Psoriasis bluss kan bli verre i sommeren er hvordan hudleger vil at du skal takle

"Psoriasis kan påvirke en liten del av kroppen, eller føre til at et utslett oppstår i mange forskjellige kroppsdeler på en gang," sier hun. "Personer med psoriasis kan merke at visse værmønstre, spisevaner og stressnivå kan påvirke tilstanden deres. Heldigvis er det et bredt utvalg av behandlinger for psoriasis.”

De vanligste behandlingene inkluderer å holde huden fuktig og påføring av aktuelle steroidkremer, lik de som brukes til eksem. Dr. Mieses Malchuk legger til at det også er andre ikke-steroide alternativer, inkludert piller, salver og injeksjoner som er rettet mot forskjellige deler av immunforsvaret for å forbedre psoriasis-symptomene. Mens reseptbelagte medisiner ofte er nødvendig, er det noen ting du kan prøve hjemme for å kontrollere psoriasis. "For eksempel er kulltjæreekstrakt tilgjengelig over-the-counter og kan brukes i dusjen," sier hun. “Soleksponering kan også hjelpe symptomer, og det kan minimere stress og spise mer plantebasert mat.”

Hvordan forhindre psoriasis om sommeren

1. Svøm i saltvann

Hvis du har planer om å besøke stranden i sommer, må du ta en dukkert i havet. Å gå en svømmetur i saltvann kan bryte ned de tykke hudplakkene forårsaket av psoriasis, og la sollys målrette betennelsen under. Det kan også bidra til å fjerne død hud og forbedre utseendet på plakk -psoriasis. Men vær advart, det klorerte vannet i de fleste bassenger kan tørke ut huden, så det er best å hoppe over disse eller begrense tiden din i dem. Dr. Shahriari anbefaler å bruke en tykk fuktighetskrem på huden din før du går i vannet, da dette danner et skjold mot tørkeeffekten av vannet. Skyll av umiddelbart etter svømming og bruk på nytt fuktighetskrem for å opprettholde helsen til huden din.

2. Beskytt huden din mot solbrenthet

Sikker soleksponering kan redusere betennelse fra psoriasis, men for mye sol kan forårsake solbrentheter som kan utløse en oppblussing. Dr. Mieses Malchuk anbefaler å bruke solkrem med minst en SPF på 30 og bredspektret beskyttelse (beskytter mot både UVA og UVB-stråler) til eventuelle utsatte hudområder, inkludert eventuelle psoriasisplakk før de sitter ute i solen.

3. Lene deg inn i ferien

Angst kan forverre psoriasis -symptomer, så dra nytte av sommerreiser og nyte fri for å slappe av og lindre stress. Hvis du forlater byen, må du huske å pakke nok av reseptbelagte medisiner og produkter uten disk, inkludert fuktighetskrem. Dette kan hjelpe deg med å administrere eventuelle oppblussinger mens du er borte.

4. Dra nytte av AC (men husk å fukte regelmessig)

Dr. Mieses Malchuk sier at varme og overflødig svette kan føre til at psoriasis blusser, så dra nytte av all klimaanlegg du kan finne. Imidlertid kan klimaanlegg tørke ut huden, så husk å skaffe deg en tung fuktighetskrem før du sole deg i den kjølige luften. "Fuktet hud kan forbedre utseendet til tørre, skjellete flekker på huden og redusere kløe," sier hun.

5. Velg pustende klær

Trekk ut dine favoritt, flytende kjoler og pustende bomullsskjorter, da dette er de beste klærne å ha på deg hvis du lider av psoriasis. De lette materialene holder seg ikke til huden, noe som gjør dem mindre sannsynlig å forårsake kløe og ubehag.

Dr. Shahriari sier at det er verdt å merke seg at disse sommeranbefalingene kanskje ikke gjelder alles unike hud, så det er viktig å konsultere en hudlege for å utvikle en sommerbehandlingsplan og bestemme passende måter å glede seg over været.

Møt din nye Beauty BFF med vår siste podcast, rutinemessig oversikt, senior skjønnhetsredaktør Zoë Weiner setter seg sammen med de beste skjønnhetssinnene i biz for å dykke ned i de buzziest skjønnhetstrendene i den daglige, mens også bytt recs for deres bruk-til-det -Last-drop-produkter. Vær den første til å høre på hver uke ved å registrere deg for EPS levert rett til innboksen din.