Orangetheorys nye styrkeklasse med en 10.000-person-venteliste lanseres denne måneden

Brown sier innsikt fra booking -plattform ClassPass om at styrketrening var den mest bookede klassetypen i 2022, i tillegg til tilbakemeldinger fra sine egne medlemmer, ansporet Orangetheory for å prøve den nye klassetypen. Da den ble lansert i en begrenset beta tidligere i år, fikk klassen raskt en venteliste på 10.000 personer.

"Jeg tror det viktigste er at det er en modning av industrien, en modning av litteraturen, og så begynner alt dette å spre [fra trenere til studenter]" sier Brown om styrketreningens økende popularitet. "Hvilken styrketrening leverer fra et resultatsynspunkt, fra et fysiologisk synspunkt, fra et psykologisk synspunkt, har disse fordelene vært kjent i lang tid, men vår evne til å tydelig uttrykke og kommunisere det til mennesker, og igjen, debunk myter og få mennesker klar over det, har vokst.”

Brown sier at det er spesielt sant for kvinner, som så lenge fikk beskjed om å fokusere på "stramming og toning", som Brown uttrykker det. Det er ikke tilfelle lenger, og Arnold Schwarzenegger-esque kroppsbyggerfysikken på 80- og 90-tallet er ikke lenger det dominerende bildet som er forbundet med bygningsstyrke.

Selv om vektrom i tradisjonelle treningssentre også har sett mer action i det siste, er det å nærme seg styrke gjennom gruppefitness med å gjøre det til en mindre isolert, mer tilgjengelig innsats, sier Brown. Styrke 50 klasser er designet for å være balanserte, hele kroppsøving, noe som kan ta litt tid å utvikle seg på egen hånd hvis du er ny på styrketrening. Fordi disse klassene alle vil være fokusert på en modalitet, i stedet for å få forskjellige grupper til å rotere gjennom tre forskjellige treningsøkter samtidig, vil Orangetheory -trenere kunne gi mer oppmerksomhet til å sikre riktig form, og til og med holde øye med hjertefrekvensmonitorene for å se hvordan forskjellige trekk beskatter studentene sine.

Totalt sett ser Brown styrke 50 som et "supplement" til "multivitamin" av oransje 60.

“Når du er trygg på formen din, blir alt lettere.”Sier Brown.