en nyfødt baby, blir sex ofte en lavere prioritet," sier dr. Wenger. Dette var absolutt sant for meg de første ukene etter å ha hatt datteren min, jeg ville ikke at noen skulle ta på meg, siden det føltes som om hun var knyttet til meg i nesten hvert våkne øyeblikk.

"Jeg tror sex er et mentalt spill i fjerde trimester og utover. Du må ønske den forbindelsen med partneren din utover babyen din.”-ASHLEY, 35, mamma

"Jeg slo bokstavelig talt til ordet 'sex' i flere måneder etter at datteren min ble født," sier Ashley, 35, fra Connecticut. "Vi brøt" reglene "og ga etter fem uker etter fødselen, men det var meg som prøvde å hjelpe ham med å komme meg gjennom en tøff periode i stedet for omvendt."For henne gjorde depresjon og angst etter fødselen det veldig vanskelig for henne å glede seg over eller ønske sex. "Jeg følte meg ikke overkoblet eller overveldet av babyen min, var virkelig en gave. Jeg hadde bare ingenting igjen for mannen min i flere måneder, husk meg selv, gitt de ustanselige mentale kampene jeg kjempet hele dagen hver dag."Når hun fikk behandling for sine utfordringer med mental helse, sier hun at hun var bedre i stand til å ønske og glede seg over sex.

Ingenting av dette er å si at sex alltid vil være smertefullt og emosjonelt og uønsket; Alle mammaene jeg snakket med for denne artikkelen har kommet tilbake til et normalt, hyggelig sexliv med litt ekstra tid og omsorg. (Faktisk fant en undersøkelse fra 2018 på 1000 mødre at 74 prosent sa at sexlivet deres var det samme eller bedre enn det var før de fikk barn.) For kvinner som sliter med postpartum sex, dr. Wegner sier det er viktig å ta en helhetlig tilnærming og ta vare på dine fysiske og mentale behov. "Smøremidler og østrogen er absolutt nyttige for ubehaget ved tørrhet i vaginal, men en god natts søvn og en avslappende kveld er også nyttig for å gjøre sex mer behagelig," sier hun.

"Jeg tror sex er et mentalt spill i fjerde trimester og utover," legger Ashley til. "Du må ønske den forbindelsen med partneren din utover babyen din.”For det formål, dr. Gersh anbefaler også å prøve å skjære ut litt alene med partneren din for å gjenoppbygge intimitet. "Jeg foreslår at du har sex på ettermiddagen i helgene når babyen sover [eller ut med bestemor] og du er avslappet og ikke for sliten," sier Dr. Gersh. “Du og partneren din bør ta det sakte, bruke et organisk smøremiddel og uttrykke din kjærlighet til hverandre. Etterpå kan du ta en liten lur sammen og vekke uthvilt og sikker på din kjærlighet og forpliktelse til hverandre i løpet av denne spesielle tiden i livet.”

Til syvende og sist er det viktigste å gå i ditt eget tempo-og være forståelse for kroppens egne behov og evner. Som dr. Gersh sier, kroppen er ikke nødvendigvis designet for å hoppe tilbake i sekken rett etter å ha fått en baby, og det er greit. "Å forstå naturens plan gjør følelsene dine forståelige," sier hun.

Hvorfor noen kvinner har presset tilbake mot tabuet fra første trimester graviditets kunngjøringer. Og her er hvordan du kan være en støttende venn for noen som opplever postpartum depresjon.