Utdato ideer? Bruk alfabetdating for å finne morsomme, spennende måter å få kontakt med partneren din

For eksempel kan en "A" -dato bety en tur til det lokale akvariet, mens en "B" -dato kan være en utflukt for stranden; “C” kan bety å bryte ut kunstforsyningene og bli listige, mens "D" kan innebære filmkveld på et innkjørt teater. Ved å bruke alfabetet som en lineær struktur, sikrer ABC -dating deg og partneren din prøver alltid nye aktiviteter (og følger med vanlige datakvelder).

Hvorfor betyr det noe? De sier at variasjon er livets krydder, og det er akkurat det samme i forhold. Å få tid til hverandre og delta i nye opplevelser sammen er to viktige komponenter for å forvise kjedsomhet, noe som kan sure dynamikken din når den legger seg i. "Vi kommer inn i disse rutene i forholdene våre der du opprinnelig gjør mye morsomme og spennende ting, og så nøyer du deg med en rutine," sier terapeut Claudia de Llano, LMFT. "Når vi gjør det, begynner vi å koble fra hverandre, og det er vanskelig fordi det er slik obligasjoner begynner å ødelegge.”

"Å ha alfabetet være inspirasjonskilden for forskjellige dateideer er ganske enkelt og smart, og kan legge til noe mer interessant til det som ellers kan være monoton."-Jess Carbino, PhD, tidligere sosiolog ved Tinder og Bumble

Å gjenta de samme datoene om og om igjen blir kjedelig raskt, og frarøver par av sjanser til å skape nye minner og rutiner sammen (som holder et forhold spennende og oppfylt). Å bruke alle bokstavene i alfabetet sikrer at du blander aktivitetene dine, som går langt mot å avstå fra en date night rut. "Å ha alfabetet være inspirasjonskilden for forskjellige dateideer er ganske enkelt og smart, og kan legge til noe mer interessant til det som ellers kan være ensform. Hun anbefaler å sikte mot en ukentlig datakveld, enten du er i et nyere par eller en mer etablert en. Husk at ikke hver uke må være dyrt, så hold det fleksibelt for å passe budsjettet.

Alfabetets datingmodell kan tilpasses fullt og mulighetene uendelige. Bare kom med en liste over aktiviteter, eller referere til andre lister for ideer, og begynn å komme deg gjennom. Hold ting friskt ved å variere aktivitetene etter sesong. Prøv for eksempel epleplukking som din "A" -dato om høsten, eller fly en drage om våren når du kommer til bokstaven "k.""

Leter etter flere tips på alfabetets dating? Her er noen gode ideer fra ekspertene for å gjøre ABC-dating enkelt som 1-2-3.

3 tips for å bruke alfabetet dating for å bryte ut av datoen Night Rut

1. Involvere begge partnere i planleggingen

For å få mest mulig ut av ABC -dating, må du være sikker på at både du og partneren din er involvert i planleggingsdatoer. Hvis denne forfølgelsen blir til en partners fiefdom, noe som betyr at de alltid planlegger datoene eller velger de bare de vil glede seg over, dr. Carbino sier at øvelsen bare kan skape mer konflikt.

En del av fordelen med å bruke et morsomt verktøy for å planlegge datakveld er prosessen med å få datoen til å skje sammen; Hvis en person føler at dette bare er en annen oppgave eller at de ikke gjør noe de vil gjøre, vil de ikke bli investert. "Hvis en person gjør det, vil det noe beseire formålet med det, og begge partnere skal være involvert i prosessen hvis det blir brukt som et morsomt og samarbeidsverktøy," sier hun.

2. Ikke fortsett å velge samme typer datoer

Et annet tips for ABC -dateringssuksess? Virkelig gjøre en innsats for å variere aktivitetene du gjør for å holde spenningen oppe, sier DR. Carbino og De Llano. Når du utvikler aktiviteter for å gå med hvert brev, må du sørge for at du har en rekke alternativer både du og partneren din vil bli fascinert av.

Hvis du for eksempel føler deg mest hjemme og gjør noe som å gå ut på en bar eller restaurant, kan du prøve å komme med noen datoer som involverer noe litt ut av komfortsonen din-lignende en fysisk sport, klasse eller et DIY-prosjekt på hjem. Husk at en nøkkelkomponent i dette er å prøve noe nytt sammen, og det punktet er mye hvis du bare gjør aktiviteter du rutinemessig gjør.

3. Prioriter tilkobling på selve datoen

Selvfølgelig, enda viktigere enn nøyaktig hva du gjør er hvordan du gjør det. Hvis du og partneren din går til en høy te for brevet “H”, men tilbringer hele tiden med nesen i telefonene dine, var ikke datoen så nyttig for tilkoblingen som den kunne ha vært, sier De Llano. Ikke bekymre deg for å gjøre listen din full av forseggjort, bøtte-listeopplevelser enten hold datoene enkle nok til å faktisk gjøre, men spennende nok til å ha en fordel.

En måte å oppmuntre til dypere forbindelser er å følge en modell de llano kom med kalt emosjonell alfabetdating. Innbilningen ligner på alfabetdatering, men fokuserer på emosjonelle forbindelser. For eksempel kan "T" stå for "tillitsfull dag", som betyr å få tid til å bygge tillit med partneren din. Du kan gjøre dette hver for seg eller kombinere dette med en tur til tidevannsbassengene eller temaparken. "Du kan kombinere [de to metodene for ABC -dating] eller gjøre dem hver for seg, men dette kommer til å fremkalle en enda større respons når det gjelder å bli kjent med partneren din og styrke det båndet," sier hun.