Quiz selvomsorgsrutinen for deg basert på dine utbrenthetsproblemer
Du er definitivt ikke den eneste som kjemper? Fra sporadisk søvnmangel til manglende evne til å fokusere, kan utbrenthet og stress påvirke mange deler av livet ditt (slik at du kanskje ikke engang har innsett). Og med mange forskjellige typer egenomsorg der ute, kan du takle dine spesifikke utbrentelsesbehov på en personlig måte hjelpe deg med å finne den tilbakestillingen du fortjener.
Så hvordan kan du starte? For å veilede deg på din vei til å håndtere stresset ditt (fordi FYI, egenomsorg er viktig akkurat nå og hele tiden) slo vi oss sammen med Nature's Way® for ikke bare å hjelpe deg med å sortere gjennom dine egenomsorgsbehov, men også tjene opp personlige forslag For nyttige tillegg til din daglige rutine.
Med bittesmå justeringer som å supplere med adaptogener eller plukke opp meditasjon, kan du begynne å snu det daglige mantraet fra "Ugh" for å "ta det med.""
Ta quizen for å finne ut hvilken egenomsorgsrutine som er riktig for deg basert på utbrenthetsproblemene dine.
Så du føler deg stresset. (Forståelig å si det mildt.) For urtestøtte, vurder å inkludere Nature's Way® Ashwagandha-an adaptogen som tradisjonelt har blitt brukt i tusenvis av år for å redusere stress-i supplementsoppstillingen.* Deretter avrunder du din stressfrie rutine med Helias lavendelolje (flott for sengetid), samt en gjenopprettende yogastrøm for å holde tankene og kroppen synkronisert. Hvis utbrentheten din får deg til å kaste av og til og snu, trenger du en søvnig tidstilfelling. Nature's Way® Silent Night inneholder humle, Valerian og sitronbalsam for å tradisjonelt hjelpe deg med å sende deg inn i en fredelig søvn (ingen stressdrømmer tillatt).* Slather på litt frodig søvnig kroppslotion, skli på slip silkesøvnemasken og forbered deg på å nikke av, egenomsorgsstil. Finn deg selv å miste fokus og motivasjon? (Skyldig.) Din nye og forbedrede rutine krever nå Nature's Way® Rhodiola-An Adaptogenic Herb som fremmer energi og mental utholdenhet*-i det hele tatt noen kvalitetsmeditasjonsøkter med et forfriskende lyskelt for en ZEN-tilbakestilling. Å prioritere deg selv er ikke en enkel bragd når det føles som om ansvar overtar, men å sette av litt Me-time er viktig for både din mentale og fysiske helse. Skjær ut 15 minutter for denne vitamin C -arkmasken for å støtte gløden din, rulle på ekte botaniske immunforsterkning før en dampende dusj, og ta to naturens vei Sambucus® Gummies (som inneholder elderbær, vitamin C og sink) daglig for å støtte immunen din Helse.* Stress-støtte-rutine*
Nature's Way® Ashwagandha
Søvnsupport rutine*
Nature's Way® Silent Night
Energiresupport rutine*
Nature's Way® Rhodiola
Immunstøtter rutine*
Naturens måte Sambucus® Gummies
Handle din egenomsorg må-haves
Kjøp nå Nature's Way® Ashwagandha Buy Now Helias Lavender Essential Oil Buy Now The Reversible Mat Buy Now Nature's Way® Silent Night Buy Now Slip Silk Sleep Mask Buy Now Lush Sleepy Body Lotion Buy Now Nature's Way® Rhodiola Buy Now Round Pintuck Pillow Buy Now P.F. Stearinlys co. Søt grapefrukt standard stearinlys nå Naturens vei sambucus® gummies kjøp nå kroppsbutikken vitamin c glow ark maske kjøp nå ekte botanikaler immunforsterkningSponset av Nature's Way®
Toppbilde: Getty Images/Tom Werner
*Disse uttalelsene er ikke evaluert av Food & Drug Administration. Disse produktene er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forhindre sykdommer.
